1 - Эмоциялық мәселелер туралы білуіңіз керек
Эмоциялық қарым-қатынас әдетте достық қарым-қатынаста кінәсіз болады.
Бұл жерде эмоциялық қарым-қатынас туралы, эмоционалдық қарым-қатынастың платоникалық достықтан айырмашылығы, эмоциялық қарым-қатынас белгілерін ескерту, эмоционалдық қарым-қатынастан қорғану және т.б.
Ерлі-зайыптылық қатынастардан басқа эмоционалдық энергия мен уақытты бір-бірімен инвестициялау арқылы, бұрынғы платоникалық достық жұбайлар арасындағы қарым-қатынастың нашарлауына нұқсан келтіретін күшті эмоционалды байланыс қалыптастыра бастауы мүмкін.
Дегенмен, эмоционалдық қарым-қатынас зиянсыз деп санайтындар бар болса, көптеген некедегі мамандар сексуалдық қарым-қатынастар болмай-ақ, алдау секілді эмоционалдық қарым-қатынаста болады.
Эмоциялық істер көбінесе жыныстық қатынасқа салынбаған толық сенімсіздікке апарып соқтырады.
«Осындай эмоционалды қатысулардың жартысы ақыр аяғында толыққанды істерге, жынысына және бәріне айналады».
Дереккөз: MSNBC
Кейбір адамдар үшін эмоциялық қарым-қатынастың ең зардап шеккен және ауыр зардаптары алдау, сатқындық және өтірік сезімін білдіреді. Шын мәнінде әріптесінен құпияны сақтайтын өмірдің кез-келген бөлігі ерлі-зайыптылар арасындағы сенімге қауіп төндіреді.
2 - эмоционалдық жағдай дегеніміз не?
Эмоционалдық қарым-қатынас - адам тек эмоционалдық энергиясын өздерінің некесінен тыс жерлерге салуға ғана емес, сонымен бірге жаңа қарым-қатынастардан эмоционалдық қолдау мен қарым-қатынасқа ие болады. Эмоциялық қарым-қатынаста адам басқа тарапқа жақындай түседі және сексуалдық шиеленістің немесе химияның өсуі мүмкін.
Егер сіз адамның эмоционалдық қуаты шектеулі деп есептесеңіз және жұбайыңыз бір-бірімен жақын ойлар мен сезімдерді бөліссе, эмоциялық қарым-қатынас дамиды.
Көшіргіштер көбінесе эмоциялық қарым-қатынаста кінәсіздікке ұшыраса да, олардың жыныстық қатынастары жоқ, олардың жұбайлары жиі жыныстық қатынасқа зиян тигізетін эмоциялық қарым-қатынасты көреді.
Эмоциялық қарым-қатынаста болатын ауырсыну мен аурудың көп бөлігі алдау, өтірік пен сатқындық сезіміне байланысты.
3 - Платоникалық достығынан эмоционалдық тұрғыдан қалай ерекшеленеді?
Платоникалық достық жыныстық қатынас туралы ақпарат ерлі-зайыптылардың шекараларын қиған кезде эмоциялық қарым-қатынасқа айналуы мүмкін. Эмоциялық қарым-қатынас есік ашылып, жабық күйде қалуы керек. Платондық достық пен эмоционалдық қарым-қатынастың арасындағы айырмашылықтардың бірі - эмоционалдық қарым-қатынас құпия болып табылады. Тағы бір маңызды айырмашылық - эмоциялық қатынаста болған адамдар жиі бір-біріне нәпсіқұмарлық сезінеді. Кейде сексуалдық тартымдылық танылады, кейде ол болмайды.
4 - Эмоционалдық мәселелер бойынша Неке Форумы
Біздің бұрынғы неке форумдарымыздағы мүшелері эмоционалдық мәселелерді талқылады. Міне, ағындардың кейбір түсініктемелері.
~ ~ Қайдан Б .: «Бұл сіздің жұбайыңызбен барлық мәліметтерді біле отырып, өзіңізді ыңғайсыз сезінетін басқа жыныстағы адаммен қарым-қатынас».~ ~ Қайдан: «Бұл физикалық жыныстық қатынасқа түспеген некеден тыс немесе» қосымша «қарым-қатынастарды сипаттау үшін қолданатын термин.
~ Қайдан I: «Мен бұл тұман және қауіпті деп санаймын, ол көп мәселе тудырады, ол шын мәнінде бұзылуына көмектеседі ...»
~ ~ Қайдан I: «Бірақ егер некеде тұрған адам қарсы жынысты досымен бірге түскі асты тартып алып, кінәсіз заттар туралы әңгімелесіп, енді біреуімен бірге фильмді ұстайды - негізінен осы доспен бірдей әрекет етеді гендерлік достар - егер ол ерлі-зайыптылары ерлер мен әйелдердің бір-біріне ілінгенін қаламаса, эмоциялық қарым-қатынаста бола алады, бұл динамиканы түбегейлі өзгертеді және «эмоциялық қатынас» терминін маған өте қиын деп көрсетеді. «
5 - Сіз эмоционалдық жағдайда болуы мүмкін ескерту белгілері
Міне, сіз эмоциялық қарым-қатынаста болуы мүмкін бірнеше ескерту белгілері:
- Сіз жұбайыңыздан кетесіз.
- Сіз өзіңіздің досыңыз туралы көбірек біліп отырасыз.
- Сіз жұбайыңызбен, эмоциялық немесе жыныстық қатынаспен тығыз қарым-қатынаста болғыңыз келмейді.
- Сіз және сіздің жұбайыңыз бірге өткізетін уақыт аз.
- Көрнекі эмоциялық қарым-қатынасқа тап болған кезде, сіз: «Біз жай достармыз» деп жауап бересіз.
- Сіз қарым-қатынас жасағанда немесе досыңызбен бірге бола бастаған кезде өзіңізді күтіп отырсыз. Жалғыз уақыт бірге сіз үшін маңызды.
- Сіздің жұбайыңыздың орнына сіз өзіңіздің ойыңызбен, сезіміңізбен және проблемаңызды досыңызбен бөлісесіз.
- Сізге досыңыздың жеке сыйлықтарын берудің негізі бар.
- Сіздің досыңыз, сіздің жұбайыңыздан артық сізді жақсы түсінетін сияқты.
- Сіз достығыңызды жұбайыңыздан құпия сақтайсыз.
6 - Викторина - Сіз эмоционалдық тұрғыда тұрсыз ба?
Егер сіз «иә» деп жауап берсеңіз, осы сұрақтардың 3-тен астамы жауап береді.
- Сіз некеде қайталанатын қастық пен қақтығыс сезесіз бе?
- Сіз жұбайыңнан эмоционалдық қашықтықты сезінесіз бе?
- Жұбайыңызбен сөйлесу қиын ма?
- Сіз досыңызбен жұбайыңызбен салыстырғанда көбірек сөйлесесіз бе?
- Сіздің досыңыз жұбайыңыздан гөрі сізді жақсы түсінеді деп ойлайсыз ба?
- Сен досыңа жыныстық қатынас жасайсың ба?
- Сіздің жақын достығыңыз үшін рационализация «Біз жай ғана доспыз» деген фраза ма?
- Сіздің жұбайыңыз достық туралы не сіздің достығыңыз туралы құпия біледі ме?
- Сіздің жұбайыңызбен бірге болудан гөрі, досыңызбен бірге болуды асыға күтеміз бе?
- Сіздің күніңіз туралы жұбайыңызбен сөйлескенде, сіз осы досыңызбен өзара әрекеттесу туралы ешқашан айтқан жоқсыз
7 - Сіздің жұбайыңыздың белгілері көңіл-күймен байланысты
Сіздің жұбайыңыздың эмоциялық қарым-қатынаста болғаны туралы ескерту белгілері:
- Сіздің жұбайыңыз сізден бас тарта бастады немесе сізді сынға алды.
- Сіздің жұбайыңыз құпияны жасырады немесе телефонын жасырады, айналаңызда компьютер экранын кенеттен тоқтатады.
- Сіздің жұбайыңыз белгілі бір технологияға қызығушылық танытып, көк түстен көрінетін хоббиге қызығушылық танытады.
- Сіздің жұбайыңыз осы доспен бірге «жобаға» қосымша уақытты үнемдейді.
- Жұбайыңның досы көп нәрсені еске алады. Сіз осы адамдардың пікірлері туралы көп естиміз (және сенің саныңыз кем және аз деп санайды)
- Сіздің ішек сіздерге бір нәрсе туралы айтады. Сіз әдетте сеніп, қарапайымдылықты көрмейсіңдер, бірақ бұл сізді «өшіреді».
- Сіз осы әрекеттердің кез-келгенін серіктеспен талқыламасаңыз, ол қорғаныспен қарсы алады немесе сіз өзіңізді ақылды сезінесіз.
8 - Некеңді қалай сезінетіндігіңнен қалай қорғай аласың?
Сіздің некеңіздің эмоционалдық қарым-қатынастан қалай қорғану туралы түрлі көзқарастар бар болса да, біз сіздердің некелесулеріңіз достық пен сенімнің берік іргетасына негізделген некеге тұру үшін бірге жұмыс істейтін сіздердің эмоциялық қарым-қатынастарыңыздан жақсы қорғалған деп есептейміз. .
Кейбіреулер сіздің жеке адаммен қарым-қатынастарыңызды немесе достарыңызды шектеу туралы жиі ұсынылған ұсыныстармен келісе немесе келіспеуі мүмкін.
М.Гари Нойманның « Эмоционалдық сенімсіздік: сіздің некеңіздің қаншалықты сенімді екенін дәлелдейтіні» және «Үздік қарым- қатынасқа арналған басқа да құпиялар » кітабында ол даулы даулар жасайды: «Қарсы жыныстың мүшелерімен достық қарым-қатынастан аулақ бола отырып, некеңіздің эмоционалдық сенімсіздікке жол бермеуі және қорғалуы . « Нойман сіздің қарым-қатынастарыңызды / достарыңызды шектеу «некеңізге жасай алатын жалғыз басты нәрсе» деп есептейді.
Кейбір адамдар бұл достық қарым-қатынасты шектеу үшін бұл ұсынысты сұрастырады, себебі бұл жұптарға оқшаулану сезімін тудыруы мүмкін. Жұбайын достықтан ажырату - эмоционалды теріс пайдаланушылықтың ескерту белгілерінің бірі. Жұбайының жұбайының достығына, қызығушылықтарына, кеңістіктегі және жеке өміріне деген құпиялықына 100% айрықша құқығы жоқ.
Нойманның сіздің некеңіздің эмоциялық қарым-қатынастан қорғауға қатысты басқа да ұсыныстары неғұрлым қолайлы және мыналарды қамтиды:
- Күніне бес рет бір-біріне тиіп отырады.
- Апта күнін белгілеңіз.
- Аптасына төрт рет бір-бірімен ұзақ талқылаңыз.
- Айына бір рет романтикалық сүйкімді түнді жоспарлаңыз.
9 - Неке-санаңызды бақылаңыз
Достық пен сенімділікке негізделген қарым-қатынас жасау үшін бірге жұмыс істей отырып, некеңіздің өміріне сенімді бола аласыз.
Міне, осы негізді және некеңіздің эмоциялық қарым-қатынастан қорғау кілттерін қалай жасау керектігі туралы кейбір ұсыныстар келтірілген.
- Бір-бірімен теңдестірілген өмір сүруді жоспарлау.
- Бір-бірімен күндерді белгілеп, бірге көңіл көтеру жолдарын жасаңыз.
- Тітіркенудің пайда болуына жол бермеңіз. Некеде қаншалықты дұрыс қақтығыстар болатынын біліңіз.
- Күнделікті бір-бірімен байланысыңыз. Практикалық мәселелер, жоспарлар, оқиғалар және жеке сезімдер туралы сөйлесіңіз. Сөйлейтін шағын нәрселер үлкен мәселелер сияқты маңызды.
- Бір-біріңе қолдау көрсет.
- Бір-біріне құрмет пен өзара қарым-қатынасты көрсетіңіз.
- Әрдайым зақымдарды тез және шынайы жөндеуге тырысыңыз. Кешірім дұрыс болуға тырысқаннан әлдеқайда көп.
10 - Эмоциялық мәселелер туралы баға
Ерлі-зайыпты мамандары әдетте нәпсіге қатысты эмоциялық қарым-қатынастың зиянды екеніне келіседі. Міне, некеге тұрмағандардың некеге тұру ықпалын зерттейтін некелік сарапшылардың кейбір белгілері.
«Жаңа сенімсіздік - бұл платоникалық достықтан сызықты романтикалық сүйіспеншілікке дейін түсіргенін білместен терең түсініксіз байланыс жасайтын адамдар арасында», - деген сенімде. Дерек көзі: Ширли Шайн, «Достар емес»: «Сенімсіздіктен және өзіңді опасыздықтан құтқаратын қарым-қатынасыңды қорғаңдар»
«Эмоциялық қарым-қатынастың маңыздылығын жоққа шығару оңай, бірақ некеге өте қауіпті болуы мүмкін». Дерек көзі: MSNBC-да д-р Гейл Салц
«Егер сіз өзіңіздің терең ойларыңыз бен сезімдеріңізді бөлісе отырып, адал қарым-қатынаста болған адаммен өзара әрекеттесіп жүрсеңіз, бұл жақынырақ сезім тудыруы мүмкін, ол одан да көп бөлісуді және көп жақындығын ынталандырады. өте жақын болады және эмоционалдық тұрғыда дамып, некеге елеулі зиян келтіреді - ол жыныстық қатынасқа айналады ма, жоқ па, әлде болмайды. Дерек көзі: DearPeggy.com
«Эмоциялық істер физикалық істерден әлдеқайда нашар емес, өйткені олар сізді некеге тұрғызудан әлдеқайда көп қауіп төндіреді». Дерек көзі: Lisa Penn on YourTango.com
11 - Некеңіздің көңіл-күйің әсерінен болса, пайдалы ресурстар
Мұнда кәсіби көмек алу үшін:
www.MarriageFriendlyTherapists.com
www.SmartMarriages.com
www.AAMFT.com
www.DiscernmentCounseling.com
Өзін-өзі тану / сатып алу : Амазонтан кейін: аурудан қайта қалпына келтіріп , қайта қалпына келтіретін сенім . Әріптес немқұрайды болмаса немесе «жай достар» болмаса : Сенімділікті қалпына келтіріп, ақылсыздықты қалпына келтірген соң
Сіз өз дінбасыларыңызға да хабарласқыңыз келуі мүмкін.
* Мақала жаңартылды Марни Фуерман