Депрессияны жоғарылата алатын көптеген факторлар бар.
Депрессия кез келген жастағы кез келген адамға әсер етуі мүмкін. Кейбір адамдардың күйзеліске түскен себептері әрдайым белгілі емес. Бірақ, зерттеушілер депрессияның көптеген себептері бар деп күдіктенеді және әрқашан алдын-алу мүмкін емес.
Шолу
Жалпы халықтың 10-нан 15 пайызына дейін өмір сүру кезеңінде клиникалық депрессияға ұшырайтыны анықталды. Ал Бүкіләлемдік денсаулық сақтау ұйымы ерлердің 5 пайызын және әйелдердің 9 пайызын кез-келген жылы депрессиялық бұзылыстарды сезінеді.
Генетика және биология
Егіз, бала асырап алу және отбасылық зерттеулер генетикадағы депрессияны байланысты. Алайда, зерттеушілер депрессияға байланысты барлық генетикалық қауіп факторлары туралы әлі де анық емес.
Бірақ қазіргі уақытта көптеген зерттеушілер ата-анасының немесе аға-інілерінің депрессиямен ауыратыны қауіп факторы болуы мүмкін деп күдіктенеді.
Мейн-химия теңгерімсіздігі
Депрессияның көңіл-күйді реттеуге қатысатын нейротрансмиттерлердегі тепе-теңсіздігінен туындайды деп саналады.
Нейротрансмиттерлер - бұл мидың әртүрлі аймақтарын бір-бірімен байланыстыратын химиялық заттар. Кейбір нейротрансмиттерлер жеткіліксіз болса, бұл клиникалық депрессия деп танылатын белгілерге әкелуі мүмкін.
Әйел жыныстық гормондар
Әйелдер ірі депрессиядан зардап шегетін әйелдер ерлерге қарағанда екі есе жиі кездеседі. Себебі әйелдердің ұрпақты болу кезеңінде депрессиялық бұзылулардың шыңдары шыңдалады, гормоналды қауіп факторлары кінәлі болуы мүмкін деп саналады.
Әйелдер, әсіресе, олардың етеккір кезеңінің, босанудың және перименопаузы кезіндегі гормондар ағыны болған кезде депрессиялық бұзылуларға бейім. Сонымен қатар, ол әйелдің депрессиялық тәуекелі менопаузадан өткен соң төмендейді.
Цирк ритмінің бұзылуы
Маусымдылық аффективтік бұзылулар деп аталатын депрессияның бір түрі (ресми депрессиялық сипаттағы ірі депрессиялық бұзылыс деп аталады) дененің қалыпты цирагандық ырғағындағы бұзылулармен байланысты деп саналады.
Көзге түсетін жарық бұл ырғаққа әсер етеді, ал қыстың қысқа күндері адамдар ашық ауада уақытты өткізе алады, бұл ырғақ бұзылуы мүмкін.
Қысқа, қараңғы күндер болған жерде суық климатта тұратын адамдар ең жоғары тәуекелге ұшырауы мүмкін.
Нашар тамақтану
Нашар диета бірнеше тәсілмен депрессияға себеп болуы мүмкін. Депрессияның симптомдарын тудыратын көптеген витамин мен минералдық кемшіліктер белгілі.
Кейбір зерттеулерде омега-3 май қышқылдарының төмен немесе диеталар омега-6-дан омега-3-ге дейінгі теңгерімсіз қатынасы депрессияның өсу қарқынымен байланысты екендігі анықталды. Сонымен қатар, қант жоғары диеталар депрессиямен байланысты.
Дене шынықтыру мәселелері
Ақыл мен дененің анық байланысы бар. Егер денсаулығыңыздың проблемасын сезсеңіз, психикалық денсаулығыңыздағы өзгерістерді де таба аласыз.
Аурулар депрессияға байланысты екі жолмен байланысты. Созылмалы ауруға шалдыққан стресс негізгі депрессияның эпизоды тудыруы мүмкін.
Сонымен қатар, Қалқанша безінің бұзылуы, Аддисон ауруы және бауыр ауруы сияқты кейбір аурулар депрессия белгілерін тудыруы мүмкін.
Есірткілер
Есірткі және алкоголь депрессиялық бұзылуларға ықпал етуі мүмкін. Бірақ кейбір рецепт бойынша дәрі-дәрмектер тіпті депрессиямен байланысты.
Депрессиямен байланысты деп анықталған кейбір препараттарға қарсы препараттар, статиндер, стимуляторлар, бензодиазепиндер, кортикостероидтар және бета-блокаторлар жатады.
Сіз өзіңіздің тағайындаған кез-келген дәрі-дәрмектерді қайта қарауыңыз керек және егер сіз өзіңізді депрессиядан бас тартсаңыз, дәрігермен сөйлесуіңіз керек.
Стресстік өмірлік оқиғалар
Адамның қиындықтарды бастан кешіретін стресстік өмірлік оқиғалары депрессияға себеп болуы мүмкін.
Зерттеушілер стресс кезеңдерінде шығарылатын кортизол гормонының жоғары деңгейіне күмән келтіреді, нейротрансмиттер серотонинге әсер етуі және депрессияға ықпал етуі мүмкін.
Қайғы-қасірет
Жақын адамнан айырылғаннан кейін күйзелтуші адамдар депрессияның көптеген симптомдарын бастан кешеді. Ұйқының бұзылуы, нашар тәбет, көңілді жоғалту немесе қызметке қызығушылық жоғалтуға қалыпты жауап болып табылады.
Қасіреттің симптомдары уақыттың төмендеуі күтіледі. Бірақ симптомдар нашарлағанда, қайғылы депрессияға айналуы мүмкін.
Көздер:
> Азиз Р, Стефенс Д. Өмірлік депрессияның себептері қандай? Солтүстік Америка психиатриялық клиникасы . 2013; 36 (4): 497-516.
> Депрессия: Сіз не білуіңіз керек. Ұлттық психикалық денсаулық институты.
> Lohoff FW. Негізгі депрессиялық бұзылулар генетикасына шолу. Ағымдағы психиатриялық есептер . 2010 ж. 12 (6): 539-546.
> Wigner P, Czarny P, Galecki P, Su KP, Sliwinski T. Тотығу және нитро- розиялық стресстің молекулалық аспектілері және триптофан катаболит жолдарының (TRYCAT) депрессияның ықтимал себептері. Психиатриялық зерттеулер . Қыркүйек 2017.