Ұзақ мерзімді жады ұзақ уақыт бойы ақпаратты сақтауға қатысты. Бірнеше сағат бұрын немесе бірнеше ондаған жылдар бұрын пайда болған нәрсені еске түсірсеңіз, онда бұл ұзақ уақыттық естеліктер.
Бұл ақпарат көбінесе біздің хабардарлығымыздан тыс, бірақ қажет болған жағдайда қолданылатын жадты пайдалануға болады.
Бұл ақпараттың кейбіреулері еске түсіруге оңай, ал басқа естеліктерге кіру қиынырақ.
Алайда, барлық ұзақ мерзімді естеліктер тең емес. Мәні аса маңызды ақпарат еске түсіреді.
Әдетте сенің үйлену күні немесе алғашқы балаңыздың туған күні сияқты маңызды оқиғаларды еске түсіре аласыз. Кейбір естеліктер жылдам ойластырылған кезде, басқалары әлсіз болады және ескертулер мен ескертулерді талап ете алады.
Жиі қол жеткізілетін естеліктер әлдеқайда күшті және еске түсіре алады. Бұл естеліктерге қол жеткізу жүйелі ақпараттың кодталатын нейрондық желілерін күшейтеді, бұл ақпараттың оңай естелігін тудырады. Екінші жағынан, еске алынбаған естеліктер жиі кейде әлсіреді немесе тіпті жоғалуы немесе басқа ақпаратпен ауыстырылуы мүмкін.
Ұзақ мерзімді жадтың ұзақтығы мен сыйымдылығы
Қауымдастық пен жаттығу үдерісі арқылы қысқа мерзімді жадтың мазмұны ұзақ уақытқа созылуы мүмкін. Ұзақ уақытты есте сақтауды ұмытып кету процесіне сезімтал болғанымен, ұзақ уақытқа созылған естеліктер бірнеше онжылдықтар бойы созылуы мүмкін.
Ұзақ мерзімді ақпараттың қаншалықты ұзаққа созылғандығына әсер ететін бірқатар факторлар бар. Біріншіден, жады бірінші кезекте кодталған болуы маңызды рөл атқара алады. Егер тәжірибеңіз болғанда өте жақсы хабардар болсаңыз және ескертетін болсаңыз, онда жады көп болуы мүмкін.
Бұрын айтылғандай, жадыға бірнеше рет кіргенде, жадының күші мен ұзақтығында рөл ойнауға болады. Есте сақтау керек болатын естеліктер жиі айналады және әлдеқайда күшті болады. Сондықтан зерттеу барысында қайталанатын ақпаратты қайталау емтиханды жақсы еске түсіруге әкеледі.
Ұзақ мерзімді жады түрлері
Ұзақ мерзімді жады әдетте екі түрге бөлінеді - декларативті (анық) жады және декларативті емес (жабық) жады .
- Декларативті естеліктер деп те аталатын айқын естеліктер санасында бар барлық естеліктерді қамтиды. Ашық жады бұдан бөлек эпизодты жадыға (нақты оқиғалар) және семантикалық еске (әлем туралы білімді) бөлуге болады.
- Жасырын естеліктер негізінен бейсаналық болып табылады. Жадтың бұл түріне дене қозғалысы туралы естеліктер және қоршаған ортаға объектілерді қалай қолдануға болатын процедуралық жады кіреді. Автомобильді басқару немесе компьютерді пайдалану қалай рәсімдік естеліктердің мысалы болып табылады.
Ұзақ мерзімді естеліктер
Жадты ақпараттық өңдеу моделі адамға ұқсас, компьютерге ұқсас. Ақпарат қысқа мерзімді еске түседі (уақытша сақтау), содан кейін осы ақпараттың кейбірі компьютердің қатты дискісінде сақталатын ақпаратқа ұқсас ұзақ мерзімді жадыға (салыстырмалы түрде тұрақты дүкенге) ауысады. Ақпарат қажет болған кезде, бұл ұзақ сақталатын сақтау орнынан қоршаған ортаны қорғауға арналған нұсқаулықтармен, яғни сіздің компьютеріңіздегі сақталған қалтаға кіру сияқты.
Соңғы зерттеулерде есте сақтау статистикалық күйде сақталмайды, алайда, ақпараттың өңделу моделі ұсынылғандай көрінеді.
Зерттеушілер естеліктер әр уақытта қол жеткізілгеніне көз жеткізді.
Нейрондар алғаш рет кортекс пен гипокампада есте сақтайды. Жады еске салынған сайын ол ұқсас, бірақ ұқсас емес, нейрондық жиынтықпен қайта кодталады. Жадтарға қол жеткізу көбінесе оларды күшейтуге көмектеседі, бірақ зерттеу бұл ақпаратты қайта кодтау ақпараттың қалай еске алынуына әсер етуі мүмкін екенін көрсетті. Жіңішке бөлшектер өзгеруі мүмкін, ал жадтың белгілі бір аспектілері нейрондардың белсендірілуіне байланысты толықтай күшейтіледі, әлсіреді немесе тіпті жоғалуы мүмкін.
Ұзақ мерзімді есте сақтау мүмкіндіктері шектеулі болғанымен, бұл естеліктер таңданарлықтай нәзік және өзгеру, дұрыс емес ақпарат және кедергі болуы мүмкін. Жад сарапшысы Элизабет Лофтус жалған естеліктердің қаншалықты оңай болатындығын көрсетті. Ең танымал эксперименттерінің бірінде, ол өзінің қатысушылардың 25 пайызын сәтсіз сауда дүкенінде жоғалтқан жалған еске түсіруге мүмкіндік алды.
Неліктен ұзақ уақытқа созылған есте сақтау осы дәлсіздіктерге ұшырайды? Кейбір жағдайларда, адамдар оқиғалар туралы маңызды мәліметтерді жібермейді. Ақпаратта бұл жетіспейтін «бос орындар» туралы толтыру үшін, миы кейде ақылға сыймайтын көріністерді жасайды. Басқа жағдайларда, ескі естеліктер жаңадан пайда болуына кедергі келтіруі мүмкін, бұл шын мәнінде не болғанын еске түсіре алмайды.
Сондай-ақ , есте сақтаудың кейбір негізгі проблемалары туралы, ең бастысы , ұмытып кеткен нәрселер туралы және сіздің ұзақ мерзімді жадыңды жақсарту үшін қолдануға болатын бірнеше амалдар туралы қосымша білуге болады.