Неліктен ССРИ салмақ әкеледі және ол туралы не істей аласың?
Кез-келген дәрі сияқты, селективті серотонинді қалпына келтіру ингибиторларының (SSRI) класында антидепрессанттар әлеуетті жанама әсерлерге ие. Прозак (флуоцетин) немесе Zoloft (sertraline) сияқты SSRI-ді қабылдайтын кейбір адамдар үшін олардың салмақ түсімі бар. Зерттеулер, SSRI-де болған кезде, әдеттегідей, салмақты азайтады. Дегенмен, бірнеше фунт болса, ақылға қонымды және эмоционалды тұрақтылық сезімін айырбастау үшін кішкене құрбандыққа ұқсауы мүмкін, алайда, белбеудегі белгіні жылжытуға мәжбүр болған барлық адамдар мұны істеуі керек.
Неліктен ССРИ салмақ әкеледі?
Сарапшылар SSRI-дің неге оларды қабылдаған адамдарға фунт қою мүмкіндігіне ие екендігіне сенімді емес, бірақ кейбір теориялар бар. Метаболизмдегі дәрі-дәрмектердің өзгеруі организмнің калорияларды тиімді пайдалануына әкеліп соқтыруы мүмкін немесе олардың тәбетіне әсер ететіндігіне әсер етеді.
Басқа гипотеза - SSRI-де болған салмақ ішінара байланысты, кей адамдар кейде депрессияға ұшыраған кезде өздерін жақсы көрмейді және салмағын жоғалтады. Дәрігер кезінде жақсы сезінгеннен кейін, олардың тәбеті қайтарылады, олар көбірек жейді және өздерінің тұрақты салмағына оралады. Бұл жағдайда, иә, олар масштабқа бірнеше фунт қосты, бірақ салмақты болудың зияны жоқ күйіне емес, оларды қалыпты күйге келтіру үшін жеткілікті.
Қосымша SSRI фунтымен жұмыс істеу
Сіз антидепрессантты қабылдаған кезде салмақ жинаған сәтсіз адамдар арасында екеніңізді айтайық.
Егер бұл шынымен сізді алаңдатып отырса, сіз таблеткаларды ағызудан құтқаруға азғырылуы мүмкін. Дегенмен, бұған дейін дәрігермен сөйлесіңіз. Бәрінен де сенің бақытты салмағыңа жалпы бақытты құрбандықсыз қайтара аласыз. Сонымен қатар, антидепрессантты тоқтату қауіпті: олардың көпшілігі, суық түрікке бару, ұжымдық түрде үзу синдромы ретінде белгілі жанама әсерлерді алып тастауға әкелуі мүмкін.
Міне, антидепрессант кезінде салмақты жоғалтуға болатын басқа, аз қатаң шаралар.
- Аз аз. Әрине, оңай емес, бірақ аз тамақтану салмақты жоғалтуға тырысады, кем дегенде, осы жолмен жүретін медициналық жағдайға ұшырамайтын адамдар үшін. Дәрігерден сізді мақсатты салмағыңыздың қандай болуын анықтауға көмектесетін диетологияға және сол жерде жету үшін тамақтану стиліне қандай өзгерістер енгізуіңіз керектігін білуге көмектесуін сұраңыз. Бұл күнделікті содадан бас тарту немесе үйде өзіңіз үшін тамақ әзірлеу жиі жасайтын болады.
- Көбірек аударыңыз. Күнделікті іс-әрекеттеріңізге қосылыңыз, әсіресе калорияларды кесіп тастағанда, ауқымды қайтадан сіздің пайдаңызға қарай бұруға көмектеседі. Спортзалға қосылыңыз, ит алыңыз (басқа адамдарға қарағанда көбірек жүретін және салмағы аз адамдар, сондай-ақ жануарлардың айналасында болу депрессияға көмектесу), спортпен шұғылдану, балалармен бірге Джунгли жаттығу залына бару. Егер сіз жаттығу үшін жаңадан болсаңыз, онда сіз кроссовкалардан бұрын дәрігеріңізбен танысып шығыңыз, алайда оны бірінші кезекте асықпаңыз.
- Дәрігерлерді ауыстырыңыз. Дегенмен көптеген антидепрессанттар салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін, бұл басқаларға қарағанда біршама тәуекел. (Майо клиникасына сәйкес, мысалы, Paxil (пароксетин)). Дәрігер сізге фунт стерлингті жасамайтын жаңа ССР-ні тағайындай алады немесе ол сізді - norepinephrine-dopamine reuptake inhibitor (NDRI) - антидепрессант Wellbutrin (bupropion) сияқты СССР. Ол SSRI'лерден гөрі мидағы әр түрлі жұмыс істейді. Кейбір адамдар тіпті Wellbutrin алып, салмағы азайтады.
Көздер:
Блюмамбаль, Сара Р. және т.б. әл. «Антидепрессантты қолданудан кейінгі ұзақ мерзімді салмақ пайдасын алудың электронды денсаулық сақтау туралы жазбаларын зерттеу». Америка медициналық ассоциациясының журналы. 4 маусым, 2014 жыл.
Matchock, RL. «Питомниктік меншік және физикалық денсаулық». Curr Opin Психиатрия. Қыркүйек 2015; 28 (5): 386-92.
Майо клиникасы. «Антидепрессанттар және салмақ пайда болуы: ол неге әкеледі?» 3 қараша, 2015.
Нихалани, Никхил. «Салмақ, семіру және психотропты тағайындау». 2011 ж Obesity журналы .
Вейли, Эндрю. «Неге антидепрессанттар салмақ әкеледі?» 11 ақпан 2011 ж.