Егер жұмысшыға үйленген болсаң, сен өзіңнің жақын қарым-қатынасыңның орнына өзіңнің жұмысыңа жақындық танытқан адал емес жұбайына үйленгендей сезінесің. Жалғыз болу сезімі, бұзылған уәделердің саны, ашу-ыза мен көңіл-күйдің сезімі және сенің маңызды емес екеніңе сену - бұл алаяқтардың жұбайларына және жұмысшылардың жұбайларына ұқсас.
Егер бұл мәселе шешілмеген болса, жұбайлардың наразылығын тудырады немесе нашарлайды, бірақ ажырасуы мүмкін; 2007 жылы Forbes-ге «Сіз жұмысшыға үйлендім» деп жазған Морен Фаррельдің пікірінше, «ортақтастырылған жұбайлар ортақ мөлшерден екі есе көп жұмыс істейтін ажырасу болып табылады».
Бір серіктес шамадан тыс жұмыс жасағанда, ол некені тәрбиелеп жатқан жоқ, сондай-ақ сені адалдық пен ажырасу жолына оңай түсіретін теңгерімділіксіз өмірді сақтауға зияны жоқ. Кейде мұндай мінез-құлықтан құтылу үшін жұмысшыға жеке немесе денсаулығына қауіп төндіретін сияқты қоңырау шалу. Бұл өзгерістерге серпіліс болу үшін оны күтудің қажеті жоқ нәрселер бар.
Некеңді дұрыс ұстау туралы кеңестер
Егер сіз өзіңіздің жұбайыңыздың жұмысына үнемі араласып жатқанын сезсеңіз, бұл мәселеге қатысты өзінің көзқарасымен келіспесеңіз де, сіз және сіздің әріптесіңіз стресстің күшеюіне байланысты сізді де, әріптеңізді де ескереді; соның салдарынан жұмыскер болу туралы әңгімелерді сақтықпен және жанашырлықпен жақындату керек.
Өйткені, жұбайыңыздың өзіңіздің үстеме жұмыс істеу үрдісіне кедергі келтірмеуі мүмкін, өйткені ол нашар жұмыс істемейді. Оның орнына өзіңіздің жұбайың кеш уақыттан бері жұмыс істеп, үйде жұмыс істеп, сізге және сіздің балаларыңыздың қатысуына кедергі келтірмейтін оң тону үлестіріңіз. Бұған қоса, жұбайыңыздың жұмысқа тұру тәртібін тоқтатуға тырысуыңыз керек - жұбайыңыздың қажеттілігін немесе жұмысын қалағаныңыз үшін отбасылық тағамдарды кешіктіру, балаларды ұзақ уақыт бойы ұстап тұру, қызметті кейінге қалдыру немесе ақша мен заттарға және қызметтерге Сізсіз жасай аласыз.
Оның орнына, әдеттегі уақытта түскі асты қызмет ету арқылы жұбайыңыздың тым көп жұмыс істеу салдарын сезінуін қарастырыңыз және ол жұмыс істегеннен кейін біраз уақыттан соң суық қалған қалдықтарды тамақтандырыңыз. Егер сіздің жұбайыңыз үйден шыққыңыз келмесе, жұбайыңызды үйде қалдырыңыз және балаларды фильмге апарыңыз, немесе жұбайыңыз бірнеше күн демалыста болмаса, демалысқа барыңыз жұбайыңыз болмаса, сіздің өміріңізді немесе балаларыңыздың өмірін өзіңізге арнап уақытты күтетінін күтпеңіз.
Балама түрде, жұбайыңызды бірге жұмыс істеуге болатын әрекетті ұсынып, жұмыс режимінен шығаруға тырысыңыз. Бұл біраз манипуляция болып саналса да, жұбайыңыздың сізге ұнайтыны сіздің араларыңыздағы кернеуді жеңілдетуі және жұбайыңыздың жұмысқа қабілеттілігінен туындайтын проблемаларды адал талқылауға мүмкіндік береді.
Кәсіби көмек сұрағанда
Жұмысшы жұбайыңызбен байланысты некедегі қиындықтарды шеше алмайсың деп шеше алмайсың және көбінесе өзіңді жалғыз жасай алмайсың. Бақытымызға орай, психологтар мен некеге кеңесшілер сіздің және басқа маңызды адамдар арасындағы ашық диалогты ортақ пайдалануға көмектеседі.
Егер сіздің жұбайың көп уақыт жұмыс істегендіктен, сіздің некеде ауыр қиындықтар туындаса, онда некеге қатысты кеңес беру көмектеседі. Егер сіз жай ғана бастапқы терапевтік сессия үшін жұбайыңызды алсаңыз да, сіз оған және сіздің қарым-қатынастарыңыздың өз-өзіңізге тигізетін ақаудың ауырлығын және түсінуіне көмектесуіңіз мүмкін.
Бұл сеанстарда сіз белгілеген шектеулерді талқылауыңыз маңызды, бұл сіздің жұбайыңыздың жұмысқа қарсы әрекетін жеңуге көмектесіп қана қоймай, бір-біріңе ашық, жанашырлықпен және жанашырлықпен қарым-қатынас жасауға көмектеседі.
Егер жұбайың сізбен бірге немесе тіпті бірнеше сағат бойы келісетін болса, «түскі аста ұялы телефон жоқ» сияқты шекараларды белгілеу, сіздің жұмыс уақытында жұмысқа байланысты стрессті айтарлықтай төмендетуі мүмкін.
Кез-келген жағдайда, жұмысқа тұрмыс құрған жұбайыңызбен өмір сүруге байланысты тұрмыстағы қиындықтарды еңсерудің алғашқы қадамы - әңгімелесуді бастау, мінез-құлқыңның қалай сезінетінін білдіру және өзара түсіністікке қол жеткізу үшін бірлесіп жұмыс істеу. жұмыс орындалды.
Мақала Marni Feuerman жаңартты