Жұбайлар мен алаяқтардың тақырыбы барлық жерде. Бұқаралық ақпарат құралдарында бұл туралы жиі естиміз және істермен айналысқан достарыңыз бен туыстарыңыздың некелерін көрдік. Көптеген жұптардың «Мен қалай жеңе аламын?» Деген сұрақ қойғаны таңқаларлық емес. егер сізде осындай жағдай орын алса, осындай жағдайда. Әсіресе, өзіңіздің некеіңізді осындай қатаң сатқындықтан аман қалуыңызға бола ма, соншалықты сұрақ туады.
Бұл туралы PsychologyToday.com мақаласында танымал психолог және өзін-өзі бағалау кітабының авторы, доктор Харриет Лернер былай деп жазады: «Сіздің некеңіздің аман-есен кетуі мүмкін бе?» (2013 ж.). Ол жазады,
«Есесіне, бақытсыз некеде орын алған абай болу - бұл іс-әрекеттің« шынайы себебі »нашар жұбай немесе нашар неке.» Сексуалдық және эмоциялық қашықтықтан некеге, бірақ, сондай-ақ, жақсы некеде болған жағдайлар да бар, іс-шаралардың көптеген көздері бар, мүмкіндіктері мен жұмыс контексті алдын-ала шешетін факторларға жатады ».
Неке некесіздіктен аман өтуі мүмкін, бірақ кейбір фактілерді есте сақтау маңызды:
- Бұл оңай емес
- Ол аурады
- Бәлкім, ашу-ыза, жылау және депрессия болады
- Сауықтыру үшін уақыт қажет
- Бұл қайтадан сенуге шешім қабылдайды
- Жауапкершілікті өз мойнына алып, жұбайын бұл істі айыптауға болмайды
- Бұл «жәбірленушіні» некеде тұрған негізгі проблемалар үшін жауапты етеді
- Бұл ерлік қажет
- Бұл некеңізді сақтап қалу үшін екеуіңіздің де маңызды міндеттемелерін талап етеді
- Бұл жағдайды өңдеу үшін кәсіби көмек қажет болуы мүмкін
Көптеген кәсіпқойлар некені тек адалдықтан аман алып қана қоймайды, бірақ жақсы бола алады.
Неке ерлі-зайыптылық қатынастан аман қалуы мүмкін. Бұл, шынында да, екі серіктес де өз некелерін табысты жүргізу үшін қажетті дағдыларды игеруге және пайдалануға дайын болғанда ғана болады.
Ынтымақтастықтың жаңа әдісін дамыту сізді:
- терең және мазмұнды әңгімелерге ие болыңыз
- төменгі осал эмоцияларды білдіру
- мінез-құлқсыздық, айыптау, бас тарту
- Сіздің негізгі үлгілеріңізді немесе байланысыңыздың «қатал циклдарын» зерттеңіз
- кешіруге дайын болыңыз
- адал болыңыз
- Сізді осы жерге түсірген эмоционалды багажды қараңыз
Ерлі-зайыптылардың некедегі алдауды бастан кешіп жатқаны байқалады:
- Ұят
- Кінәлі
- Кінә
- Ашу
- Жарақат
- Көңілділік
- Қарғыс
- Ұят
- Кешірім
- Қызғаныш
- Құмарлық
- Тәубеция
- Бас тарту
- Mis-trust
Кейбір некелер құтқарылмауы керек
Сіздің некеіңіз осы сезімнің әсерінен аман қалуы мүмкін. Алайда, кейбір некелер құтқаруға арналмаған. Егер сенімсіздік отбасылық зорлық-зомбылық пен / немесе қарым-қатынасыңыздағы эмоционалды теріс әсердің көптеген белгілерінің бірі болып табылса, сіз өзіңіздің проблемаларыңызбен жұмыс істеу үшін өзіңізді қауіпсіз сезінетсіз. Бұл өте жиі өзгермейтін мәселелер.
Жұбайы жұбайына «екінші мүмкіндік» бере алатынын білу қиынға соғады. Егер сенімсіздік біржолғы оқиға болса, бұл сондай-ақ жалғыз алдау үлгісі бар адамға қарағанда мүлдем өзгеше.
Егер сіздің жұбайың сериялық шабуылдаса, онда сүлгіге лақтырылатын уақыт болуы мүмкін. Басқа да жағымды белгілері бар, мысалы, жұбайын бұзушылықты көрсетіп, іс аяғына келетін нақты іс-әрекеттерге көз жеткізуге болады. Жұбайым қосымша құпиялылықты қамтамасыз ете отырып, бағдарламаны немесе GPS бақылауды жүргізіп, жалған детекторды қабылдайтын немесе несеп-келісімдерге қол қоюға дайын болуы мүмкін. Бұл ұсыныстар барлық адамдар үшін жұмыс істемеуі мүмкін, бірақ олар сенімсіздік арқылы жұмыс істеуге тырысқанда қысқа мерзімді түрде ескеруге тұрарлық.
Кәсіби білімді қайдан алуға болады
Ерлі-зайыптылармен жұмыс істеуге маманданған лицензияланған терапевт немесе психологты қараңыз.
Адалдыққа жол бермеу үшін олардың тәжірибесі туралы сұрағыңыз келетінін ұмытпаңыз. Егер сіз некені сақтап қалғыңыз келмейтініне күмәндансаңыз, немесе іс әлі жалғасуда, бұл «Кемсіту кеңес беру» деп аталады. Кейбір адамдар өздерінің дінбасыларымен сөйлесуді жақсы (немесе жеңіл) деп есептейді. Бұл жақсы бастапқы қадам болуы мүмкін, бірақ ұзақ мерзімді емдеу процесінде жұмыс істеуге көмектесу үшін кәсіби кеңесші қажет болады.
Мақала Marni Feuerman жаңартты