Эмоционалды фокус терапиясы (EFT) қысқа мерзімді (8 - 20 сессия) және жұптың терапиясына арналған құрылымдық тәсіл болып табылады. Сью Джонсон мен Лес Гринберг 1980 жылдары. Ол теріс қарым-қатынас модельдері мен сүйіспеншілікті байланыстық байланыс ретінде шоғырландырып, зерттеуге негізделген.
Қосымшаның теориясы
Адамдар арасындағы «тіркеме» әдетте қауіпсіз айлақ ұсынады: әлемнен шегіну және жайлылықты, қауіпсіздікті және стресске қарсы аралықты алу тәсілі.
Тіркеме сондай-ақ әлемді зерттеп, жаңа ақпаратты білу кезінде қауіпсіз сезінуге мүмкіндік беретін қауіпсіз базаны ұсынады. Оның қалыптасуы балалық шақтағы ата-аналар сияқты басты қамқоршымен басталады. Ертеден қалыптасқан бұл үлгілер ересектерге дейін жетеді. «Қолжетімді емес қамқоршы» балада қиындық тудырады, ересек адамның жағдайында қиындық тудыратын «қол жетімсіз серіктес». Қосымшаның теориясы эмоционалды-бағдарланған терапевтді «жол картасы» арқылы апаттардың, эмоциялардың және серіктестердің қажеттіліктерімен қамтамасыз етеді.
Ғылымға негізделген
EFT, www.ICEEFT.com сайтына сай, осы емнің тиімділігін көрсететін зерттеудің маңызды бөлігі бар. Енді жұптық терапияның ең көп (ең көп емес) эмпирикалық түрде расталған түрлерінің бірі болып саналады. Зерттеулер көрсеткендей, жұптардың 70-75% -ы ЕТЖ-нен өтіп, қиындықтардан қалпына келтіруге көшеді, ал шамамен 90% -ы елеулі жақсартуларды көрсетеді.
Бұл қалпына келтіру, сондай-ақ, өте тұрақты және ұзаққа созылады, бұл азапқа қайта келудің аз дәлелі.
EFT жеке практикадағы, университеттің оқу орталықтары мен ауруханалардағы көптеген жұптармен қолданылады. Бұл сондай-ақ бүкіл әлемдегі түрлі мәдени топтармен өте пайдалы.
EFT-ке пайда әкелетін күйеуі бар жұптарда бір немесе екі серіктес депрессия, тәуелділік, жарақаттанудан кейінгі стресстік бұзылулар және созылмалы аурулар, басқа да аурулардың арасында зардап шеккендер жатады. EFT қазіргі заманғы да, өткен дефицитпен немесе басқа да травматикалық оқиғалармен айналысатын жұптардың қуатты көзқарасы болып табылады.
Нейрология ақ тірек теориясын және EFT-ды қиып өтеді. Жақын арада шығарылған МРТ зерттеулері қауіпсіз қосылыстың маңыздылығын көрсетеді. Біздің тіркемелеріміз күшті және біздің миымыз оларды «қауіпсіздік» деп атайды. EFT туралы мақалаға сәйкес « Social Work Today» бөлімінде біздің тығыз қарым-қатынастарымыздағы қандай да бір қашықтық немесе бөліну қауіпке ұшырайды. Жақын адаммен байланысын жоғалту қауіпсіздік сезіміне қауіп төндіреді. «Бастапқы қорқыныш» пайда болады, және біздің миымыздың бөлігі деп аталатын дабыл сигналын шығарады. Amigdala белсендірілгеннен кейін, ол біздің ұшу-қону жолымен жауапты болады . Кіріс туралы ақпарат таныс болған кезде, амигдала тыныш. Алайда, амигдада қауіпті немесе бейтаныс ақпаратпен кездескенде, ол мидың алаңдаушылық деңгейін арттырады және ақыл-ойдың назарын тікелей жағдайға аударады. Адамдар өзін-өзі сақтау режиміне кіреді, көбінесе «аман қалу» немесе балалармен күресу үшін жасағандарын жасайды.
Біздің қалыптасқан жылдарымыздан қайталанатын (және дұрыс емес) үлгілерде біздің романтикалық қарым-қатынастарымызда ересек ретінде пайда болғанымыздың себебі осы. EFT осы автоматты, кері әсерлі реакцияларды босатуға көмектеседі.
Салауатты тәуелділікті қамтамасыз ету
EFT серіктестер арасындағы сау тәуелділікке арналған тіл ұсынады және ересек махаббат қатынастарын анықтайтын негізгі қадамдар мен сәттерге қарайды. Модельдің негізгі мақсаты ерлі-зайыптылардың эмоционалды жауаптарын кеңейту және қайта ұйымдастыру болып табылады. Байланыстағы өзара әрекеттесулердің жаңа тізбектері пайда болады және «іздену-кету» немесе «сынап-қорғау» сияқты ескі, теріс үлгілерді ауыстырады. Бұл жаңа, оң циклдар өзін-өзі күшейтетін және тұрақты өзгеріс тудырады.
Бұл қарым-қатынас екі серіктес үшін де бейбітшілік пен емдік ортаға айналады.
Қауіпсіз облигацияны құру
Процесс ерлі-зайыптылардың қақтығыстарын азайтады, осылайша қауіпсіз эмоционалды байланыс жасайды. Ерлі-зайыптылар осал жердегі терең, негізгі эмоцияларды білуге және олардың қажеттіліктерін қанағаттандыруды үйренуге тырысады. Әріптестер қалаусыз мінез-құлықты (мысалы, өшіру немесе ашуланған эскалация) «ауытқуларға наразылық» ретінде қарауға кіріседі. Жұптар эмоционалды түрде қол жетімді, эмпатикалық және бір-бірімен айналысуды, олардың арасындағы байланыстық байланыстарды нығайтуды және олардың арасында қауіпсіз орналасуды үйренеді.
EFT терапевтік үлгі ретінде көптеген күшті жақтары бар. Біріншіден, ол ауқымды зерттеулермен қамтамасыз етіледі. Екіншіден, бұл бірлескен және клиенттерге құрмет. Бұл ерлі-зайыптылардың проблемалары үшін жұптардың (немесе серіктестердің) орнына теріс үлгілерге кінәлайды. Ақыр соңында, өзгеру процесі тоғыз қадам мен үш өзгеріс оқиғасынан тұратын айқын анықталған процедураға енгізілді, бұл терапевт пен жол қозғалысын жетілдіруге көмектеседі. Егер сіз қиын жағдайға байланысты көмек іздесеңіз, EFT-тің үйренген терапевті дана таңдау болар еді.
EFT терапевтін табу үшін www.ICEEFT.com сайтына өтіп, «терапевт табыңыз» қойындысын нұқыңыз. Ерлі-зайыптыларға арналған EFT білім беру бағдарламалары үшін «Hold Me Tight» қойындысын нұқыңыз.
Amazon компаниясынан сатып алу: Брент Брэдли мен Джэймс Фурроудың эмоционалды мақсатты жұпты терапиясы , мені қатты ұстаңыз: Сью Джонсонның сүйіспеншілігіне жеті сұхбат немесе жұптарға арналған эмоционалды мақсатты жұмыс кітабы: Вероника Калос-Лилли мен Дженнифердің екеуі Fitzgeralds