Fake Liquor проблемасы бар ма?
Көптеген алкогольді сыра мен шарап бірнеше жыл бойы кеңінен қол жетімді болды және зерттеу тіпті сыра ішіп жүрген адамдарға тіпті төменгі спирт сырасы мен нақты заттар арасындағы айырмашылықты айтуға болмайды. Алкогольді ішімдік мөлшерін төмендететін көптеген адамдар алкогольсіз немесе алкогольсыз сусындар толық күшті алкогольдік сусындардың орнына айналуы мүмкін деп ойлайды.
Бұл таңдау жасау кезінде ескеру қажет бірнеше мәселелер бар.
Сізде алкоголь мәселесі болды ма?
Бұл мәселе бұрынғы уақытта спирттік ішімдікпен ауыратын немесе қазіргі кезде ішімдікке қатысты қиындықтар туындаған адамдарға мұқият қарауға лайық:
- Алкогольді ішімдікті диагностикалау, алкогольге тәуелділік немесе алкогольді ішудің бұзылуы
- Ішетін ішу немесе ішуді бастамасаңыз, қиындықтар тоқтайды
- Маскүнгенде өзін-өзі бақылау проблемалары
- Ауыздан кейін агрессивті, алаңдаушылық немесе күйзеліске ұшырау
- Бауыр ауруы сияқты алкогольді қолдану нәтижесінде пайда болған физикалық проблемалар
Егер сіз ішімдікке қатысты проблема туындаса, алкогольдік сусындардың кез-келген түрінен аулақ болуыңыз мүмкін. Алкогольді ішуден аулақ болуды ескерсек, ата-анаң не бауырларыңның біреуі спирттік ішімдікке қатысты қиындықтарға кезігеді. Егер сусындар санын қысқартуды ойласаңыз, алкогольсіз немесе алкогольсіз сусындар - алкогольді тұтынуды азайту және алкогольмен байланысты проблемаларды азайту тәсілі.
Егер сіз бұл санатқа сай болсаңыз, кейбір немесе барлық немесе сіздің спирттік ішімдіктерді спиртті ішімдіктермен немесе спирті жоқ сусындармен алмастыру идеясын талқылаңыз, дәрігеріңіз, алкоголь кеңесшісі немесе AA демеушісі. Алкогольсіз немесе алкогольсыз сусынның сіздің ішімдік ішуіңізді азайтқанын немесе ол сізді көбірек ішуіне себеп бола ма екендігін ойланыңыз.
Плацебо және күту әсерлері
Плацебо эффектілері-есірткі жағдайында, есірткінің өзі туындамаған әсерлері адамдар ішімдік пен алкогольсіз сусындарды ішкен кезде де пайда болуы мүмкін. Маскүнемдіктің әсері, мысалы, төмендетілген ингибирлеу сияқты, іс жүзінде қандағы спиртті көп мөлшерде болмай-ақ сезінуі мүмкін.
Сондай-ақ, адамның алкогольсіз немесе алкогольсіз сусындарға қалай әсер ететіні де күтеді . Алкогольді күту бойынша зерттеулер алкогольдік / есірткілік әсерлері мен тәуелділіктің циклі адамдар күткен әсерлерін алатындығын көрсетеді. Алкогольді немесе алкогольсіз сусын ішкен адам саналы түрде ішуді күтуге болмайды, бірақ сусынның дәмі мен көрінісі күту әсерін тудыруы мүмкін, бұл адамға алкогольді көп мөлшерде тұтынғандай әрекет етеді .
Алкогольсіз және алкогольсыз сусындарға қалай әсер етсеңіз және сіз плацебо немесе күтілетін нәтиже туралы ойланып көріңіз. Сенімді достар, сондай-ақ, ақпараттың жақсы көзі болып табылады, әсіресе, сіз өзіңіздің келбетіңіз бен мінез-құлқыңыз туралы адал пікіріңізді қалайтыныңызды айтсаңыз. Егер сіз алкогольсіз немесе алкогольсіз сусындарды ішкеннен кейін жауапсыз қалсаңыз, суға немесе алкогольсіз сусындарға деген сүйіспеншілігің дұрыс.
Алкогольсіз алкогольсіз сусындарға қарсы төменгі ішімдік
Төмен спирт пен алкогольсіз сусындардың бірнеше түрі бар. Алкогольсіз сусындар ешқандай спирт болмайды, ал алкогольді сусындар аздаған спиртпен осмоспен жойылады (олардың көпшілігі әлі де 0,5% дейін алкогольге дейін бар). 38-тен астам түрлі алкогольді сыра бар, ал зерттеулер бұл және толық күшті сыраның арасындағы айырмашылық дәмімен анықталмайтынын көрсетеді.
Алкогольсіз сусындар - алкогольден аулақ болу керек адамдар үшін жақсы таңдау. Алкогольді алкогольді тұтынуды төмендететін және алкогольсіз сусындардың дәмін және минималды әсерін қалайтын адамдар үшін алкогольсіз алкогольді сусындар жақсы таңдау болуы мүмкін.
Дәмділік мәселесі өте маңызды - адамдар, ең алдымен, бастапқыда ішеді, өйткені олар оны пайдаланады. Сіз таңдайсыз алкогольсіз немесе төмен алкогольдік сусынның дәмін қаламасаңыз, сіз толық күш нұсқасына қайтуыңыз ықтимал. Сондықтан сізге ұнайтын алкогольсіз нұсқаға қарағанда сізде әлсіз алкогольдік сусын таңдау арқылы аз зиян келтіруі мүмкін.
Драйверлер үшін зиянды төмендету
Алкогольсіз немесе алкогольсыз сусындар жеңіл қозғалтқыштар үшін өте ыңғайлы, олар денсаулықты қозғалғысы келмейді; бұл бір немесе екі сусын алудың жалпы тәсілімен салыстырғанда әлдеқайда қауіпсіз, бұл сіз төмен алкоголь немесе алкогольсыз сусындарды ішкеннен гөрі, қозғалыс үшін маңызды когнитивті дағдыларға нұқсан келтіреді. Өкінішке орай, көптеген юрисдикциялардағы қан құрамындағы алкогольдің заңдық деңгейі (0,08) сіздің жүруіңіз бұзылған деңгейден жоғары (0,05).
Алкогольсіз және алкогольсіз сусындар сізді толық сусындар сияқты дәрежеде сусыздандырмағандықтан (сіз оларды тұрақты нұсқалармен салыстырғанда ішкеннен кейін аз сусыз сезінесіз), алкогольсіз немесе алкогольсыз мөлшерден артық ішу қаупі бар сусындар аз.
Зәр шығарудан аулақ болыңыз
Әлеуметтік жағдайдағы алкогольсіз сусындарды ұятқа қалдырыңыз, бірақ мас болудан құтылу керек пе? Алкогольсіз немесе алкогольсіз сусындар - бұл керемет шешім. Клубтар мен партияларға қатысатын жас әйелдер секілді алкогольді ішімдіктер алкогольдік сусындарды төмен немесе алкогольсіз балама алмастыру арқылы абай бола алады. Немесе кофе-коктейльге айналдыра отырып, селцер суын әкпен бірге ішіңіз.
Денсаулыққа пайдалы артықшылықтар
Көптеген зерттеулерде айтылған алкогольдің денсаулығына әсер етуді қаласаңыз, алкогольді ішімдіктердің төмен деңгейі, әсіресе алкогольді қызыл шарап, аз мөлшерде алкогольді сіздің диетаңызға енгізудің жақсы әдісі болып табылады. Зерттеулер көрсеткендей, адамдар үй ішіне құйылған сусындарға қатысты өте нашар, сондықтан ішуден гөрі зиянды заттарға көшкенге дейін ұсынылған аз мөлшерде өзіңізді шектеу қиын.
Көздер:
Харнетт, С. «Университет студенттері дәмді тестілеу кезінде төмен спиртті ішімдікті байқай алмайды ».
Хартни, Е. «Ауызшық емделмеген ауыр ішімдіктердің Weltanschauung: бақылауды қайта қарау, тәуелділік және өзгеріс». Докторлық диссертация, Бирмингем университеті, Ұлыбритания.
Керр, В., Гринфилд, Т., Тьюджа, Дж., Браун, С. «Ішім сусын - американдық сыра, шарап және спирт сусындарында қолданылатын алкоголь мөлшеріндегі вариация әдіснамалық үлгісі.» Алкоголизм: клиникалық және эксперименттік зерттеулер 29: 2015-2021. 2006 жылғы 3 мамыр.
Сегал, Д. және Стоквелл, T. Алкогольдің балама нұсқалары: алкогольмен байланысты зиянды төмендетудің перспективалық стратегиясы. Дәрілік саясат жөніндегі халықаралық журнал . 20 (2): 183-7. 2009. doi: 10.1016 / j.drugpo.2008.06.001.