Егер сіз өзіңіздің некеңіздің аяқталуы туралы ойласаңыз, сіз ересек өміріңіздегі ең қиын шешімдердің біріне тап болуыңыз мүмкін. Көптеген серіктестер ұзақ уақыт қалмай, кетіп қалу туралы шешім қабылдауға тырысады. Сіз ажырасу туралы мәселе бойынша шешім қабылдағаныңыз үшін азап шегеді ме? Егер сіз болсаңыз, онда сіздің өміріңіздің басқа да қырлары осы күйде болған кезде теріс әсер етеді.
Сіздің өміріңіздің салалары дұрыс емес түрде әсер етпейді
- Сіздің жұмысыңыз: Сіздің жұмысыңыз көңіл-күйсіздік пен көңілсіздіктің салдарынан қауіпті болуы мүмкін.
- Сіздің басқа да қарым-қатынастарыңыз: Сіздің балаларыңыз, достарыңыз және отбасыңыздың басқа мүшелері сіздің қайғыларыңызды, көңіл-күйіңді, шыдамсыздықты, қорқынышты, ашуландылықты және шешілмеуіңізді сезінуі мүмкін.
- Сіздің денсаулығыңыз: Егер сіз жақсы ұйықтамасаңыз, немесе денсаулығы жақсы тамақтанатын болсаңыз, денсаулығыңыз бұзылады.
Адамдардың негізгі себебі
Көптеген ерлі-зайыптылар үшін олардың некелеріне инвестиция салған уақыттары өздерінің шешім қабылдауға немесе баруға шешеді. Жас ерлі-зайыптылардың ажырасып, он жылдан бері бірге болған серіктестерге қарағанда, өз өмірін жаңадан бастағаны әдетте оңайырақ болады.
Сіз ажырасқан немесе ажырасқаныңыз жақсы?
Некеде тұру не ажырасу туралы жақсы білетіндігіңізді қалай білуге болады? Бұл сұрақтың жауабын тек сіз ғана білесіз.
Кейде некелер үнемдеуге тұрарлық, кейде олай емес. Ажырасудың қиялын емес, ажырасудың шынайылығымен бетпе-бет келу маңызды.
Ірі шешімдер қабылдаудан бұрын не істеу керек
- Сіздің өміріңіздегі стрессті төмендетуге тырысыңыз.
- Өзіңізге келген кез келген нәрсені реттей алатындықтан, өзіңізді тұрақты жерге қойыңыз.
- Өміріңізді бақылап отыру үшін өзіңіздің өміріңізді немесе резервтік жоспарыңызды жасаңыз. Сіз оны ешқашан пайдаланбауыңыз мүмкін, бірақ бәрібір.
- Егер сіздің жеке немесе эмоционалдық қауіпсіздік сіздің әріптесіңізден бөленуге байланысты болса, онда сіздің басымдылығыңызды жасауыңыз керек.
Ойлануға болатын нәрселер
Өмірдің өзгеруінің осы түрін қабылдаған кезде, не жоғалтқанын және не алуға болатынына сенбе.
Егер ажырасуды қаласаңыз, басты себеп - сіз бақытсыз болғандықтан, жалғызбасты болу сені бақытты етпеуі мүмкін.
Өзіңізге сұрақ қою
- Сіз өзіңіздің неке қиюға ештеңе қалған жоқсыз ба?
- Жүрегіңде кешірім, үміт пен шыдамдылық бар ма?
- Сіз серіктесіңізге бей-жайсыздық сезесіз бе?
- Сіздің әріптесіңіз сізді жаман көреді ме, немесе немқұрайдылық таныта ма?
- Жыныстық қатынастың толық болмауы (тек жыныстық қатынас емес, эмоционалды қарым-қатынас, махаббат пен күлкі)?
- Нашақорлықтың, зорлық-зомбылықтың немесе адалдықтың ұзақ тарихы бар ма?
Егер сіз осы сұрақтарға «иә» деп жауап берсеңіз, сіз некелеріңізді қайтармауыңыз мүмкін. Қайғылы сезім немесе эмоционалдық тұрғыдан ажырату - бұл сіздің некеңіздің аяқталғандығының белгісі.
Сіздің некеңіздің неғұрлым анық екенін көру үшін сізге біраз уақыт қажет болуы мүмкін.
Кейде демалысқа, тіпті демалыс күндеріне дейін өзіңдікіндей заттарды сұрыптау үшін, жағдайыңызды анық көруге көмектеседі. Көптеген адамдар үшін, бұл бір нәрсені бірнеше рет басқанда және не істеу керектігін біледі.
Кәсіби көмек сұраңыз
Сіз жалғыз болсаңыз да, жұппен жұмыс істейтін кәсіби лицензияланған кеңесшісін көріңіз. Кейде реляциялық өзара әрекеттесуді түсінбейтін терапевт некеге тұрған неке қиюға көмектеседі. Сіз жұптарда жақсы тәжірибе бар біреуді көресіз. Тағы да жақсы, сіз екеуің де өмірдегі маңызды шешім туралы нұсқаулықты білуге тырысыңыз.
Қосу
Сүлгімен тастайтын уақыт келгенде, сіз білетін боласыз. Сіз істеу керек нәрсе туралы «аха» айқындық сәтін көресіз.
Егер сіз ажырасуға шешім қабылдасаңыз, өзіңізге жақсы болыңыз. Есіңізде болсын, егер сіздің некеіңіз сәтсіз болса, бұл сіз сәтсіздікке жол бермеңіз. Кейбір зиянды қарым-қатынастар табысқа жету үшін емес. Кейде адамдар ақылға сыймайтын немесе шешілмейтін нәрселерден мағынасын алуға тырысады.