Балалық шақ - бұл тез дамитын физикалық даму уақыты. Өмірдің алғашқы жылдарында орын алған дамудың жалғыз түрі болмаса да, бұл ең көрнекті көріністердің бірі. Бала кезіндегі нәресте өсуі өте күрделі және жылдам болуы мүмкін, өйткені балалар өздерінің киімдерін қаншалықты тез өсіретініне таң қалдырған кез келген ата-аналар.
Ата-аналар, жасөспірім кездерінде байқаған алғашқы нәрселердің бірі - нәресте кезіндегі жедел даму, баяу басталды.
Балалар өсуде және физикалық дамудың бірқатар кезеңдерімен кездескен кезде, бұл өсу баяу және тұрақты қарқынмен жүреді.
Мектеп жасына дейінгі кезеңде физикалық өзгерістер
Мектепке дейінгі жастағы кейбір негізгі физикалық жетістіктерге мыналар жатады:
- Балалар өмірінің алғашқы екі жылында жасағаннан гөрі салмағы мен биіктігін жоғарылатуды жалғастыра береді.
- Мектепке дейінгі кезеңнің аяқталуы балалардың тістерін жоғалтуды және көптеген балаларда тұрақты тістердің пайда болуын анықтайды.
- Мидың дамуы да жоғары деңгейде. Бала үш жасқа толғанда, ми ересектерде болатын салмақтың шамамен 75 пайызына жетті.
Дене жетістіктері мен моториканың жоғарылауы
Балалар мектепке дейінгі жастағы балалардың денсаулығына қауіп төнді, олардың физикалық дағдылары барған сайын арта түсуде. Үш және төрт жасында балалар көбіне допты ұстап алу, тротуарға мініп, бір аяқпен тұрып, жоғары және төмен секіру сияқты физикалық іс-әрекеттер жасауды үйренеді.
Бұқаралық-мотор дағдыларындағы осы жетістіктерден басқа, олар ақшыл мотоциклдерді, кішкентай объектілермен ойнауды, сурет салуды және кескіндесу сияқты мотоциклдерді қажет ететін іс-шараларға барынша мұқият болды.
Брутто және жақсы моторикалы дағдылар арасындағы айырмашылық қандай және ол физикалық дамудың белгісі болып табылады?
- Жалпы моторлық дағдылар жүгіру, секіру, секіру, өрмелеу және лақтыру секілді үлкен дене қозғалыстарын қамтиды. Инжинирингтік дағдылар кішігірім дене қозғалыстарын қамтиды, олар жазба, сурет салу және ыдыс-аяқты пайдалану сияқты дәлдігін талап етеді.
- Мүгедектік машықтарды машина жасау дағдыларына қарағанда әлдеқайда қиындықтар тудырады, бірақ моториканың екі түрі де мектепке дейінгі кезеңде айтарлықтай жақсарады.
Моториканы дамытуды қалай көтеруге болады
Күтім жасаушылар ойыншықтарды және баланың шеберлігі деңгейіне сай келетін әрекеттерді таңдау арқылы моторикалы дағдыларды дамытуға көмектесе алады. Мұндай дағдыларды көтермелеу үшін бірнеше идеялар:
- Балаларға дене шынықтырумен айналысуға мүмкіндік беру мұндай қабілеттердің дамуына ықпал етеді. Балаларға қауіпсіз және бақыланатын ортада орындалатын жаңа нәрселерді көруге рұқсат беру керек.
- Mealtimes-ақ балаларға моториканы дамытуға тамаша мүмкіндік болуы мүмкін. Балалар өздерін тамақтандыруға мүмкіндік беріп, су төгілуіне және мазасыздануына әкеліп соқтырса да, балаларға өздерінің ептілігін және қолды көзбен үйлестіруді жасаудың тамаша тәсілі болып табылады. Тәуелсіздік пен сезім бастамасы осы жаста маңызды және өздігінен тамақтану осы қасиеттерді дамытуға көмектеседі.
- Сурет салу және басқа шығармашылық өнер жобалары ақ мотоциклдерді дамытуға көмектеседі. Балаларды оқытуды үйреніп қана қоймай, олар құрал-саймандарды қалай қолданатынын немесе бояуы туралы ойластыру керек. Бұл дағдыларды игеру балаларға физикалық жетістіктерге жетуге көмектеседі және олардың мектепке жақсы дайындалуын қамтамасыз етеді.
Төрт жасқа жеткенде балалар көптеген физикалық әрекеттерді орындауға қабілетті болды. Өткізу, доп ойындар және ойын тегтері мектепке дейінгі жастағы балалар үшін қызықты және қызықты. Бұдан басқа, олар балаларға маңызды даму дағдыларын үйренуге көмектесетін бонусқа ие.
Ата-аналар мен басқа да ересектер балаларға физикалық ойынға қатысу үшін жеткілікті уақыт пен кеңістік беруі керек. «Жай ғана балалар ойнайды» деп айту оңай болса да, мұндай ойын-сауық пен ойындар балаларға үйренуге және дамуға көмектесетінін ұмытпаған жөн.
Мектепке дейінгі кезеңде орын алған оқиғалар баланың мектепте қаншалықты жақсы дайындалғанын анықтауға көмектеседі.
Тәуелсіздікке және сенімге ие болуға, практика дағдыларына ие болатын балалар мектептің алғашқы жылына дайын болады. Балаларға әртүрлі әрекеттерді өз бетімен орындауды үйрену үшін ойнау керек.
Дене дамуындағы тамақтанудың маңыздылығы
Дегенмен физикалық даму көбінесе болжамды түрде жүрсе де, балалар физикалық жетістіктерге қалай және қаншалықты қол жеткізетініне үлкен әсер етуі мүмкін нәрселер бар. Тамақтану баланың физикалық өсуіне әсер ететін маңызды фактор болып табылады.
Балалар мектепке дейінгі жастағы балалардың тамақтануына ересек адамдарға ұқсас болып келеді. Әртүрлі азық-түліктерді тамақтандыру балаларға дені сау дене дамуы үшін қажет қоректік заттарды алуға көмектеседі. Балаларға шырын мен сүтті толтырудың орнына, сарапшылар мұндай сусындардың тұтынылуын шектеуге кеңес береді. Егер бала шырын мен сүтті толтырып жатса, онда ол басқа тағамдарды жеуге болмайды. Балаларды түрлі тағамдық нұсқаулармен қамтамасыз ету арқылы ата-аналар балаларға салауатты әдеттерді қалыптастыруға және өмір бойы жақсы таңдау жасауына көмектеседі.
Бұл жаста балалар да өздері ұнататын нәрселер туралы өте жақсы таңдай алады. Бала тәрбиешілері балалардың жеткіліксіз тамақтануына жиі алаңдамайтынымен, баланы тамақтандыруға арналған тағамдар мен күнделікті азық-түліктерді беру арқылы оларды өтеуге болады, алайда олар өсіп-өркендеуі керек нәрлі тамақтануды қамтамасыз етудің бір жолы.
Ересектер балаларға сода мен кәмпит, оның ішінде азық-түліктер мен тағамдардан тым көп беруге болмайды. Бұл азық-түліктерде қоректік заттар жоқ және көп мөлшерде қант бар, олар тістің бұзылуына да ықпал етеді. Балалар күн сайын аз мөлшерде азық-түлікпен қамтамасыз етілгендей көрінеді, алайда күнделікті мінсіз теңдестірілген тамақтануды қажет етпейді, алайда сарапшылардың айтуы бойынша, баланың өсіп-өніп дамуы мүмкін емес.
Тамақты тамақ ішуден бас тартқан кезде, әсіресе отбасыларында тәрбиеленетін ата-аналар үшін «тамақ ішіп-жеуі» мүмкін. Дегенмен, азық-түлікті таңдауға және таңдауға қабілетті болу - бұл даму үдерісінің маңызды бөлігі. Бұл жаста балалар тәуелсіздік сезімін қалыптастыруға тырысады, сондықтан оларға азық-түлік преференцияларын білдіру еркіндігін беру психологиялық даму үшін маңызды болуы мүмкін.
Ата-аналар тамақтану проблемаларын болдырмайды және балаларға тамақтануды ұнатып, әртүрлі азық-түліктерді ұсына отырып, майларды немесе қантты тағамдармен шектеп, балалардың дене белсенділігі көп болуын қамтамасыз ету арқылы тамақ өнімдерін таңдауға мүмкіндік береді.
Балалардың жақсы тамақтану әдеттерін дамытуды қамтамасыз етудің ең жақсы жолы - жақсы үлгі. Бұл үйдегілердің барлығы салауатты әдеттерге және тамақтану үлгілеріне сай болған кезде ең жақсы жұмыс істейді. Ас үйді қоректік тағамдар мен тағамдармен ұстау, түрлі ингредиенттерді пайдалана отырып, салауатты тамақтануды дайындау және физикалық тұрғыдан белсенді болу балаларға ұзақ өмір сүре алатын жақсы әдеттерге үйретуге көмектеседі.
Балаларға тамақтану диетасын жеуге көмектесетін тағы бірнеше кеңестер:
- Неге балалар жаңа тағамдарды көрмей ме?
- Балалардың тамақтануы: диета және оқыту
> Көздер:
> Berger, KS (2000). Дамушы тұлға: балалық және жасөспірім арқылы. Нью-Йорк: құнды баспагерлер.