Behavioral Addiction шолу
Көптеген адамдар алкогольге, никотинге, заңсыз есірткілерге, тіпті дәрі-дәрмектерге тәуелді болған кезде тәуелділікті түсінеді, бірақ олар тәуелділікке байланысты мінез-құлық тұжырымдамасымен ауыр уақытты алады. Дегенмен мінез-құлыққа тәуелділікті дамытуға болады. Шын мәнісінде, адамдар құмар ойындардан жынысына секіріп, Интернетке қосыла алады.
Кейбір іс-шаралар әдеттегідей қалып, адамдарға тәуелді бола алатынына сену қиын.
Дегенмен, тәуелділіктің циклы әлі күнге дейін күнделікті өмірді тұрақты күрес жүргізе алады, өйткені олар мінез-құлқымен айналысуға көбірек мүмкіндіктер іздейді. Мінез-құлықтан «жоғары» болуды қалайтыны соншалық, адам қандай да бір теріс салдарға қарамастан, қызметке араласуды жалғастырады. Олар сондай-ақ белсенділікке қатыса алмаған кезде кері кетуді немесе теріс эмоцияларды және басқа да белгілерді сезінуі мүмкін.
-
Workaholism: Сіз жұмысқа тартыласыз ба?
-
Жұмыс-өмір балансының маңыздылығы және жұмысқа қабілеттілікті еңсеру
Жүргізетін мінез-құлық туралы білуге болатын ең жақсы 5 нәрсе
- Тіпті мінез-құлыққа тәуелділіктер «нақты» тәуелділік болып табылатындығына келіспесе де, психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы, бесінші басылым (DSM-5) тәуелділіктер санатындағы мінез-құлықты анық көрсетеді. Құмарлықтың бұзылуы - бұл ресми танылған мінез-құлыққа тәуелділік.
- Кәсіби психиатрия мен психология әлемінен тыс, бұқаралық ақпарат құралдары жыныстық тәуелділік пен сауда тәуелділігі тәрізді мінез-құлыққа тәуелділік тұжырымдамаларын қабылдады және өзіне тәуелділікті талқылауға кірмейтін іс-әрекеттерге қатысты болды, ), сондай-ақ бірнеше пластикалық операциялар.
- Мінез-құлыққа тәуелділік (сонымен қатар процестерге тәуелділік деп аталады) субстанцияларға тәуелділік сияқты бірдей үлгіге ие және олар адам өмірінің көптеген салаларында проблемаларға әкеп соғады.
- Жүретін мінез-құлық тәуелділік мінез-құлқының пайдасына назар аудармай, сенімге нұқсан келтіретін және серіктестер мен басқа отбасы мүшелеріне тәуелділіктен туындайтын қиындықтарды жабу үшін қысым жасайтын қарым-қатынастарға тәуелділікке тәуелді.
- Егер мінез-құлыққа тәуелділікте мамандандырылған қызмет таба алмасаңыз да, психиатр немесе психолог сізге проблемалық мінез-құлықты өзгертуге, қарым-қатынасыңызды жақсартуға және тәуелділіктен айыруға көмектеседі.
Addictive Behavior түрлері
Осы тәуелділіктердің барлығы да психикалық денсаулығы мамандығы бойынша жетекші диагностикалық бағыттаушы DSM-5 деп танылғанымен, көптеген денсаулық сақтау ұйымдары бұл «нақты» тәуелділік деп санайды. Кейбір мінез-құлыққа тәуелділік басқа адамдарға қарағанда жиі кездеседі, соның ішінде:
- жыныстық тәуелділік
- Интернет тәуелділігі
- сатып алу тәуелділігі
- бейне ойынға тәуелділік
- азық-түлік тәуелділігі
- жаттығу тәуелділігі
- жұмысқа тәуелділік
- тату-тәттіге тәуелділік
- махаббатқа тәуелділік
- порнографияға тәуелділік
Жүргізетін мінез-құлықтың белгілері
Тәуелділік процесін және қауіп белгілерін түсіну сізге тәуелділік мінез-құлқының, тәуелділікке жатпайтын проблемалық мінез-құлықтың және проблемалық емес немесе салауатты емес қалыпты мінез-құлқының арасындағы айырмашылықты айтуға көмектеседі. Қызыл туларға мыналар кіреді:
Сіздің уақытыңыздың көп бөлігін мінез-құлықпен айналысуға жұмсау, мінез-құлық туралы ойлану немесе ұйымдастыру немесе әсерден қалпына келтіру
эмоциялармен күресу және «қалыпты сезіну» ретінде мінез-құлыққа тәуелді болу
физикалық және / немесе психикалық зақымға қарамастан жалғастырады
тоқтап қалғалы бермей, қайтадан қиындыққа ұшырады
жұмысқа, мектепті немесе отбасын жиі мінез-құлыққа тарту үшін елемеу
тоқтауға тырысқанда, кетудің симптомдары (мысалы, депрессия, тітіркену)
проблема деңгейін азайту немесе жасыру
Жүретін мінез-құлықпен өмір сүру
Мәселе нашар түсінікті болғанда, достарыңыз бен отбасыңыздың қатысы жоқтығынан қиындық тудыруы мүмкін, өзіңізге мойынсұну қиын болуы мүмкін.
Өзгерістердің кезеңдерін түсіну сізге көмек сұрауға дайын болмасаңыз, өзіңізге мейірімді болуға көмектеседі.
Егер сіз өзіңіздің мінез-құлыққа тәуелділікті еңсеру үшін көмек сұрамаңыз деп ойласаңыз, сіздің мінез-құлқыңыз айналаңыздағы адамдарға немесе өзіңізге зиян келтірмеуге тырысыңыз. Қандай мінез-құлық пен оны басқарудың жолдары туралы көбірек біліңіз. Тіпті сіз өзіңіздің проблемаңыз туралы басқа адамдарға айтқыңыз келмесе де , сізге жақын адамдарға ұялмауға тырысыңыз .
Келесі қадамдарды қарастырыңыз
Жиі мінез-құлыққа тәуелді болған адамдар көбіне өздерінің мінез-құлқының бұзылуын өз өмірлеріне және айналасындағы адамдардың өміріне айналдырады. Сондай-ақ олар ақшаға қатысты қиындықтар немесе қарым-қатынас проблемалары сияқты үлкен шығындарға ұшырауы мүмкін. Бір уақытта қызықты әрі орынды болып көрінген нәрсе ұятқа түскен ауыртпалыққа айналады.
Бақытымызға орай, мінез-құлыққа тәуелділіктен зардап шегетін адамдар үшін, тәуелділіктерді емдеу үшін әзірленген емделушілердің мінез-құлқына тәуелділікті емдеу үшін табысты қолданылады.
-
Адамдар күнделікті өмірге тәуелді бола ала ма?
-
Өздігінен дәрі-дәрмектің тәуелділікке байланысты мінез-құлық мәселелері
Қабырғаға төзімді мамандар бірқатар тәуелділіктерді емдеу үшін құзыреттерді дамытады және мінез-құлыққа тәуелділікті емдеуге мамандандырылған клиникалар бар. Сондай-ақ, адамдарға эмоциялық қиындықтарды жеңуге және олардың өміріне өзгерістер енгізуге көмектесетін психиатр немесе психологты көрудің пайдасы зор.
Емдеудің түрлері:
жеке-жеке немесе жұбайларға кеңес беру
дәрі-дәрмек
өзін-өзі қамтамасыз ету топтары
Сөзден шыққан сөз
Көптеген адамдар мінез-құлыққа тәуелділікпен өмір сүреді, және олар сіздің өміріңізді бүлдіруі мүмкін болса да, қалпына келтіруге болады. Келесі қадамды жасауға дайын болған кезде дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.