Психотерапия туралы жиі қойылатын сұрақтар

Терапия туралы мазалағаныңыздың бәріне жауап

Міне, психотерапия туралы ең жиі қойылатын сұрақтарыңыздың жауаптары.

1 - Психотерапия дегеніміз не?

Getty Images / Джо Хоттон - www.joehoughtonphotography.ie

Психотерапия - пациентке психикалық аурудың симптомдарымен немесе олардың өміріндегі қалаған өзгерістерге қол жеткізуге көмектесу үшін үйренген психотерапевт пен пациенттің қарым-қатынасы.

Психотерапияның тарихы, психотерапияның әртүрлі түрлері және депрессияны емдеудің ең жақсы түрлері туралы қосымша ақпарат алыңыз

2 - Психотерапияның негізгі теориялық бағдары мен әдістері қандай?

Психотерапия әдістері : мінез-құлық, когнитивтік терапия, экзистенттік терапия, психоаналитикалық терапия, психодинамикалық терапия, эклектикалық терапия. Терапия жеке-жеке немесе топтық немесе отбасылық жағдайында болуы мүмкін. Түрлі көңіл-күйдің түрлі бұзылулары үшін қай түрлер жақсы қолданылатыны туралы қосымша ақпарат алыңыз.

3 - Депрессияға арналған психотерапияның ең жақсы түрі қандай?

Депрессияға арналған психотерапияның ең көп зерттелген түрі когнитивтік-мінез-құлық терапиясы болып табылады. Терапияның бұл түрі депрессияның түбірі ретінде ойлау мен сенім жүйелерінің рөліне баса назар аударылады.

Терапияның осы түрі кезінде психотерапевт науқаспен жұмыс істеп, өздерінің дисфункционалдық ойларын, эмоцияларын және мінез-құлқын тануға және оларды шынайы тұрғыдан өзгертуге көмектеседі.

Кейбір жағдайларда, адамдар арасындағы қарым-қатынасқа және отбасылық терапиядан басқа, қақтығыстармен күресуге бағытталған адамдар арасындағы қарым-қатынас терапия үшін пайдалы болуы мүмкін. Психодинамикалық терапия да пайдалы болып шықты.

4 - Кеңес пен психотерапия арасындағы айырмашылық қандай?

Консультациялар мен психотерапияны жиі бірдей деп санайды, ал екеуінің арасында маңызды айырмашылықтар бар .

Психикалық денсаулық жағдайында «кеңес беру», әдетте, мінез-құлыққа негізделген салыстырмалы түрде қысқа емдеуді білдіреді.

Екінші жағынан, «психотерапия» - созылмалы физикалық және эмоционалдық проблемаларды түсінуге көп көңіл бөлетін ұзақ мерзімді ем. Оның негізгі мақсаты - науқастың ойлау үдерістеріне және нақты проблемаларға емес, дүниеде болу жолына.

5 - Терапевт қалай таңдауға болады?

Сіздің қажеттіліктеріңізге жауап бермейтін терапевтпен уақыт пен ақша жұмсауды қаламайсыз. Сізге ең жақсы терапевт қалай таңдауға болады ?

Өзіңізге қамқорлық жасайтын адаммен, олардың сенім білдірілген тұлғаларымен және олардың мамандықтарымен қамтамасыз етіңіз.

6 - Атауынан кейінгі барлық бастамалар нені білдіреді?

Адамның біліктілігі туралы өзіңіздің атыңыздан кейінгі әріптер тізімін айтуға болады, бірақ бұл хаттар шынымен нені білдіреді ?

7 - Бірінші сессия кезінде не күтемін?

Сіздің терапевтіңізге бірінші рет келуіңіз туралы нервтенеді ме? Сіздің алғашқы сапарыңыз кезінде не болатынын біліңіз, маңызды сұрақтарға қоса, сіз дәрігеріңізден тағайындағанда сұраңыз.

8 - Терапевті көргеннің орнына өзін-өзі қолдағым келсе не істеуім керек?

Өз-өзіңіздің көмегіңізді тексергіңіз келсе, шын мәнінде өте жақсы кітап деп аталатын « Feeling Good» деп аталатын кітап бар : Дэвид Д. Бернсдің жаңа көңіл-күй терапиясы . Бұл кітап когнитивтік терапияны түсіндіреді және сізге оны қолдануға болатын жаттығулар береді Сіздің жеке.