Biofeedback - еріксіз дене функцияларын бақылауды алу үшін визуалды немесе аудио пікірлерді пайдалануды көздейтін әдіс. Бұл жүректің жылдамдығы, бұлшықет кернеуі, қан ағымы, ауырсынуды қабылдау және қан қысымы сияқты нәрселерді өз еркімен бақылауды қамтуы мүмкін.
Қолданбалы психофизиология және биофизика қауымдастығының мәліметтері бойынша:
«Biofeedback» - жеке адамға физиологиялық белсенділікті денсаулық пен өнімділікті жақсарту мақсатында өзгертуге үйрететін процесс, соның ішінде ми қанаттары, жүрек функциясы, тыныс алу, бұлшық ет белсенділігі және тері температурасы сияқты физиологиялық белсенділікті өлшейді. дәл ақпаратпен қамтамасыз ету, көбінесе ойлау, эмоциялар мен мінез-құлқындағы өзгерістерге байланысты қажетті физиологиялық өзгерістерді қолдайды, уақыт өте келе бұл өзгерістер аспапты қолдануды жалғастырусыз болады. «
Biofeedback қалай пайдаланылады?
Biofeedback бірқатар бағдарламалар үшін пайдаланылуы мүмкін, соның ішінде:
- Шиеленісті бас ауруларын, мигренді және басқа да ауруларды емдеу
- Жоғары және төмен қан қысымын бақылау
- Асқорыту бұзылыстарын жеңу
- Пациенттерге стресске немесе қорқуға физикалық реакцияларды бақылауға көмектеседі
- Релаксация және стресстік басқару
- ЭЭГ кері байланыстары кейбір ми жарақаттарының симптомдарын емдеуде және басқаруда, депрессияға, травмадан кейінгі стресстік бұзылуларға және назардың жетіспеушілік гиперактивтілігінің бұзылуына әсер етеді.
Психологияда терапевтер науқастарға стресске жауапты бақылауға көмектесу үшін биоэффектті қолдануы мүмкін. Созылмалы стресс иммунитеттің төмендеуі, жүрек ауруы, депрессия, ас қорыту проблемалары және ұйқының бұзылуы сияқты теріс денсаулыққа әсері бар. Биологиялық кері байланыс көмегімен стресстік реакцияны қалай басқаруға болатындығын білу арқылы науқас стресстің зиянды физикалық және психологиялық әсерін төмендете алады.
Адамдар бұл әдісті неге таңдауға тырысады? Biofeedback басқа емдеу тиімді болмаған немесе адамдар белгілі бір дәрілерді қабылдауға қабілетсіз болған жағдайда шағымдана алады. Сонымен қатар, Biofeedback адамдарға стресстік жағдайлардағы өздерінің жауаптарын бақылауға үйретеді, бұл адамдарға бақылауды күшейтуге көмектеседі.
Мәселен, биоотын қалай жұмыс істейді? Адамның жүрек соғу жылдамдығы, дене температурасы және бұлшықет кернеуі секілді стресс пен алаңдаушылықтың физикалық белгілерін және симптомдарын қалай тануды үйрену арқылы адамдар демалуды үйренеді. Ғалымдар көбінесе стресстік реакция деп санайды, дененің әлеуетті қауіп-қатерлермен күресу үшін « күрес-немесе-ұшу » күйіне өту үрдісі, бұл белгілі бір жағдайды жиі ушықтырады. Стресстің физиологиялық жауаптарын қалай басқаруға болатындығын білу арқылы, биофилактикалық науқастар өз ақыл-ойларын және денелерін босаңсуды үйренеді және стресстің симптомдарын жақсы жеңе алады.
Қосымша психология Анықтамалар: Психология сөздігі
Дерек көзі:
Қолданбалы психофизиология және биофизика қауымдастығы. (2011 ж.). Biofeedback туралы.