Зерттеулер смартфондардың миға әртүрлі жолмен әсер етеді деп болжайды
Смартфондардың миға қандай әсері бар? Бүгінгі күні смартфондардың таралуын ескере отырып, денсаулық сақтау практикасының, психикалық денсаулық сақтау мамандарының, тәрбиешілердің, ата-аналардың және смартфонды үнемі пайдаланатын кез келген адамның қызығушылығы бар.
Егер сізде смартфонсыз бір күнде баруды сұраған болсаңыз, оны оңай жасай аласыз деп ойлайсыз ба?
Қатысушыларға әртүрлі уақыт кезеңдерінде телефонсыз жүруін сұраған зерттеушілер технологиялық әдетті бұзып, салыстырмалы түрде қысқа уақыт аралығындағы уақытта өте қиын болуы мүмкін екенін анықтады. Кез-келген қоғамдық орынға барып, сіз өз телефондарын әртүрлі мақсаттарда пайдаланып, өздерінің Twitter-ін жаңарту үшін өздерінің электрондық пошталарын тексеру үшін бизнес-қоңырауларды өткізуді таба аласыз. Біздің телефондарымыз біздің өміріміздің ажырамас бөлігі болды. Бірақ бұл смартфондарға деген сенім біздің миымызға әсер етеді ме?
Смартфондардың миға әсері
Жақында жүргізілген зерттеулер смартфондарды пайдалану миға әсері бар екенін көрсетеді, бірақ ұзақ мерзімді әсерлер әлі де байқалады. Солтүстік Америкадағы радиологиялық қоғамға ұсынылған бір зерттеуде зерттеушілер интернет және смартфон қосылысы деп аталатын жастар бақылау тобымен салыстырғанда ми химиясында теңгерімсіздікті көрсетті.
Тұтынушылар зерттеулер қауымдастығының журналында шыққан тағы бір зерттеудің арқасында смартфон тіпті телефон өшірулі болған кезде де когнитивті қуаттылық айтарлықтай төмендеген.
Кейбір соңғы зерттеулер бұл мүмкін екенін көрсетеді. Сарапшылардың айтуынша, бұл телефонның барлық қолданылуы балалардың әлеуметтік және эмоционалдық дамуына әсер етуі мүмкін, бұл біздің ұйқыымыздың бұзылуына әкелуі мүмкін және тіпті кейбір адамдарды ленивый ойшылдарды айналдыруы мүмкін.
Телефон мен планшетті пайдалану әлеуметтік-эмоционалды қабілеттерге нұқсан келтіре алады
Педиатрия журналында түсірілген түсініктемеде Бостон университетінің медицина мектебінің зерттеушілері өте жас балалар арасында смартфондар мен iPad қолдануға арналған қол жетімді әдебиеттерді тереңірек қарастырды. Балаларды ойын-сауықтыру немесе сабырлы ету үшін осындай құрылғыларды пайдаланып, олардың әлеуметтік және эмоциялық дамуына зиянды әсер етуі мүмкін.
«Егер бұл құрылғылар кішкентай балаларды тыныштандырып, алаңдатудың басымдықты әдісі болса, онда олар өзін-өзі реттеудің өз ішкі механизмдерін дамыта ала ма?», - деп сұрайды зерттеушілер.
Сарапшылардың пікірінше, іс-әрекеттер мен адамның тікелей қарым-қатынасы интерактивті экран ойындарынан жоғары. Мобильді құрылғыларды пайдалану әсіресе проблемалы болып келеді, мұндай құрылғылар визуалды-қозғалтқышты және сенсоромоторлық дағдыларды дамытуға көмектесетін іс-әрекеттерді ауыстырған кезде. Зерттеушілер, сонымен қатар, мобильді құрылғылардың баланың дамуына қалай әсер ететіні туралы әлі күнге дейін белгісіз мәліметтер бар екенін атап өтті. Олар смартфон мен планшеттердің артық пайдаланушылары теңдесі жоқ адамдармен өзара әрекеттесу арқылы құрылымсыз ойнау кезінде жақсы жаққа қол жеткізілген әлеуметтік және проблемаларды шешуге арналған дағдыларды дамытуға кедергі келтіруі мүмкін екендігіне күмәнданады.
Сіздің смартфоныңыз сізді түнде ұстап тұра алады
Смартфонды немесе планшетті ұйқы кезінде пайдалану сіздің электрондық поштаңызды тексеруге, Facebook жаңалықтар арнаңызды айналдыруға немесе Trivia Crack ойынын ойнатуға кешіккендіктен емес, ұйқыға кедергі келтіруі мүмкін. Оның орнына кейбір ұйқының сарапшылары ескертеді, бұл сіздің құрылғыңызды сөндіргеннен кейін тіпті ұйқы циклын бұзып кетуі мүмкін мобильді құрылғы экранынан шығарылған жарық түрі.
Ұлттық Ғылымдар Академиясының жариялауында жарияланған зерттеу барысында ересектердің оннан біреуіне түнде әрқайсысында төрт сағат бойы оқуға немесе жарыққа шыққан кітаптарды оқуға рұқсат сұралды.
Бес дәуірден кейін екі топ қосылды. Зерттеушілер анықтағандай, түнгі уақытта iPad-да оқығандар мелатонин деңгейін төмендетуді көрсетті, бұл кешке дейін өсетін гормон және ұйқылығын тудырады. Ол сондай-ақ, осы қатысушыларды ұйықтап кетуге көбірек уақыт бөлді және түні бойы аз REM ұйқысын бастан кешті.
Кінәлі? Көптеген мобильді құрылғылар шығаратын көгілдір жарықтың түрі. Көздің артқы жағындағы жасушалар жарықтың белгілі бір толқын ұзындығын алатын жарыққа сезімтал ақуызды қамтиды. Бұл жеңіл сезімтал жасушалар дененің цирагандық ырғақтарын реттейтін мидың «сағатына» сигнал жібереді. Әдетте таңертең көк түстің шыңдары, денеңіздің күндіз оятуы туралы сигнал береді. Кешке жарық түсіп, төсекке кетіп бара жатқанын айтады. Бұл табиғи циклды мобильді құрылғылар шығаратын көгілдір жарықпен үзу арқылы қалыпты ұйқылық-ояну циклдары ширатылып кетеді.
«Онда көптеген скептицизм бар, көптеген адамдар бұл психологиялық деп санайды», - деп түсіндірді авторлардың бірі Чарльз Цзейслер. «Бірақ жарық көрсеткендей, электронды оқырман құрылғыларының оқуы терең биологиялық әсерлерге ие».
Келесі жолы сіз мобильді құрылғыны төсекде ойнауға азғырылсаңыз, бұл сіздің миыңыздағы ықтимал әсер туралы және ұйқы туралы ойланыңыз және оның орнына қағаз кітапшасын жинау туралы ойланыңыз.
Смартфондар сіздің миыңды жалған жасауы мүмкін
Ұялы құрылғылар бүгінгі күндері көңіл-күйді ұсынбайды. Енді телефон нөмірлерін есте сақтауға немесе үстелде Rolodex-ды сақтауға тура келмейді - бұл ақпарат телефонның контактілер тізімінде дұрыс сақталады. Сіз айналаңыздағы әлем туралы сұрақтарыңыздың үстінен ойлаудың орнына телефонды және Google-ді жауаптарыңызға алуға болады.
Ал кейбір сарапшылар ұялы телефоныңыздағы барлық жауаптарға деген сенімділіктің ақыл-парасатқа әкелуі мүмкін екенін ескертеді. Шын мәнінде, соңғы зерттеулердің бірі смартфонға және ақыл-парасатқа сүйенудің арасындағы байланыстың бар екендігін көрсетті. Смартфондар адамдарды терең ойшылдардан жалқау ойшылдарға айналдыруға міндетті емес, бірақ бұл табиғи түрде интуитивті ойшыл адамдар немесе бейнеқосылғымен және эмоцияларға негізделген әрекет жасайтын адамдар жиі телефондарына сенім артуды ұсынады.
«Интернетке сенімсіздікпен қарау мәселесі - бұл сіз туралы аналитикалық немесе логикалық тұрғыдан ойламасаңыз, сіз дұрыс жауапты біле алмайсыз», - деп түсіндірді зерттеу авторларының бірі Гордон Пенниуку.
«Біздің зерттеулеріміз ауыр смартфонды пайдалану мен интеллектті төмендету арасындағы байланыстарды қолдауды қамтамасыз етеді», - дейді Пенниуку. «Смартфондар ақылдылықты төмендете ме, болашақ зерттеулерді талап ететін ашық сұрақ».
Зерттеушілер, алайда, мобильді құрылғылардың қолданылуы осы тақырып бойынша қолда бар зерттеулерден әлдеқайда алыс екенін ескертеді. Зерттеушілер смартфонды пайдалану мидағы болуы мүмкін қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді ықтимал әсерлерді түсінудің бастапқы кезеңдерінде. Мобилді құрылғылар зиян келтіреді, алайда зерттеушілер, сонымен қатар олар миға пайда әкелетін ықтимал жолдарын әлі толық түсінуіміз керек деп тұжырымдайды.
Көздер:
Barr, N., Pennycook, G., Stolz, JA, Fugelsang, JA Қалтаңыздағы ми: ойлауды тоқтату үшін смартфондар қолданылатындығы туралы дәлел. Адамның мінез-құлқындағы компьютерлер. 48: 473-480; doi: 10.1016 / j.chb.2015.02.029.
> Chang, AM, Aeschbach, D, Duffy, JF және Czeisler, CA. Жарықтандырғыш оқырмандарды кешкі пайдалану ұйқыны, айналма уақытты және келесі таңертеңгі сергектікке теріс әсер етеді. Proc Natl Acad Sci АҚШ А. 2015; 112 (4): 1232-1237. 10.1073 / pnas.1418490112
> Уорд, AF, Duke, K, Gneezy, A, & Box, MW. Мидың ағуы: Өзінің смартфонының болуы қарапайым когнитивтік мүмкіндіктерді төмендетеді. Тұтынушылық зерттеулер қауымдастығының журналы. 2017, 2 (2): 140-154.