Қысқа мерзімді естеліктер, ақыр соңында, ұзақ мерзімді болып қалады
Жадты біріктіру - біздің миымыз қысқа мерзімді естеліктерді ұзақ мерзімді кезеңге айналдыратын процесс. Біз тек қысқа мерзімді естеліктерді шамамен 30 секундта сақтаймыз, сондықтан ештеңе еске түсірмейтін болсақ, онда бұл ақпарат ұзақ мерзімді есте сақтау керек .
Жады біріктіру және синапс
Жадты біріктірудің қалай жұмыс істейтінін түсіну үшін синапсалардың мидағы жұмыс істеуін түсіну пайдалы.
Оны ток өткізетін электр жүйесімен ойланыңыз: синапстар нейроннан нейрондық сигналдарға нейротрансмиттердің көмегімен өтеді.
Неғұрлым жиі сигналдар берілсе, синапстар күшейе түсуде. Потенциализация деп аталатын бұл үдеріс оқыту мен жады процестерінде маңызды рөл атқарады деп саналады. Екі нейрондық бір мезгілде бірнеше рет өртенгенде, олар болашақта бірге өртеуге көбірек ұқсайды. Ақыр соңында, бұл екі нейрон бір-біріне сезімтал болады.
Жаңа тәжірибе, ақпарат және естеліктер алу барысында біздің миымыз осы байланыстарды көбірек жасайды. Шын мәнінде, ми өздігінен қайта құра алады, ескі нәрестелерді ұрып-соғып, жаңа байланыстар орнатады.
Жад біріктіру қалай жұмыс істейді
Ақпаратты қайта-қайта немесе қайтадан айту арқылы бұл жүйке желілері күшейтіледі. Мысалы, ұзақ уақыт бойы бірдей материалды зерттеп жүрсеңіз, бұл ақпаратты еске түсіру жолдары күшейе түседі.
Бірдей нейрондарды қайталап атқылау, сол нейрондар болашақта бұл атысты қайтадан айта алады.
Нәтижесінде, кейінірек ақпаратыңызды үлкен жеңілдік пен дәлдікпен есте аласыз.
Бұл синаптическим жолдарды ойластырудың тағы бір жолы: олар ормандағы жолға ұқсайды.
Жолды неғұрлым жиі жүресіз, соғұрлым ол таныс болады және ол оңайырақ жүреді.
Жадты біріктіру процесіне әсер ету
Біз жиі мидың файл кабинеті немесе компьютері сияқты деп ойласақ, жекелеген файлдардағы нақты естеліктерді мұқият сақтау арқылы естеліктер бүкіл миға таралады. Біріктіру үдерісі арқылы миға нервтердің картасын жасайды, бұл қажет болған кезде естеліктерді қалпына келтіруге мүмкіндік береді.
Сарапшылар ұйқы біріктіру үдерісінде маңызды рөл атқара алады деп болжайды. Ұйқыдағы негізгі теориялардың бірі ұйқылық біздің оянатын кезімізде алған мәліметтерді өңдеу және біріктіру тәсілі ретінде бар екенін көрсетеді.
Адамдар жиі естеліктерді тұрақты деп санайды, бірақ жады біріктірілген болғандықтан, оны жоғалту мүмкін емес дегенді білдірмейді. Шындығында, зерттеушілер естеліктерді еске түсіргеннен кейін жиі қайта қарауды қажет ететіндігін анықтады. Жадты еске салу және қайта топтастыру үдерісі ұзақ мерзімді жадыда ақпаратты сақтау және нығайтуға көмектеседі.
Зерттеушілер әр кезде олар қол жеткізілген кезде еске алуды қайта қарауды қажет деп тапқан. Алайда, бұл процесс жадыны өзі өзгерте және өзгерте алады.
Есте сақтаудың өзі, мүмкін, кейбір нәрселерді ұмытып кетуі мүмкін.
Жадты біріктіру үдерісін жылдамдату
Сондай-ақ жаңа ақпаратты үйрену кезінде біріктіру үдерісін жеделдету мүмкін. Оқу мен естен тану сияқты жаттығулар мен есте сақтау стратегиялары бірнеше әдістер болып табылады және ақпараттың ұзақ мерзімді жадыға біріктірілгендігін қамтамасыз етудің ең жақсы әдістерінің бірі оны бірнеше рет аралықта қайталау болып табылады.
Сондықтан сынып аптасына бір рет бірнеше апта бойы ауысып, емтиханға дейін түнді еске түсіруге қарағанда көп еске сақтауға әкеледі.
> Көздер
Payne, JD, & Kensinger, EA (2010). Эмоциялық эпизодты естеліктерді біріктірудегі Ұйқының рөлі. Психология ғылымының қазіргі бағыттары , 19 (5), 290-295. doi: 10.1177 / 0963721410383978
Милнер Б .; Коркин, С .; Teuber, H. -L. (1968). Гипокампальды амней синдромын одан әрі талдау: НМ Нейропсихологиясының 14 жылдық зерттеуі 6 (3) , 215. doi: 10.1016 / 0028-3932 (68) 90021-3