Al-Anon кездесуі тақырыбы: оны қарапайым ұстаңыз

Бағдарламаның өзі қарапайым, оңай емес

Мен үшін бүкіл Әл-Анон бағдарламасы «қарапайым». Яғни, Әл-Анон бұл мен үшін жасаған нәрсені жасайды - менің ойымша, оларды жасағаннан әлдеқайда қарапайым нәрсе жасау керек.

Менің ойымша, бұл жағдайды бұрын ешқашан болған емес деп ойладым. Мен өзімді бірегей деп ойладым. Олар менің алғашқы кездесуімде: «Егер сіз қайта оралсаңыз, сіздің тарихыңыз туралы басқа біреуді естисіз» деді. Мен жылмайып, рахмет айтамын, бірақ ішінен: «Ия, дұрыс!» Деп ойладым.

Ол менің әңгімемді айтты

Келесі түнде бастаушы топ ұсынылды. Міне, мен барып, вау! Тек жеті адаммен алғашқы кездесулер сияқты ештеңе де жоқ. Онда 45 адам болды! Мен артқы жағына жасырынатын орын табуды жөн көрдім. Бірақ бәрі үлкен шеңберде отырды. Мен бірдеңе айтудан қорқып кеттім, сондықтан мен өзімді өзгертті де, тыңдадым.

Кездесу соңында бір жігіт қолын көтеріп, бөлісе бастады және менің әңгімемді айтып берді! Мен сол алкогольге үйлендік деп ойладым.

Ол Әл-Анон оған қарапайым сақтау үшін қолданылатын құралдарды бергенін айтты. Бағдарлама принциптерін соншалықты қарапайым етіп көрсететін ұрандар, «Өз бизнесіңді ойлаңдар» және «Бұл қаншалықты маңызды?» Сияқты еске түсіруге оңай болады.

Бағдарламаның Құралдарын пайдалану

Серенит дұғасы оны қарапайым терминдерге дейін жеткізеді:

Құдай, маған тыныштық беріңіз
Мен өзгерте алмайтын нәрселерді қабылдау үшін,
Мен қолдана алатын нәрселерді өзгерту үшін батылдық
Және айырмашылықты білетін даналық

Бұл жағдайды өзгерте аламын ба? Оны өзгертуге «менің жұмысым» ма? Немесе менің жұмысым оны қабылдай ма?

Айтуға болмайды, ол бөліскен кезде мені Әл-Анонға байлады. Ол соншалықты қарапайым болып көрінді және оған себеп болды. Өйткені сіз оған оңға қарай түссеңіз, қарапайым - бұл оңай емес.

Шешімдерді мүмкіндігінше оңай жүргізу

Бірнеше жыл бойы, менің өмірімде жұмыс істеу үшін «Әл-Анон» бағдарламасының қағидаларын ұстанғанымдай, маған көмектескен нәрселерді қарапайым нәрсе қалдырды. Мен шешім қабылдаған кезде қарапайым сұраққа түседі, мен үшін бұл жақсы ма немесе жоқ па?

Сонымен қарым-қатынас. Мен жаңа қарым-қатынастар жасауға мүмкіндігім болғанда, олар әлеуметтік немесе бизнеспен байланысты болсын, оны қарапайым сақтауға тырысамын. Бұл қарым-қатынас мен үшін сау бола ма, әлде ол ауру емес пе?

Қарапайым шешімдерді оларды қарапайым пішінге бөлгенде қалайша таңқаларлық.

Зұлымдық сезімін қабылдау

Мен өзімнің басқа жиналыстарға қатысқаныма қарамастан, көптеген жаңадан бастаушылардың кездесуіне көп уақыт кететін болды. Ең соңында жаңадан бастаған кездесулерде сөйлеу үшін нервтердің орнына түскен кезде, келесі жаңадан келген адамдарға қарапайым сақтауға болатын нәрсені бөліскім келгендіктен , олардың бәрінен біраз мағынасын түсінуге көмектесу керек болды шатасуға жол бермеу.

Мен алғаш рет кіргенде, біреу маған ұнады.

- BuddyT