Сіз қалпына келтіруге көмектесетін топтардан тек қадамдарсыз
Зерттеулер көрсеткендей, қолдау тобына қатысу басқа да медициналық және кәсіби алкогольді және есірткіге қарсы бағдарламаларды жақсартады. Қолдау тобына қатысу әлеуметтiк желiлердi өзгерту арқылы қалпына келтiруге көмектеседi, қалпына келтiру дағдыларын дамытады, ынталандыруды күшейтедi, депрессияны азайтады және психологиялық әл-ауқатын жоғарылатады.
Қолдау тобына қосылу үшін не қажет?
Көптеген қолдау топтары үшін, бәрі біріктіруге қажет, сауығуды бастауға ниет. Көптеген адамдар жақын маңдағы кездесуге бару арқылы қолдау тобына қосылады. Жоқ шақыру талап етілмейді және ешқандай алымдар немесе алымдар жоқ.
Жиналысты табу
Әр түрлі қолдау топтарының веб-тораптары арқылы жергілікті жиналысты іздеуге болады. Кейбір ұйымдарда кездесулерді табу үшін қолдануға болатын қолданбалар бар. Жергілікті телефон кітапшасының ақ беттерінде телефон нөмірін іздеу арқылы ескі мектептегі кездесуді әлі де таба аласыз.
Кейбір дерекқорлар егжей-тегжейлі болып табылады және басқа да сипаттамалар арасында жаңадан келгендер үшін қандай кездесулер кездесетінін немесе мүгедектер арбасына қол жетімді, темекі тартпаған немесе LGBT-достық болып табылатындығын көруге мүмкіндік береді. Басқа беттер толығырақ және сізде телефон нөмірі немесе тізімдері болуы мүмкін, сіз үшін кездесу ұйымдастырушыларына хабарласыңыз.
Міне, ресми өзара қолдау тобының веб-сайттарының тізімі және олардың жиналыс тізімдері.
Сізге жан-жақты кездесу (жеке кездесу) таба алмасаңыз, көптеген онлайн жиналыстар бар.
Алкоголь, есірткі, дәрі-дәрмектік дәрі-дәрмектер және заттарды қолдануға арналған кездесулер
Бұған 12 қадамдық топ және басқа философиялары бар адамдар кіреді:
- Анонимдік алкоголь: АА орталық офистері мен интергуптардың телефон нөмірлерін пошталық индекс немесе мемлекет бойынша іздеңіз. Сайт жергілікті жиналыстардың орындарын бермейді, бірақ жергілікті топтардың жергілікті тораптары сол ақпаратқа ие. Саяхат кезінде өте пайдалы болуы мүмкін бүкіл әлем бойынша кездесулерді таба аласыз.
- Anonymous есірткі: Орналасқан жері бойынша кездесу дерекқорын іздеңіз. Сондай-ақ iOS немесе Android үшін NA Кездесу іздеу бағдарламасын жүктеп алуға болады.
- SMART Recovery: SMART қалпына келтіру жиналысының дерекқорын ел немесе мемлекет бойынша іздеңіз. SMART - 12 қадамдық бағдарлама емес, бірақ өз-өзіңіздің көмегіңізді нашақорлықты және алкогольді теріс пайдалануды қалпына келтіру бағдарламасы. Жиналыстар тегін және жаңадан келгендерге құпталады. Ерікті қайырмалдықтар үшін шляпа беріледі.
- Өмірлік рингтен секіріс қалпына келтіру: Жергілікті жерде есірткі немесе алкогольді қалпына келтіру немесе онлайн жиналысқа қосылу үшін Life Ring кездесуін іздеңіз. Life Ring философиясы 12 қадамдық бағдарламадан ерекшеленеді, себебі сіз жоғары билікке сенуді талап етпейміз, бірақ өзіңді аман-саулықты нығайтуға және тәуелділікті өзіңді әлсіретуге сенетініне сенеді.
- Модерацияны басқару: бүкіл әлем бойынша кездесулердің тізімін және картасын қараңыз немесе телефон кездесулеріне қосылыңыз. Модерацияны басқару жалпы жауапсыздық философиясын емес, жауапты ішімдікті қолдайды.
- Кокаин Анонима: Кокаин, алкоголь және басқа да ақыл-ойы бар заттарға арналған 12-қадамдық бағдарлама.
- Marijuana Anonymous: Орналасқан жері бойынша жеке және онлайн жиналыстар тізімін іздеңіз. Оларда iOS, Android және Windows үшін қолданбалар бар, олар жиналыстарды іздеу үшін пайдаланылуы мүмкін. Бұл 12 қадамдық бағдарлама.
- Жасырын таблеткалар: бүкіл әлем бойынша PA үшін кездесулер тізімі. Олар 12 қадамдық бағдарлама.
Crystal Meth Anonymous: CMA жиналыстарын пошталық код пен қашықтық бойынша іздеу. Олар 12 қадамдық бағдарлама.
Анонимді екі жақты қалпына келтіру: психикалық бұзылыстары бар адамдарға арналған 12 қадамдық бағдарлама.
Химикаға тәуелді Анонимдік: Мемлекет бойынша іздеу арқылы CD жиналысын табыңыз. Олар 12 қадамдық бағдарлама болып табылады, ол «барлық көңіл-күйлерді өзгертетін және ақыл-ойларын өзгертетін химиялық заттардан, соның ішінде көше түріндегі препараттар, алкоголь және қажетсіз дәрі-дәрмектерден бас тартуға көмектеседі».
Отбасыларға арналған кездесулер және алкоголизмдер мен тәуелділерге қатысты мәселелер
Бұл кездесулер тәуелділік пен проблемалық мінез-құлықтары бар туыстары мен достары бар адамдарға арналған.
Осы топтардан басқа, отбасыларын қалпына келтіру топтарына арнап бағдарламаларға арналған сайттарда нақты тәуелділіктер немесе мінез-құлықтар үшін жиі кездеседі.
- Alanon және Alateen: Құрама Штаттарда және Канадада орналасқан Al-Anon отбасылық топтарын іздеу. Сондай-ақ, сіз оларды онлайн жиналысты, халықаралық кездесуді немесе телефон кездесуін табу үшін пайдалана аласыз.
- Ересектерге арналған алкоголизм балалар: орын іздеу бойынша ACA кездесуін табыңыз. Олар сондай-ақ онлайн кездесулер мен телефон кездесулерін өткізеді.
- Анонимді тәуелсіз: дұрыс емес қарым-қатынастан қалпына келтіру үшін 12-қадамдық бағдарлама.
- Анонимді отбасылар: АФ жиналыстарының PDF файлдарын мемлекет бойынша алу. Бұл нашақорлық немесе проблемалық мінез-құлықтары бар отбасы мүшелері бар адамдар үшін 12 қадамдық бағдарлама.
- Анонимді жұптарды қалпына келтіру: сауықтырудағы қарым-қатынастарын қалпына келтіріп, сақтауды қалайтын жұптарға арналған 12-қадамдық топ.
Сексуалдық тәуелділік, бұзылған махаббат қарым-қатынастары және қаскөйлерге қарсы кездесулер
- Sexaholics Anonymous: СА жиналысын мемлекет бойынша іздеу. Бұл «ластауды тоқтатып, жыныстық қатынаста болуды қалайтын» адамдар үшін 12 қадамдық бағдарлама.
- Анонимді жыныстық компульсивтер : Халықаралық SCA кездесулерінің жеке және онлайн режимінде тізімі. Олар 12 қадамдық бағдарлама.
- Анонимдік секс есірткілері : мемлекет бойынша кездесулердің тізімін іздеңіз. Олар 12 қадамдық бағдарлама.
- Anonymous Unestributors Survivors: Барлық белсенді жиналыстардың тізімін іздеңіз. Олар 18 жастан асқандарға 12 жастағы балаға қатысты сексуалдық түрде зорлық-зомбылық жасағандарға арналған 12 қадамдық бағдарлама.
- Анонимадағы секс пен сүйіспеншілікті сүйетін адамдар: Кездесуді мемлекет немесе провинция бойынша іздеу арқылы табыңыз. Олар секс, сүйіспеншілік немесе эмоционалдық байланысы бар адамдармен араласуға мәжбүрлейтін 12 қадамдық бағдарлама.
- Анонимді сексуалдық қалпына келтіру: 12-сатылы топ жыныстық қатынасқа мәжбүрлеуді тоқтатқысы келетіндерге арналған.
- Anonymous Love Adicts: 12-қадамдық бағдарлама, «сүйіспеншілікке, қиялға және қарым-қатынасқа қатысты ойларды, сезімдерді және мінез-құлықты бұрмалаған» адамдар үшін.
Азық-түлік өнімдері және Никотин проблемасы мінез-құлық кездесулері
- Анониаттар Анонима: Сіздің мекен-жайыңызды немесе пошталық индексті енгізіңіз және жақын арадағы OA кездесуін табу үшін қашықтықты көрсетіңіз. Олар сондай-ақ телефонмен және онлайн-кездесулермен айналысады. Олар 12 қадамды тамақтану, асқыну, анорексия, булимия және тамақ ішудің басқа да мәселелеріне арналған бағдарлама.
- Анонимді қалпына келтіретін тағамдық қоспалар: Тамақтану проблемасы бар адамдарға арналған 12-қадамдық бағдарлама, соның ішінде перемещение немесе булимия.
- GreySheeters Anonymous: компрессивті печать үшін 12-қадамдық бағдарлама.
- Никотин Аноним: Кездесуді ел мен мемлекет бойынша іздеу. Олар 12 қадамдық бағдарлама.
Эмоционалды және психикалық денсаулығын сауықтыру кездесулері
- Эмоциялар Анонимдік: 12-сатылы бағдарлама сау көңіл-күйін қалайтын адамдар үшін.
- Anonymous депрессиясы: Депрессиядан қалпына келтіретіндер үшін 12 қадамдық бағдарлама.
Қаржылық және сатып алу мәселелері бойынша мінез-құлық кездесулері
- Gamblers Anonymous: Ақылды құмар ойындардан қалпына келтіруді қолдайтын және 12 қадамдық қағидаларды басшылыққа алатын топ.
- Анонимді борышкерлер : 12-кезеңдік мәжбүрлі дебиторлар бағдарламасы.
- Анонимдік жұмыс үйлері : WA кездесулері телефон кездесулерін, онлайн кездесулерді немесе Құрама Штаттардағы немесе халықаралық деңгейдегі жеке кездесулерді қамтиды. Олар жұмысқа мәжбүрлейтін адамдар үшін 12 қадамдық бағдарлама.
- Анонимді шығындар: 12-кезеңдік бағдарлама күрделі шығыстардан және қарызға алумен айналысқысы келетіндер үшін.
- Анонимді қақтығыс: 12-қадамдық бағдарлама қақтығыстарды тоқтатуды қалайтындар үшін.