Неліктен ақаулықты үнемі табу мүмкін?
Басқа біреумен өмір сүру сіздің теріңіздің астына түсіп, тітіркендіретін кішкене жеке кемшіліктерді немесе әдеттерді ашуы мүмкін. Бұл жұбайлар қарым-қатынасқа кіргенде немесе некеге тұрғанда, олармен айналысуға тура келетін нәрсе.
Nitpicking көбінесе кінәрат табу және жұбайыңыздың шағын, маңызды емес мәселелер немесе тапсырмаларды сынау ретінде анықталады.
Егер олар бір-біріңді жиі жиі таңдайды немесе сіз бір-біріңіздің кемшіліктеріңізді үнемі көрсетіп жатсаңыз, олар сіздің қарым-қатынасыңызда үзілуі мүмкін.
Дұрыс некеге тұру үшін, бұл сіздермен аяқталуға тиіс нәрсе. Бірақ мұны қалай істейсіз? Сіз никапикер болдыңыз ба, әлде жұбайыңыздан алынатын болсаңыз да, осы жалпы қатынас мәселесін шешу жолдары бар.
Теріс әсерлер
Ерлі-зайыптылар сияқты қарым-қатынас әртүрлі әдеттер мен адамдарға тән екі адамды біріктіреді. Сіздің серіктесіңіздің жағымсыздығыңызды немесе келіспейтіндігіңізді анықтау оңай болуы мүмкін. Дегенмен, бұл қарым-қатынастың негізін қалауға көмектесетін ештеңе жасамайды және ешкімді кемелдендіруді күтуге болмайды.
Бір-біріңіздің не істегенін не жасамағанын не жұбайыңыздың қалай дұрыс айтқанын немесе қандай да бір істі қалай жасағанын көрсететін болсаңыз, бір-біріңді кемсітуге, ұятқа түсіруге және күңкілдеуге бел будың. Сондай-ақ, сіз басқа адамның өзгеруін және жеткіліксіз екенін айтасыз.
Шын мәнінде, әңгіме сіздің жұбайыңызға толықтай құрмет көрсетпейтін белгі болып табылады. Егер бұл сіздің ниетіңіз болмаса да, оны осылай алуға болады.
Кішкентай болса да, әсіресе алдымен, ол сіздің некеде қызыл жала болуы мүмкін. Егер сіз жұбайыңызда нитфика жасай берсеңіз, екеуіңіздің араларыңыздағы қабырға пайда болады.
Доктор Джон Готтман, зерттеулері бойынша қарым-қатынасқа негізделген ұйымның негізін қалаушы, «Үйлену жұмысын жасаудың жеті қағидасы» кітабында атап өткендей, өзара қарым-қатынастың 69 пайызы шешілмейтін мәселелер. Бұларға жұбайыңызбен сөйлесуге болатын нәрселер кіреді: еденге арналған шұлықтар, дәретхана отырғызған орын, қайнар көздер және т.б.
Барлық некелерде кез-келген ұзақ мерзімді қарым-қатынастарда мәңгілік қақтығыс тудыруы мүмкін жеке қасиеттер немесе мінезді қасиеттер бар. Бұл өмір сүруге үйрену керек нәрселер.
Әрине, адамдар өзгерте алады және некеге бірге өмірге бейімделу туралы; бұл оның табиғи бөлігі. Дегенмен, кішкене нәрсе қақтығыс тудырса, екеуіңіздің нақты қақтығысызды немесе пайда болатын күрделі мәселелерді қалай шешуге болады? Тым болмаса сыни немесе кішкене заттарға кінә тағу үлкен мәселеге, тіпті ажырасуға алып келуі мүмкін.
Nitpicking орнына ...
Жұбайыңа нитпикке емес, басқа да көптеген нәрселер бар. Олардың көпшілігі көрінбейді, бірақ сіздің қарым-қатынасыңыздың әсері тамаша болуы мүмкін. Бір-біріңіздің дау-дамайларымен күресуге үйренсеңіз, екеуін де ұзақ уақыт бақытты боласыз.
Ең алдымен, сіз жасай алатын ең маңызды нәрсе - бұл жақсы.
Егер сіз кемшіліктерді таңдағандай сезінгенде, өзіңіздің ой-санаңды айналдырып, мейірімді болыңыз және құрметтеңіз. Көпшілігіміз балалар ретінде тәрбиеленді, «Егер ол жақсы болмаса, бірдеңе айтпаңыз». Бұл сондай-ақ салауатты қарым-қатынас үшін жақсы саусақтардың ережесі болып табылады. Комплимент әлдеқайда пайдалы болуы мүмкін.
Сондай-ақ, жұбайыңыздың қолдауы үшін бар күшіңді жасай аласыз. Сіздің әріптесіңіздің күнін, сезімін, қызығушылығын немесе олар туралы сөйлескісі келетінін тыңдауға уақыт бөліңіз. Бір-біріңмен жақсырақ танысуды жалғастыра алудың тағы бір жолы немесе жұбайыңыздың мәселені қарауға тырысуы.
Өзіңізден сұраңыз: сіз кемелдікті күтіп отырсыз ба?
Егер солай болса, ешкім сендердің үміттеріңді қанағаттандыра алмайды және сіз әрдайым разочарованы боласыз.
Сондай-ақ, жұбайыңыздың сізді ренжітетін әдеттері бар екенін мойындау керек. Өзіңіздің шайқастарыңызды таңдап, өзіңіздің аргументтеріңізді үлкен мәселелерге (адалдықпен күресуде) сақтаңыз. Ешкім сізге некеге қақтығыспайтыны туралы уәде бермейді. Мәселен, үлкен және кішігірім қақтығыстарды қалай шешуге болады, бұл айырмашылықты тудырады.
Нитпиксті шешпес бұрын, ішкі сезімдеріңізге назар аударыңыз. Сізге шынымен не қажет? Назар аударыңыз ... естілу ... көрген ... құшақталған? Жақсы ықтималдық бар - бұл басқа да маңызды мұқтаждықтарды жеңуге тырысады.
Некеде жақсы жағынан өзгерте алатын көптеген нәрселер бар. Олар жиі жасаңыз. Доктор Готтман 5-тен 1 қағидасын ұсынады: әрбір теріс үшін, бес позитивті жасаңыз.
Ақыр соңында, егер сіз сөйлеуді тоқтата алмасаңыз, оны бар проблема ретінде мойындаңыз және оған көмек алыңыз.
Егер сіз кемсітушіліксіз болсаңыз
Егер сіздің жұбайыңыз сізді өзіңізбен байланыстырса, сізді төмендетеді немесе сізге кедергі келтіреді, бұл мәселе туралы сөйлесу маңызды. Ия, бұл қиын мәселе болады, бірақ қажет.
Осы мінез-құлықтан сезінген жарақат пен ауруды сипаттаңыз. Сіздің жұбайыңыз сізді нәзік деп санайтын болсаңыз, сіз оны асыра алмайсыз, бірақ сіз «жеткілікті» деп айтасыз және бөлмеден шығасыз.
Сіз мұны бірнеше рет жасағаннан кейін, жұбайыңыз өз сөз сөйлеу әрекеттерін байқай бастайды деп үміттенеміз. Егер әңгіме жалғаса берсе, некеге қатысты кеңес беру сіз үшін ең жақсы таңдау болуы мүмкін.
Nitpicking сызықты қиып алған кезде
Кейбір некелесулердің деңгейінде кінәлілерді, қатал сындарды және зиянды ескертулерді тездетуге болады. Мінез-құлқың сызықты теріс пайдаланған кезде түсіну маңызды.
Физикалық зорлық-зомбылық, ауызша қорлау, сексуалдық зорлық-зомбылық немесе эмоционалды теріс қылық, әдепсіздік мінез-құлқы ешқашан қабылданбайды . Егер сізді зорлық-зомбылық жасаған деп ойласаңыз, дереу кәсіби көмекке жүгініңіз. Отбасылық зорлық-зомбылыққа қатысты ұлттық телефон желісі 1-800-799-SAFE (7233) телефондарында бар.
> Дерек көзі:
> Фуерман М. Өзара қарым-қатынаста қақтығысты шеше отырып, басқарушы және басқарушы: табысқа жетелейтін жобалар. »Готман институтының блогы 2017.