Балалық шағымдану, теріс дененің бейнесі және асырау
Сен жалғыз емессің
Егер сіз балаға қатаң түрде қамқорлық жасаған болсаңыз, және сіз қазір тамақпен күресіп жүрсеңіз, сіз жалғыз емессіз. Балалық шағымнан зардап шеккен және қараусыз қалған көптеген адамдар Binge Eating Disorder (BED) әзірлеуді бастады, бұл әдетте ересек адамдарда азық-түлік нашақорлығы деп аталатын көп тамақтану мәселесі болып табылады. Өзімнің денемді жек көретінімді сезінемін, әсіресе балалық шақтағы адамдар үшін өте таралған.
Өзіңіз туралы сезім
Егер сіз балалық шағымнан зардап шеккен болсаңыз және сіз артық тамақтанумен күресіп жүрсеңіз, сіз өзіңіз туралы өте теріс сезімге ие болдыңыз, сонымен қатар төмен өзіндік құндылық деп атаңыз. Бала ретінде эмоционалды түрде зорлық-зомбылыққа ұшыраған адамдар арасында өзін-өзі бағалаудың төмен деңгейі бар. Көптеген адамдар дүние жүзіне батылдықпен қарайтындықтан, бұған сену қиын болуы мүмкін, алайда өзін-өзі бағалаудың төмен деңгейі өмірдің барлық салаларының адамдарына қолайсыз әсер етуі мүмкін. Төмен өзін-өзі бағалау көптеген адамдарға әсер етеді, олар теріс пайдаланылған немесе жасалмаған, кейде тіпті переэнерго немесе басқа да тәуелділік мінез-құлқымен немесе нашарлауына әкеледі.
Шын мәнінде, төмен өзін-өзі бағалау - бұл жалпы проблема, сіз көріп отырған кез келген кеңесшіс өзіңіз туралы осы жағымсыз сезімдерді еңсеруге көмектеседі. Көптеген жағдайларда, өзін-өзі бағалаудың төмендігі, әсіресе, сіз балаға қатыгездік жасаған немесе нашар болған жағдайда, өзіңізге қатысты нақты емес көзқарасқа негізделген. Консультациялық кеңес беру - бұл артықшылыққа немесе тәуелділіктерге кеңес беру немесе жалпы кеңес берушімен немесе психологпен кеңестер беру сізге өзіңізді жақсы сезінетін нәрселерді бағалауға көмектеседі.
Денеңіз туралы сезім
Адамдарға, әсіресе әйелдерге, бұл күндері өз денелеріне риза емес. Көптеген адамдар сән және диеталық салаларды кінәратсыздандыруға тырысады. Тіпті модельдер де мүмкін емес стандарттарға сай болмайды, дизайнерлік киімге, артық макияжға және журналдарда көретін жетілдірулердің қиялына жету үшін ақылды камералар мен аэрографияларды қолдануға арналған техника.
Кейбір өлтірушілер өздерінің денелері туралы теріс сезімге ие, сондықтан бұл мәселенің бөлігі болуы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, эмоциялық немесе жыныстық жағынан қорлауды қолданатын шылым шегушілер өздерінің денелеріне ренжігендіктен, балалық шағымдардың физикалық зорлық-зомбылықпен, физикалық елемеуімен және эмоционалдық қараусыздығынан зардап шеккендерден де көп. Денеңізді жаман сезінгендіктен, өзіңіздің денеңіздің нашарлауына бейімделуіңіз мүмкін.
Қаншама өзін-өзі бағалауы сияқты, дененің қанағаттанбауы - кеңесшілер мен психологтар күнделікті өз клиенттерімен кездесетін мәселе, сондықтан көмекке ұмтылу түсіну мен қолдауды қамтамасыз етеді. Денеңіздің нашар бейнесі бейсаналық емес стандарттарға негізделгендіктен, кеңесші немесе психолог өзіңіздің бірегей сұлулығыңызды тануға көмектесе алады, ол сенің кім екеніңізге негізделген, ақылдылыққа, макияжға немесе тамаша пропорцияға немесе теріге денесі.
Абашердің дауысын естігенде
Зерттеулер сонымен бірге эмоциялық немесе жыныстық қатынасқа тартылған адамдарға неғұрлым тартымды симптомдар мен денелердің қанағаттанбауының қаншалықты көп болатындығын, сондай-ақ шамадан тыс тамақтанудың күрделі мәселелерінің себептерін анықтауға көмектесті. Өзін-өзі тану - бұл кейбір өлтірушілерді өз денелеріне қатысты жағымсыз сезімін тудыратын маңызды фактор.
Бұл модельді түсінудің бір жолы - балалар ретінде эмоционалды түрде зорлық-зомбылыққа ұшыраған адамдар өздерінің зорлық-зомбылық жасағаны үшін қатал сынға ұшырап, өздері айналып, өздерінің ең қатаң сыншысы бола алады. Депрессиялық симптомдар өзін-өзі танудың теріс дененің имиджіне әсерін күшейтсе де, бұл депрессиялық белгілер пайда бола ма, жоқ па. Сексуалдық зорлық-зомбылыққа ұшыраған адамдар көбінесе өздерінің денелерін түсінуді дамытқан уақытта, жыныстық қатынасқа ұшырағандардың жыныстық қатынасқа ұшырауына байланысты теріс дененің имиджін дамытады.
Сексуалды немесе эмоционалды теріс емдеуді емдеу өзіңізбен сөйлесу тәсілін өзгерте алады, осылайша өзіңіздің ең жаман досыңыз емес, өзіңіздің жақсы досыңыз боласыз.
Өзіңіздің жеке расталымыңызды жазу - бұл өзіңіз туралы өзіңіз туралы бірден сөйлесудің тәсілін өзгертудің бір жолы, және өзіңіздің «сөйлесуіңіз» туралы өзіңізге қалай әсер етуі мүмкін.
Балалық шағымдары Бингэ тамақтануға себеп бола ма?
Біз балалық шағымдарды және ішімдік ішуді бұзудың, сондай-ақ балалық шағымдардың және басқа да тамақтанудың бұзылуының, нашақорлықтың және психикалық денсаулығының проблемалары арасындағы тығыз байланыс бар екенін білеміз. Біз тіпті бала кезінен бастан өткерген теріс қылықтардың немесе қараусыздықтың түрлерінің ересектердің теріс денесінің имиджіне айтарлықтай әсер еткенін білеміз. Дегенмен, балалық шағымның бұл проблемалардың кейінгі өмірде пайда болуының дәлелі жоқ.
Дэвид Данкли және оның әріптестері, 170 ауыр салмақты ересек адамдармен бірге емделуді үйренді және олардың проблемалары басқаша физикалық немесе психикалық бұзылулармен түсіндірілмеген, балалық шақтағы зорлық-зомбылық пен дененің қанағаттанбауына өзін-өзі сынау арқылы көмектеседі.
Өзін-өзі тану теріс дененің имиджіне терең әсер етсе де, осы зерттеулерден балалардың қатыгездігі өз-өзінен сынға, дененің қанағаттанбауына немесе ішімдік ішуіне себеп бола ма деп айту мүмкін емес. Мұны табудың жалғыз жолы - бала кезінен бастап, уақытты қадағалап отыру.
Көздер
Данкли, PhD, D., Masheb, PhD, R. & Grilo, PhD, C. «Бинге тамақтану бұзылған науқастарда балалық шақтан зиянды емдеу, депрессиялық белгілер мен дененің сезімталдығы: өзін-өзі сынаудың ортақ рөлі». Int J Eat Disord 43: 274-281. 2010 ж.
Фэйрберн С, Долл Х., Уэлч С., Хэй П., Дэвис Б. және О'Коннор М. «Тамақ ішудің бұзылуы үшін қауіпті факторлар: қауымдастыққа негізделген, кейс-бақылауды зерттеу». Arch Gen Психиатры 55: 425-432. 1998 жыл.
Шексіз, L., Weierich, M., Hooley, J., Deliberto, T. & Nock, M. «Балаларға қатысты қатыгездік, суицид емес өзін-өзі жарақаттау және өзін-өзі сынаудың аралық рөлі». Behav Res Ther 45: 2483-2490. 2007 ж.