Компьютерлік ойындар өзін-өзі бағалауға көмектесе алады ма? Мүлдем.
Әлемдегі алғашқы зерттеуде Макгилл университетінің Психология кафедрасының зерттеушілері адамдарға өзін-өзі қабылдауды жақсартуға көмектесетін компьютерлік ойындарды жасап, сынап көрді.
Www.selfesteemgames.mcgill.ca сайтында қоғамдық тыңдауларға қолжетімді, ойындар Wham!, EyeSpy сияқты: Matrix және Grow Your Chi.
Барлық үш матч McGill Психология кафедрасының докторанттарымен әзірленді: Джоден Баккус, Стефан Дэнденео және Майя Сакелларопуло, әріптес психология профессоры Марк Болдуиннің жетекшілігімен және қадағалауымен.
Топтың алғашқы зерттеу нәтижелері Wham! шілдеде Peer Science Review журналында жарияланатын болады. EyeSpy бойынша зерттеулерді жариялау: матрица әлеуметтік және клиникалық психология журналдарында жарық көреді.
Зерттеу мақсаттары
Өзін-өзі бағалау бойынша өткен зерттеулерді зерттегеннен кейін McGill тобы, адамдардың сенімсіздік сезімін негізінен олардың құрдастарымен және басқа да адамдармен ұнайтындығына, бағалайтынына және бағалайтынына байланысты алаңдаушылыққа негізделген.
Зерттеулер өзін-өзі бағалаудың нақты ойлау тәсілдерімен қатты әсер еткенін көрсетті. Өзіне деген сүйіспеншілік қиындықтары адамдар өз сипаттамалары мен өнімділігіне қатысты өзіндік сын көзқарастарынан туындайды, ал басқалары оларды қабылдамайды деп болжайды.
Салыстырмалы түрде, қауіпсіз адамдар қауіпсіздіктің көптеген процестерін автоматтандырылған ойлау үрдісіне айналдырады, бұл олардың әлеуметтік сенімсіздіктің ықтималдығы туралы алаңдатудан сақтайды.
Болдуин былай дейді: «Өз-өзіңді төмен бағалайтын адамдар үшін теріс ойлар автоматты түрде және жиі кездейсоқ түрде пайда болады, сондықтан олардың назарын іркілістерге және бас тартуына аудару керек». Шешім?
«Автоматты» теріс көзқарастары бар адамдар өз ойларын оң көзқарастарына аударып, өздерін қабылдауды үйрену керек. McGill командасының мақсаты адамдарға қауіпсіздікті, яғни арнайы әзірленген компьютерлік ойындарды сезінуге көмектесетін интервенцияларды жасауға мүмкіндік беретін тәжірибелік зерттеулер жүргізу болды.
Ойындар ойнай алады
«Үш ойын өзіндік көңіл-күйді арттыратын негізгі ойлау үдерістерін шешу арқылы жұмыс істейді», - деп түсіндіреді Болдуина. «Спортшылар білетіндіктен, жаңа әдетті үйрену үшін көп тәжірибе қажет: біздің команда адамдарға автоматты ойлауды қалайтын ойдың үлгісін қолдануға көмектесу үшін жаңа әдіс жасауды қалайды».
Зерттеушілер қайталанатын компьютерлік ойындарды ойнау тәжірибесін ойластырып, адамдарға өздерін жағымды сезінуге көмектесетін роман әріптестерін ойластырды. Бірінші компьютерлік ойында, EyeSpy: Матрица, ойыншылардың 15 кішкене бетінің матрицасында бір жымиған тұлға іздейді. Гипотеза? Жаттығуды қайталау ойыншыларға теріс кері байланыспен емес, жағымды әсер етуді үйретеді.
Екінші ой, «Wham!», Павловтың танымалы ғылыми зерттеулеріне негізделген. Wham! Ойыншылар ойыншылардың аты-жөнін және туған күнін тіркейді.
Ойын іске қосылғаннан кейін, ойыншының жеке ақпараты күлімсіреп, жүздерді қабылдайды. Нәтижесі? Ойыншылар әрқайсысымен жылмайып, өздері туралы оң көзқарас танытуға ұқсайды.
Үшінші ой үшін Grow Your Chi, зерттеушілер Wham тапсырмаларын біріктірді! және EyeSpy: матрица. Ойыншыларыңыз Grow Your Chi оң және жағымсыз әлеуметтік ақпаратқа жауап беру арқылы өздерінің ішкі әл-ауқатын арттыруға тырысады.
Тәжірибе оң нәтижені жақсартады
Макгилл тобы жеткілікті тәжірибеге ие, тіпті өзін-өзі бағалауы төмен адамдар бірте-бірте олардың қауіпсіздігіне және өз-өзіне сенімді болуына мүмкіндік беретін жағымды ойлар қалыптастыра алады деп көрсетті.
Сондықтан әрбір адам ойындарды іріктеуге және онлайн-жаттығулардың оң өзгерістерді қалай жүзеге асыратынын көруге шақырылады. «Қазір біз бұл ойындардың күнделікті ойнауының мүмкін артықшылықтарын зерттей бастаймыз», - дейді Болдуин. «Біз бұл ойындардың мектеп оқушыларына, жұмысқа байланысты бас тартқан адамдарға және танысу сахнасындағы адамдарға пайдалы болатынын зерттеуді жоспарлап отырмыз».
Осы ойындардың әлеуетті артықшылықтарына қарамастан, өзін-өзі бағалаудың нашарлығы өте күрделі мәселе болып қала береді. «Бұл ойындар психотерапияның ауыр жұмысын ауыстырмайды», - деп атап көрсетеді Балду. «Алайда, біздің нәтижелеріміз адамдарға көмектесу үшін біртіндеп дами алатын техниканың жаңа жиынтығына үміттенеді, себебі олар төмен өзін-өзі бағалау мен сенімсіздік сезімін жеңуге ұмтылады».