Алкоголь, есірткі немесе дәрілік заттар ұйқыға араласқанда
Ұйқының бұзылуы - бұл ұйқысыздықтың және спирттің, есірткінің немесе белгілі бір препараттардың қолданылуынан туындаған ұйқының басқа да проблемалары үшін ресми диагностикалық атау. Ауызша аударылған, яғни ішімдік ішу, есірткі қолданып, дәрі қабылдағаннан кейін ұйықтап жатқанда ұйықтап жатқанда, ұйқың болған кезде ұйықтап жатқанда қиындық туындаса, шамадан тыс ұйқыны күндізгі уақытта немесе ұйқы кезінде ерекше мінез-құлық.
Ұйқының бұзылуы немесе емделудің ұйқының бұзылуы ұйқыға кету немесе ұйықтаумен кездейсоқ қиындықтардан ерекшеленеді, бұл шын мәнінде қалыпты жағдай. Сондай-ақ, ол уақытша ұйқысыздықтың немесе сарқылудан өзгеше болады, ол адамдарға ішімдік пен есірткіні қолданғаннан кейін тікелей әсер етеді, бұл заттарға қалыпты әрекет немесе алкогольді немесе есірткі қолданатын адамдардың қалыпты төсек-орын немесе алкоголь немесе есірткі қолданылатын (мысалы, билеу) уақытында шаршау іс-шараларына қатысады. Алкогольге немесе есірткіге қарсы қалыпты жауаптардан айырмашылығы, зат / дәрі-дәрмектермен туындаған ұйқының бұзылуы ұйқыға кедергі келтіреді, ал теріс әсер ұзаққа созылады.
Қандай препараттар зат / дәрі-дәрмектердің ұйқының бұзылуына себеп болады?
Психоактивті заттарды алуан түрлі заттар ұйқының бұзылуына себеп болуы мүмкін, соның ішінде:
- Алкоголь
- Кофеин
- Каннабис
- Опиоидтер
- Шіркеу
- Гипнотиктер
- Анхиолитика
- Амфетаминдер
- Кокаин
- Темекі
- Басқа заттар немесе стимуляторлар
Дәрілер / дәрі-дәрмектердің пайда болуына әкелетін дәрілік заттар:
- Адренергиялық агонист немесе антагонисттер
- Допамин агонисті немесе антагонисты
- Холинергиялық агонист немесе антагонисттер
- Серотонергиялық агонист немесе антагонисттер
- Антигистаминдер
- Кортикостероидтер
Зиянды заттарды қолдану және ұйқының бұзылыстары
Көптеген адамдар алкогольді және кейбір басқа препараттардың босаңсыту әсеріне ие екендігін және кем дегенде басында ішімдіктерді, қосындыларды немесе транквилизатордың немесе опиаттардың дозаларын олардың ұйқысына көмектесетінін байқайды. Басқалары кофеинді немесе басқа да ынталандырушы дәрі-дәрмектерді ұзақ уақыт бойы сергек болуына көмектеседі, алайда олар сақтану керек, бірақ әйтпесе ұйқысы болады.
Алкогольді үнемі ішіп-жеп немесе рекреациялық препараттар немесе дәрі-дәрмектерді қабылдайтын адамдар үшін созылмалы цикл ішуге немесе есірткіні немесе дәрі-дәрмектерді босаңсымауға, босатуға немесе ұйқыға кетуге немесе ұйықтауға немесе керісінше қалып қоюға болады Ұзақ ауысымда немесе түнгі кештерде ояу. Препарат ағзаның табиғи процестеріне белсене араласып, релаксацияға кедергі келтіріп, ұйықтап кетуді қиындатады. Содан кейін адам қайтадан зат қолдануға көбірек ұқсайды, ұйқыға көмектесу үшін, мүмкін, толеранттылық дамыған сайын есірткінің көп мөлшерін қажет етеді.
Алайда, бұл ұзақ уақыт бойы жұмыс істемейді. Алкоголь және басқа да босаңсытатын препараттар бастапқыда ұйықтауға көмектесуі мүмкін, ал ұйқы қалпына келтірмейді немесе тыныш емес, және сіз түнде ұйықтап қалуыңыз үшін таң қалуыңыз мүмкін.
Бұл көбінесе ұйқысыздықтың, шаршаудың, сарқылудың және шаршау мен ұйқылықтың бақыланбайтын сезімдерімен аяқталады. Өкінішке орай, бұл мәселелерді бастан кешірген көптеген адамдар көбінесе күндізгі шаршағандықпен күресу үшін кофеин мен басқа стимуляторларды жиі айналдырады, бұл өз кезегінде түнде ұйықтап кетуді қиындатады.
Заттардың / дәрілік заттардың ұйқының бұзылуы
Ұйқының бұзылуына байланысты заттардың төрт негізгі түрі бар:
- Ұйқының түрі : ұйқының ұйқының түрін бұзу кезінде ұйқының құлауына немесе ұйықтауға қиындық туғызуы, түнде көп оянуы немесе ұйқыдан ұйықтамауы мүмкін.
- Күндізгі ұйқының түрі: Күндізгі ұйқының ұйқының бұзылу түрі болған кезде, адам күндізгі уақытта ұйқысыз немесе шаршаған сезінеді, немесе, керісінше, ұзақ уақыт бойы ұйқысы келеді, мүмкін, олар қалаған немесе жоспарланғаннан көп уақыт алады.
- Парасомный түрі : ұйқының бұзылуының парасомия түрімен сіз ұйқысыз қалыпты мінез-құлықтарды сезінесіз, керісінше, көпшілігіміз төсекке ұйықтап жатқанда (хорғалаудан басқа) жеткілікті әрі тыныш қалады.
- Аралас түрі : Ұйқының бұзылыстары аралас түрінде адамның бірнеше түрлі ұйқының симптомдары бар, бірақ белгілі бір белгілер басым. Олар, мысалы, түнде ұйқысыздықтың болуы мүмкін, мысалы, күндізгі ұйқылықпен бірге.
Дәрі қабылдағаннан кейін қаншалықты ұзақ ұйқыдағы бұзылыс туындауы мүмкін?
Кейбір жағдайларда, ұйқының бұзылуы дәріні немесе дәрі қабылдағаннан кейін дереу туындауы мүмкін. Ұйқының бұзылуын бағалайтын дәрігерлер мен басқа медицина қызметкерлеріне арналған диагностикалық нұсқауларға сәйкес, тіпті «мас күйінде пайда болған» санатқа жатады, демек, ұйқының бұзылуы жеке адам алкогольдің, рекреациялық препараттың дәрі-дәрмек.
Ол сондай-ақ шығу кезінде пайда болуы мүмкін. Ұйықтау проблемалары - бұл өте таралған шығару симптомы және басқа да белгілері сияқты, ішімдіктерді, есірткі заттарды немесе дәрі-дәрмектерді тоқтатудың бірнеше күндері немесе апталарында болады. Сондықтан ұйқы проблемалары тек бірнеше күн ішінде немесе есірткіні қабылдағаннан кейінгі бірнеше аптада жақсарып жатқандығын анықтайтын анық емес екенін анықтау үшін уақыт қажет.
Керісінше, затпен байланысты ұйқының бұзылуы кезінде, ұйқы проблемалары бас тартқан кезде басталуы мүмкін және адам детокстық үрдіс арқылы өтіп, қалпына келтіруден кейінгі кезеңге қарай жалғасады немесе нашарлайды. Кейде ұйқының бұзылуы кейіннен созылмалы шығару синдромы (PAWS) деп аталатын ұзақ мерзімді созылу белгілерінің үлкен кластерінің бөлігі болып табылады.
Алкогольді, есірткі заттарды немесе дәрі-дәрмектерді пайдаланбай тұрып ұйқыға қатысты мәселелер болған жағдайда не істеу керек?
Дәрігерлер немесе басқа медицина қызметкері заттар / дәрі-дәрмектердің ұйқының бұзылуына диагноз қойған кезде, олар спирт, есірткі немесе дәрі-дәрмектерді жауапты деп ойлағаннан бұрын ұйқы проблемасы жоқ екеніне көз жеткізу үшін тексереді. Себебі, ұйқы проблемаларының әртүрлі түрлері бар, және егер зат пайда болғанға дейін белгілер болған болса, бұл ұйқының бұзылуы немесе дәрі-дәрмектермен туындаған түрі емес.
Жалпы алғанда, заттардың / дәрі-дәрмектердің туындаған ұйқының бұзылуының диагнозы заттардың қолданылуынсыз ұйқы проблемасы бар адамдарға берілмейді немесе адам симптомдары алкогольден, дәрі-дәрмектерден немесе дәрі-дәрмектерден қалыс қалғаннан кейін бір айдан астам уақыт бойы жалғасса, дәрі-дәрмек. Бұл олардың ұйқы проблемалары нақты немесе маңызды емес дегенді білдірмейді; бұл жай ғана заттардың қолданылуынан туындаған деп саналмайды. Жоғарыда айтылғандай, ұйқының бұзылуының әртүрлі себептері бар, ал көбінесе спирт, есірткі немесе дәрі-дәрмектерді қалыпты ұйқының бұзылуына кедергі келтіретін жанама әсерлерін азайтуға немесе жоюға қосымша өмір салтын өзгерту арқылы жақсартуға болады.
Өмірге қиындықтар немесе әсер ету
Ақырында, зат / дәрі-дәрмектің ұйқының бұзылуы диагностикасы үшін, ұйқы проблемасы адамның өміріне әсер етуі мүмкін, немесе үлкен қиындықтар туғызған немесе кейбіреулерін әлсіретіп, олардың өмірінің қыры. Бұл олардың әлеуметтік өмірінен кез-келген нәрсені қамтуы мүмкін, немесе олар үшін маңызды болып табылатын өмірдің басқа бір бөлігін қамтуы мүмкін.
Ұйқының мәселесін білу
Дәрі-дәрмектің ұйқының бұзылуы туралы хабардар болу үшін бірнеше ай немесе тіпті жыл қажет болуы мүмкін. Есірткіні сергектік пен релаксация сезіміне әсер ететіндіктен, адамдар ұйқының қандай да бір дәрежеге әсерін күтуде және одан кейін қалпына келтіру әсерін болжайды. Содан кейін, ол өз бетімен кетпейтін бұзылыстарды емес, жаман түндердің сериясы ретінде көрінуі мүмкін.
Ұйқының бұзылуының иронигі оның ішімдікке әсер еткендігі, есірткі қабылдауы немесе ұйықтау үшін дәрі-дәрмектерді қолдануы, алайда сол дәрі-дәрмектер шынымен жақсы түнгі ұйқыдан кейінгі араласуына кедергі жасайды. Сондықтан адамдар көбінесе ұйқы проблемаларын тудыратын алкоголь, есірткі немесе дәрі-дәрмектер екенін түсінбейді, өйткені олар бұл заттарды ұйқыға батырады.
Ұйқыдағы проблемалар қартаюдың қалыпты әсерінен бастап, түрлі себептерге байланысты болуы мүмкін. Сондықтан дәрігерлер мәселенің нақты сипатын түсінбеуі мүмкін, өйткені көптеген адамдар өздерінің дәрігерімен алкоголь немесе есірткіге қатысты стигмаға және сотталғандықтан қорқуына байланысты ашық емес . Олар сондай-ақ дәрі-дәрмектермен қамтамасыз етілуден қорыққандықтан, дәрі-дәрмектердің қаншасы немесе олар қолданатын препараттардың көбісі туралы өтірік айтуы мүмкін. Алкогольге және есірткіні қолдануға жол берген адамдар, ішімдік пен есірткі қолданатын заттарды жиі бағалайды немесе олар туралы толық мәлімет бермейді. Осы факторлардың бәрі адамдарға зат / дәрі-дәрмектердің ұйқының бұзылуын дұрыс диагноз қоюға болмайды.
Сөзден шыққан сөз
Сіз ұйқы проблемасын және оны тудыратын жағдайды біліп алған соң, сау ұйқының үлгілеріне көшуді басқару үшін кәсіби көмек алу маңызды. Дәрігерге нашақорлыққа немесе ұйқы бойынша маманға хабарласыңыз. Егер спирт, опиоидтер, меттар немесе бензодиазепиндер қолданылса, шығып кету процесінде тиісті медициналық көмек алу маңызды. Бұл аз ғана симптомдармен ғана емес, бұл заттардың ыңғайлылығын тудырмай қана қоймайды, бірақ бұл заттар медициналық бақылаусыз өмірге қауіп төндіретін ұстамалар немесе психоз сияқты қатаң шығару белгілеріне алып келуі мүмкін.
Сіз ұйқы проблемаларын тудырған препаратты тоқтатқаннан кейін, сіздің ұйқы үлгілері қалыпты жағдайға оралу үшін уақытты алады. Сабыр бол. Бұл процесті қолдаудың ең жақсы жолдары:
- Тұрақты ұйқы және ұйықтау уақытын орнату және жабысу
- Күндізгі жаттығуларға қатысу
- Таңертеңнен тыс сыртқа шығып, «дене сағатын» қайта орнатуға көмектеседі.
- Стрессті болдырмау
- Жақсы тамақтану, аш немесе төсекке толмай, жақсы тамақтану
> Сигнал көзі
> Американдық психиатрлар қауымдастығы, психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы, бесінші басылым, DSM-5. Американдық психиатрлар қауымдастығы, 2013 жыл.