Қандай азық-түліктер мен қоспалар асып кету үшін жақсы жұмыс істейді?
Маскүнемдікте ішетін адамдар, әдетте, сүйкімді ауру белгілерін сезінеді. Сондықтан, асқазанға арналған ең жақсы ем , алкогольді ішімдік ішпеу немесе өте қарапайым мөлшерде ішу арқылы оны бірінші кезекте болдырмау болып табылады.
Қабырғаларының алдын алуда көмектесетін басқа да қадамдар бар, бірақ қимылдану симптомдары басталғаннан кейін, шын мәнінде жеңілдік беретін бірнеше нұсқалар бар.
Көптеген кеңінен қолданылатын, дәстүрлі уқалауға арналған «ем» шын мәнінде симптомдарды жеңілдету үшін көп емес, ал кейбіреулері жағдайды нашарлатады.
Hangovers үшін жұмыс істемейді
Көптеген жылдар бойы жүріп келе жатқан асқазандарды емдейтін мифтер мен қалалық аңыздар бар. Олардың көпшілігінде ғылыми негіз жоқ:
- Сізді бітірген иттің шашы - Келесі күні таңертең ас ішудің әсерін болдырмау үшін сусын ішу тәжірибесі шынымен де танымал сенімге қарамастан жұмыс істемейді. Тамақ ішкеннен кейінгі қан тамырлары симптомдары қанша болған сайын ішімдік ішетін алкоголь саны нөлге теңелсе , келесі таңертең сусын ішу міндетті түрде кешіктіріледі. Бұл қысқа мерзімде симптомдарды азайтуы мүмкін, бірақ бауырды метаболиздеу үшін алкогольді ішуді кейінірек ыңғайсыздықты арттырады. Сонымен қатар, таңертеңнен кейінгі сусын ішуге көп соқтыруы мүмкін және алкоголь тәуелділігіне үлес қосуы мүмкін.
- Қара кофе - Кофе асқазанға байланысты шаршау сезімін жеңілдетуі және қан тамырларын шектеу арқылы бас ауыруы симптомдарын жеңілдетуге көмектеседі, бірақ бұл жеңілдік уақытша және симптомдар қайтарылады. Ең бастысы, кофе ағзаны одан әрі дегидратациялау және похмельді симптомдарды арттыратын диуретик ретінде әрекет етеді. Кофе бастапқыда кейбір симптомдарды азайтуы мүмкін, бірақ ұзақ мерзімді перспективада көп проблемалар тудыруы мүмкін.
- Тіленолды төсекке кірмес бұрын қабылдау - бұл емдеу мағынасы бар сияқты, бірақ ол екі деңгейде сәтсіздікке ұшырайды. Біріншіден, ацетаминофеннің (тлененол) әсерлері әдетте асқазанның симптомдарының басталуына дейін тозады. Симптомдардың басталуынан кейін оны қабылдау жақсы болар еді. Сонымен қатар, бауыр алкогольді өңдеу кезінде ацетаминофенді өңдей алмайды, себебі ол әдетте бауырдың қабынуын және бауырдың тұрақты зақымдалуын тудыруы мүмкін.
- Қуырылған немесе майланған тағамдарды тамақтандыру - ішу алдында көп майлар бар азық-түліктерді жеп қойсаңыз, майлар асқазан төсенішін жабуы және алкоголь сіңуін бәсеңдетуі мүмкін. Бұл қимылдың ауырлығына жол бермеуге көмектеседі. Дегенмен, таңертең ішкеннен кейін тамақ ішетін тамақты асқазан мен ішектің тітіркенуі арқылы асқазан-ішек ауруларына ғана қосады.
- Күйдірілген тостты тамақтандыру - көмір орган ағзадағы сүзгі сияқты әрекет ете алады және белсендірілген көмір кейбір улы заттарды емдеу үшін пайдаланылады, бірақ күйдірілген тосттарда табылған көмір көмірді белсендірмейді және ол денеде бірдей жұмыс істемейді. Көміртекті қамтитын асқазанға қарсы дәрі-дәрмектер сатылатыннан кейін емес, ауыздан бұрын ішуге арналған.
Қандай нәрселерді босатады ?
Қуануға арналған жалғыз нақты емдеу - уақыт.
Егер алкоголь көп болмаса, асқазанның симптомдары сегіз-24 сағаттан кейін кетуі керек. Бірақ, әрине, кейбір ауыр симптомдарды жеңілдету үшін жасалуы мүмкін кейбір нәрселер бар.
- Су немесе спорттық сусындар - алкогольді сусыздандыру әсері асқазан-ішек ауруы, бас айналуы және жылтырлығы сияқты кейбір ыңғайсыздықтар тудырады. Бұл белгілерді жеңілдетудің ең жылдам жолы судың көп мөлшерін ішу болып табылады. Gatorade сияқты спорттық сусындар тек сусыздануды жеңілдетіп қана қоймай, қажетті электролиттерді де ауыстырады.
- Қатерлі ісік аурулары - Аспирин және ибупрофен (Advil немесе Motrin) асқазанға тәуелді бас ауруы мен бұлшықет ауруларын азайтуы мүмкін, бірақ сізде іштің ауырсынуы немесе жүрек айнуы жүріп жатса, оларды қолданбау керек. Дәрі-дәрмектер асқазан тітіркендіргіштер болып табылады және асқазан-ішек сүйектерінің симптомдарын біріктіреді. Ацетаминофен (Tylenol) асқабақ кезінде алынбауы керек, себебі алкоголь метаболизмі ацетаминофеннің уыттылығын арттырады. Сондай-ақ, ибупрофен дегидратирован кезде, кейде бүйрек функциясының бұзылуына әкеп соғуы мүмкін, әсіресе бүйрек функциясы төмен адамдарда.
- Жұмыртқалар - Жұмыртқалар ағзадағы ацетальдегидті бұзатын цистеин бар, өйткені жұмыртқа ішетін ішкеннен кейін таңертең дененің асқазан-ішімдік метаболиттері токсинді жоюға көмектеседі.
- Банандар - алкоголь, кез келген диуретик сияқты, калий ағзасын жұмсартады. Банандарды немесе калийдің басқа да жемістерін тамақтандырып, қан тамырлары симптомдары бар болса, калий мен электролиттерді жоғалтады. Спорттық сусындар әдетте жақсы калий көзі болып табылады.
- Бюлон сорпасы - Егер қатты тамсылтану симптомдарын байқасаңыз, қатты ештеңе жеу идеясына қол жеткізе алмасаңыз, кейбір сорпаны көріңіз. Сондай-ақ, ол ауыз суда жоғалтылған тұзды және калийді ауыстыруға көмектеседі.
- Жеміс немесе жеміс шырыны - Жеміс немесе жеміс шырынын тұтыну қуаттың жоғарылауы мүмкін, витаминдер мен қоректік заттардың орнын ауыстырады және организмнің токсиндерден құтылу үдерісін жылдамдатады. Жеміс-жидектер мен жеміс шырындары асқазанның симптомдарының қарқындылығын төмендетуге көмектеседі.
Hangovers арналған Bottom Line
Кешке дейін көбірек су ішіп, төсекке шықпас бұрын сусыздандырудан туындаған қан тамырлары симптомдарының көп мөлшерін жеңілдетеді. Алкогольмен уланудың шамадан тыс ішудің әсерінен туындаған асқынды симптомдарды тек уақыт ғана емдейді.
> Дерек көзі:
> Алкогольді ішімдіктер мен ішімдікке қарсы ұлттық институт. Алкогольді қытырлақ - механизмдер және медиаторлар (PDF).