Қараңыз. Кейде сіздің жұбайыңыз ызадан болады. Мүмкін, сіздің жұбайыңыз сізбен ренжітеді. Мүмкін сіздің жұбайыңыз біреумен немесе сізбен ешнәрсе болмайтын бір нәрсеге қатты өкінуі мүмкін.
Егер ерлі-зайыптының сезімін мойындамасаңыз, жұбайыңыздың көңілін көтеруіңіз мүмкін, егер сіз «тез түзетуге» тырыссаңыз немесе жұбайыңыз ызаландырылған себебін төмендетсеңіз.
Сіздің жұбайыңыз сізді ақылға сыймайтын немесе сіз некеңізде белгілі бір шекара немесе негізгі ережелерді бұзған жағдайда ызаландыруы мүмкін.
«Келесі жолы сіз өзіңіздің әріптесіңізге ренжіген болсаңыз, ашуланған айыптауларға шабуылдың орнына, алдымен тынығуға уақыт бөліңіз, қайтадан бейбітшілік сезінесіз, өзара қарым-қатынас орнату үшін бірге жұмыс істей аласыз». The Marriage Garden бағдарламасы бойынша.
Мүгедек жұбайыңызға не айтуға болмайды:
- - Бұл үлкен емес. Ия, бұл жұбайың үшін үлкен мәміле. Сіздің жұбайыңыздың осы мәселе бойынша сезімдері мен ойлары маңызды.
- «Мен мұны сізге жақсы ете аламын». Жұбайыңның мәселесін немесе мәселесін шешетіндігіңді ойлап, мұқият болуға болады. Жұбайың жайлылыққа қарсы екенін түсінуі мүмкін.
- «Мен сенің күніңнен гөрі нашар болды». Біртұтастық ойын жеңімпаз емес. Оны ойнатпаңыз.
- «Бәрі бір.» Егер сіз супер сезімтал болмасаңыз, «бәрін де айтыңыз». Бұл фраза сізді әлдеқайда қатал жұбайы болатынын кепілдейді.
- «Мен ... емеспін» Қорғаныс бола отырып, сіз дәлелді көтересіз немесе екі адаммен сөйлесесіз.
- «....» Егер ештеңе айта алмасаңыз немесе бөлмеден кетіп қалсаңыз, уақытты немесе бос орынды аздаған уақытты қажет етпейтінін айтпастан, күйеуіңіздің күйеуі болған кезде жақсы идея емес.
- - Сіз мағынасы жоқ. Сіздің жұбайыңыз басқа жағдайға байланысты болуы мүмкін, бірақ бұл сіздің жұбайыңыздың алаңдаушылықтары жарамсыз деп саналмайды немесе жұбайыңыз сізге лекция қажет.
- «Сіз ашуланғанда мені айналдырасыз». Егер сізде күйеуіңіздің күйеуі болған кезде жыныстық қатынасқа түскені туралы айтсаңыз, кемсітушілік пен сезімтал болмауы мүмкін.
Мүгедек жұбайыңызға қалай жауап беру керек:
- Сіздің жұбайың ызаландырылғаны туралы хабардар екеніңізді растаңыз. Жағдайды елеусіз қалдырмаңыз немесе бұл туралы әзіл қаламаңыз.
- Дене тілін көріңіз. Тыңдау, жұбайыңыздың айтқанын естігеннен гөрі көбірек. Сіз екеуі де көрсетіп отырған ауызша емес хабарламаны байқай отырып, сізге көбірек түсінік бере алады.
- Көздің орамынан аулақ болыңыз. Көзді айналдыру сіздердің арасындағы кернеуді күшейте алады.
- Тек қана кетпеңіз. Егер сіз жағдайды немесе өзіңіз үшін қандай да бір кеңістікті ойлауға уақыт бөлсеңіз немесе жұбайыңыздың біраз орын қажет деп ойласаңыз, бөлмеден шықпас бұрын айтшы.
- Жұбайыңның сезімін жақсы деп қабыл алыңыз. Сіз жұбайыңыздың қалай сезінетінін жақсы көрмеуіңіз мүмкін, бірақ сіз осы сезімдерге құрметпен қарауға және өзімшілдік танытуыңыз қажет.
- Сезімдеріңізді бөлісіңіз. Кейінірек мәселе туралы ойларыңызды бөлісе аласыз. Өзіңіздің сезіміңізді бөлісуді кешіктірмеңіз.
- «Мен сені сүйемін» деп айтыңыз. Сөздерді айтыңыз. Жасамаңыз. Жай айтшы.
- Үлкен шешімдер қабылдамаңыз. Сіз кез келген негізгі шешімдерге асығыңыз келген кезде, екеуіңіз де көңіліңізден шықпайды.
- Қашан және қалай кешірілу керектігін біліңіз. Мағыналы кешірім «Кешіріңіз» дегеннен гөрі көп талап етеді.
Қиын болған кезде сызықты қиып алады
Аурудың күйеуі әйелді қорлауға болмайды. Егер сіз некеде ауызша қорлау, физикалық қатер, эмоционалды шамадан тыс немесе сексуалдық зорлық-зомбылықты сезсеңіз, дереу кәсіби көмекке жүгініңіз. Отбасылық зорлық-зомбылық туралы ұлттық желі - 1-800-799-SAFE (7233).