Шешім қабылдап, қолдау алыңыз
Алкоголизмнің қаншалықты нашарласа да, ішімдік ішуін тоқтатуға болады. Шешім қабылдауды және одан кейін қандай да бір қолдауды табуды шешеді.
Сіз Джеффи үшін жасағандай нашар болғанша күте тұра алмайсыз, бірақ ол болса да, әлі де жолды таба аласыз, ол түсіндіреді:
Джеффридің қалпына келтіру тарихы
2009 жылдың 7 қарашасында мен өлемін деп шештім.
Мен әйелімнен (әлі күнге дейін) өзіме қол жұмсамағандықтан, аптаның ішінде шамадан тыс ішімдікке байланысты болдым. Мен апта бойы ішетінмін және кейбір себептермен 7 қарашада жердегі соңғы күн болар еді деп шештім.
Мен 30-дан астам сыра мен бурбонның бесінші бөлігін сатып алдым. Мен бәрін ішетінмін. Мен әйелі әйелге қоңырау шалып, ұялы телефонымды еске түсіре алмадым және өзімнің ұялы телефонымды аздап бөліп тастағаным туралы дәлел келтірдім. Мен дәлелді жалғастыру үшін ақылы телефонды табу үшін жергілікті дүкенге барғанмын (ешкімге өлім).
Олар мені атуға болмайды
Магнитофонның ішіне «анық» сәттім болды. Мен полицияға «соққыны» болатынын көрсетіп, мені өлтіретінін білдім. Мен еденге құлап кеттім, егер ол қаруды тапса, мені ату үшін клеркке айтты. Әрине, ол полицияны шақырды.
Олар келгенде, мені өлі атуға шақырды. Олар сəйкес келмегенде, мен олармен бірге күресіп, өлім күшін қолдануға үміттендім.
Тіпті манжеттерде де мен өзімнің арамшөпке қарсы шыныға қарсы баспадым.
Олар мені атуға ғана емес еді. Мен үш күнді ақыл-ой мекемесінде өткіздім, ол менің жаңа терапевтімнің босатылуы үшін жеткілікті болды.
Содан бері сусын емес
Сол күннен бастап ішімдік ішкен жоқпын. Бұдан 20 жыл бұрын ішетінмін.
Мен алкогольмін және ешқашан ішімнен ішпеймін. Мен алкоголизмнің сатыларынан өтіп, әсерімді жою үшін күресіп жүрмін. Менің миым қазір ешқашан жақсы жұмыс істемейді.
Әйелім мен балаларыма жасаған зиянның ауыртпалығын сезінемін және өзімді және қарым-қатынасымды қайта қалпына келтіруге тырысамын. Менің ешқашан болған емес, жақсы және жаман сезімім бар. Менде ешқашан болмаған жақсы болашаққа деген тілегім бар.
Тек ішімдікті тоқтат
Менің өмірім жақсы болғанына көз жеткізу үшін менің көптеген қолдауым арқасында жоспарым бар. Мен қалайтын жер емеспін, бірақ мен сонда баратынымды білемін.
Алкогольмен күресетін болсаңыз, ішуді тоқтатыңыз. «Кім, кім, неге, қайда, қайда және т.б.» талдауларын тоқтатпаңыз, жай тоқтаңыз. Сіз тоқтағанша ештеңе көре алмайсыз. Сізге нақты проблема бар екенін мойындау үшін көп кішіпейілділік қажет, бірақ ішуді тоқтатуға болады.
Кейбір қолдауды табыңыз
Қолдау табыңыз. Бұл форум ішімдік ішкеннен кейін де өмірімді сақтады. Бұл форумдағы адамдар шындықты білдіреді, және олар біледі, қарамастан, олардың кеңестері мен түсініктемелерін, кем дегенде, мені айтқандарын есту үшін басқа күні тұрғысы келді.
Мен өзімнің тәуелділіктен артық емеспін; Мен күн сайын күресуге тура келеді. Күресу оңай және жеңіл болады.
Мен осы форумдағы адамдар туралы жеткілікті айта алмаймын; оларсыз мен осында отырмын деп ойламаймын.
- Джеффри
Егер ішуді тоқтатқыңыз келсе, сізге қолдауға болатын көптеген түрлі қолдау түрлері бар. Сауықтыру және сауықтыру мекемелері , фармацевтикалық емдеу , қолдау топтары , тіпті Интернет- кездесулер мен онлайн-форумдар бар.
Сізге жұмыс істейтін нәрсені іздеңіз, егер ол жұмысын тоқтатса, тағы бір нәрсе көріңіз.