Аңғартпа - бұл сіз бұрын болған ауыр жағдайды тудыратын ынталандыруға жауап ретінде сезімтал, бейсаналық реакция. Бұл сіз есте сақтаған оқиға болуы мүмкін, немесе ол түсініксіз болғанда кенеттен сіздің саныңызға түсетін нәрсе болуы мүмкін.
Abreaction түсіну
Мысал ретінде, адамның қасіретін жіптен тазартқысы келгеніне қарамастан, күштеп қолдана бастаған адамды ойланып көріңіз.
Абреакция терапевт пайдаланатын процесті сипаттау үшін пайдаланылуы мүмкін немесе осы автоматты реакциялардың болуын тоқтатуға көмектеседі. Терапия сессиясының қауіпсіздігі жағдайында, сіз түсініксіз, ішек-түйсік реакцияның жағдайға неғұрлым қолайлы болатындығымен алмастыруға үйрену үшін түсінікке ие бола аласыз.
Терапиядағы абреакция тарихы
Эмреологиялық босату туралы айтатын контрагенттің катарсисімен бірге, абхимия алғаш рет Зигмунд Фрейд пен Йозеф Брауердің психоанализ бойынша алғашқы зерттеулерінде талқыланды. Олар аббреакция мен катарисс маңыздылығына көп көңіл бөлді, бірақ одан да көп зерттеуден кейін олар ауырсыну эмоцияларын білдіру және / немесе қайта қалпына келтіру қалпына келтіруге, әсіресе жарақаттардан аман қалған адамдарға ғана емес, қажет екенін түсінді.
Бұл әлемдік дағдарыс арқылы I және II дүниежүзілік соғыс арқылы өтетін терапевтер арқылы гипотеза мен химиялық түрде туындаған әдістерді пайдаланып, катафаркке қол жеткізуге баса назар аударды.
Кейбіреулер жарақаттардан аман қалғандарға өздерінің эмоцияларын ғана емес, көп нәрсені істеуге көмектесу маңызды екенін түсінді.
Абхреакция және диссоциация
Травматика көбінесе адамдардың эмоцияларынан, естеліктерінен және / немесе жеке басынан ажырауға себеп болады. Адамның диссоциациясының саны бірнеше адамнан тұратын адамдар сияқты, жұмсақ, ұқсастығы бар ағымдарға ұқсас, ауырлықтан ерекшеленуі мүмкін.
Фрейдтің терапиядағы жаңылыстыруға жәрдемдесуге деген алғашқы көзқарасы ауыр эмоцияларды босату арқылы жарақаттану тәжірибесін қарастырады.
Мәселе мынада, бұл жағдайда, эмоцияны білдіру, өз-өзінен ештеңені емдейді. Көптеген адамдар өздерінің эмоцияларын сезінуі немесе травматикалық оқиғаларды қайтадан бастан өткеруі мүмкін, бірақ ештеңе шешілмейді. Жарақат алған адамдар үшін, әсіресе, кейбір диссоциациялар жиі кездеседі және кейбір ойлау мектептері сіздің санаңыз бен жеке бастарыңыздың бір бөлігіне айналдыру арқылы диссоциациялану қажет.
Травматикалық стресстік жағдайларға байланысты ( травматикалық стресстік бұзылулар (PTSD) сияқты) травматикалық естеліктерді түсіндіруге немесе кез-келген әдіспен емдеуге болмайды. Шын мәнінде, зерттеулер PTSD емдеудің ең жақсы түрлерінің бірі како- танымдық-мінез-құлық терапиясы (CBT) екенін көрсетті, бұл реакцияға ешқандай қатысы жоқ.
Травматикалық стрестің бұзылуы үшін когнитивті-мінез-құлық терапиясы
CBT жұмыс істейді, себебі ол ПТСД аман қалған адамдарға олардың жарақатына қатысты ойларын қайтадан береді. Мысалы, зорлық-зомбылықтан аман-есен шыққан адам жаман жағдай деп қабылдайтын нәрселерге өзін кіргізбеу үшін қажет емес және қажетсіз кінәсізді сезінуі мүмкін.
CBT-дің көмегімен ол қандай күйде болғаны маңызды емес екенін, тек насихаттаушылардың зорлағанын түсіну үшін, өз ой-пікірін өзгертуді үйренеді, содан кейін ол кінәні босатуға үйрене алады. Қатерлі ойлауды өзгерту және оны ұтымды, нақты ойлаумен алмастыру орнына ПТС-ның аман қалғандары кінәсін, гневін, қайғы-қасіретін және қорқыныш сезімін жақсартуға көмектеседі.
> Көздер:
> Психикалық денсаулық Америка. Диссоциация және диссоциативті бұзылулар.
> АҚШ ардагерлері істері департаменті. Пациенттерді емдеу. 2017 жылғы 18 тамызда жаңартылды.