Сіздің әлемдегі ең жақсы досыңыз, сенің сүйікті адамыңыз, өмірлік жолдасыңыз, тұмауға ұшырады және тек қобалжыған, талап ететін, тітіркендіргіш бейтаныс адамға айналды.
Бұл сіздің некеңіздің аяқталуын білдірмейді. Тұмаумен бірге жұбайыңыздан аман қалу туралы осы кеңестерді оқыңыз!
Мұнда қалай:
- Жұбайыңызды азаптаған тұмау оның маңына салқын шүберек қойғанына сенімді болғаннан кейін. Содан кейін біреуін өзіңіздің маңдайыңызға қойыңыз.
- Сіздің ауруларыңыз, сұйықтықтарыңызға қарсы сұйықтықтарды ұстаңыз. Олар дене жоғалтқан сұйықтықтарды, электролиттерді және минералдарды толтырады. Спорттық сусындар, шырындар және су жақсы. Кофеинді немесе алкогольді сусындарға қызмет етпеңіз.
- Сіздің жұбайыңыздың тұмаумен ауырып жатқанын ескеріңіз. Бұл дегеніміз, ешқандай теледидар, компьютер жоқ.
- Қолдарыңды көп жуып, жақсы ұстаңыз. Сізге ең соңғы нәрсе - тұмаумен ауырғаныңыз.
- Жұбайыңызға қоңырау шалу үшін кішкене қоңырау бермеңіз. Ол тұмаумен қаншалықты қайғылы болса да, күшті болып қалады. Қоңырау жоқ!
- Жалғастырыңыз және тауық сорпасына қызмет етіңіз. Бұл өте көп мөлшерде минералдар, ақуыздар және көмірсулармен оңай сіңірілетін сұйықтық және осындай сезімсіз болса да, сізді мейірімді, қамқор адам ретінде көрсетеді.
- Сіздің жұбайыңыз тұмаумен қызарған кезде, жұмсақ ванна тыныш және пайдалы. Жылытуды төмендетіп, қақпақтарды алып тастаңыз және жұбайыңыз шұлықтарды және қосымша киімді алыңыз. Алкогольді ванналардан тазарту ұсынылмайды.
- Егер жұбайыңыз бір аптадан астам уақыт бойы тұмаумен ауырса немесе өзіңізді нашар сезінсе, дәрігермен кездесу жасаңыз.
- Ылғалдағыш жұбайыңыздың тұншығып кетуін тұмауға ұшыратып, тыныс алуды жеңілдетуі мүмкін.
- Төсек жиі өзгерту. Жақсы, таза парақшалар соншалықты жұбаныш береді. Қазір жастықтарды толтырыңыз.
- Әзіл сезімін сақтаңыз.
- Өзіңізді шоколад қорапшасы, әйнек шарап, жақсы кітап, ыстық ванна немесе душ кабинасы, телеарнада немесе сүйікті фильмде көріңіз.
Кеңестер:
- Тұмауды алып тастау арқылы тұмауды болдырмауға тырысыңыз.
- Үйдегі біреуі тұмаумен ауырған кезде, беттерін 10 пайыз ағартқыш ерітіндімен немесе бактериямен күресетін тазартқышпен жуыңыз.
- Жұбайыңыздың тіс щеткасын, ерін бальзамдарын немесе ерін таяқтарын лақтырып тастаңыз деп ойлаңыз.
Сізге не қажет:
- Сабырлық
- Мысқыл сезім
- Кез келген қоңырауды құлыптау немесе жасыру, сондықтан оларды табу мүмкін емес.