Қиындықтар
Шизофрения созылмалы ауру. Шизофрения белгілері көптеген ойларыңызға, сезімдеріңізге және мінез-құлқыңызға әсер етеді. Бұл симптомдардың ауырлығы ауытқуы мүмкін, тіпті ауыр науқас адам тіпті кейде дәрі-дәрмексіз қалыпты болып көрінуі мүмкін. Бұл симптомдардың ремиссиясы аурудың жоғалып кеткенін білдірмейді.
Заманауи антипсихотикалық дәрі-дәрмектер сіздің симптомдарыңыздың ауырлығын және белсенді симптомдарды бастан өткізген уақытты айтарлықтай азайтады.
Дегенмен, ремиссия уақыты мен қайталану уақытын жоспарлау керек. Тіпті ремиссияда қалған қалдық симптомдарыңыз (тіпті сіз жақсы болған кездегі белгілеріңіз де) сіздің өміріңіздің барлық қырларына әсер етеді.
Сіздің ауруыңыз адамдардың көпшілігіне қарағанда көбірек қолдау қажет екенін білдіреді. Сіздің дәрігерлеріңіз, әлеуметтік қызметкерлеріңіз және жақындарыңыздың көмегі арқылы сізге қандай қолдау түрлері қажет екенін анықтау керек, содан кейін сол қолдауларды орнына қойыңыз. Сіздің аурудың ауырлығына қарай маңызды дағдылармен қиындық тудыруы мүмкін, мысалы:
- Назар аударыңыз және көңіл аударыңыз
- Кездесулерді, кездесулерді немесе әңгімелерді еске түсіру
- Кәдімгі қызметті жүзеге асыру үшін қуат пен мотивация
- Жаңа нәрселерді жасауға немесе жасамауға үміттенетін немесе оптимистік сезінесіз
- Әлеуметтік белгілер мен бет-әлпеттерді нақты қабылдау және түсіндіру
- Әңгімелесуді басқа адамдар күтеді
- Басқа адамдар күткендей әлеуметтік жағынан әрекет ету
- Әлеуметтік ұялшылығын жеңу және қабылданбау қорқынышы
Сіз өзіңізді жақсы сезінген кезде, алдағы уақытта жоспарлауыңыз өте маңызды, себебі қайтадан ауырып қалуыңыз мүмкін. Шизофрения өзіңіздегі аурудың белгілерін тану қиынға түседі, сондықтан сіздің мінез-құлқыңыз өзгергенін басқа адамдардан кері байланысқа сүйенуіңіз керек.
Өзгерістерді көруді сұрайтын адамдар мыналарды қамтиды:
- Сіздермен бірге тұратын адамдар
- Сіз үнемі көріп отырған дәрігерлер немесе әлеуметтік қызметкерлер
- Сізбен бірге жұмыс істейтін немесе сізбен бірге мектепке баратын адамдар
- Отбасы мүшелері
Сізге кімнің назарын аударатындығыңызды шешкен кезде, дәрігердің телефон нөмірін беріңіз, сондай-ақ өзіңіздің дәрігеріңізге қоңырау шала алатын адамдардың тізімін беріңіз. Сіздің дәрігеріңіз немесе әлеуметтік қызметкер сіз туралы ешкімге мәлімет бермейді (құпиялылық құқықтарыңыз күшті федералдық заңдармен қорғалған), бірақ олар осы адамдар берген ақпаратты тыңдай алады.
Бұл адамдарды қандай өзгерістердің ізденуіне үйрету. Сіз бұл салалардың кейбіреулері арасында салыстырмалы түрде сау болғаныңызда да қиындықтар туындағандықтан, олар сіздің мінез-құлқыңыздағы өзгерістерді қадағалауы керек. Мысалы, дауыстарды жақсы болса да естуді жалғастыра беруге болады, бірақ әдетте олардың нақты емес екенін түсінеді; алайда, сіз көмекшілеріңізге дауыспен сөйлесуді немесе олармен сөйлесуді бастағанын байқасаңыз, дәрігеріңізді шақырғыңыз келеді.
Маңызды өзгерістер мыналарды қамтуы мүмкін:
- Таңертең тұрудың қиындығы көп
- Жұмысқа немесе мектепке кешікпей тұрыңыз
- Қарапайым немесе қарапайымдан гөрі оңай алшақтатады
- Әдетте бақытты немесе аз эмоционалды болып көрінеді
- Неғұрлым тітіркендіргіш немесе қобалжыған көрінеді
- Есте сақтау әдеттегіден әлдеқайда нашар, немесе арифметика тәрізді ақыл-ой міндеттерімен қиындық тудырады
- Галлюцинацияға реактивті болу
- Бір қызығы немесе әзіл-қалжыңдай көрінетін тақырып туралы ойланбай сөйлесу
Сізден, дәрігерден немесе әлеуметтік қызметкерден көмек сұрасаңыз, осы өзгерістер орын алған кезде дәрі-дәрмектің уақытша өзгеруі толығымен қайталанған рецидивті болдырмауы мүмкін. Жиі дағдарыс өткеннен кейін бұрынғы дозаға оралуға болады, немесе сіздің дәрігеріңіз дәрі-дәрмектеріңізді өзіңіз үшін жақсы жұмыс істейтін нәрсеге өзгерте алады.
Тәуелсіз өмір
Күнделікті өмірдің күрделі міндеттерін орындау үшін әр адам, оның ішінде ақыл-ойы жоқ адамдарға көмек қажет. Мысалы, адамдардың көпшілігі кездесулерді еске түсіруге көмектесетін күнтізбелерді, күнтізбелерді немесе смартфондарды қолдануға және олар қажет ететін нәрселерді бақылап отыруға тиіс.
Кейбіреулер өздерінің киімдерін таңдауға немесе үй тапсырмаларын есте сақтауға көмектесетін жұбайына сүйенеді. Адамға «қажет» көмек беру қаншалықты дұрыс емес деген жауап жоқ.
Шизофрениямен біреудің тәуелсіз өмір сүруі белгілі бір дағдыларды қамтиды. Әлеуметтік қызметкерлер бұл әрекеттерді күнделікті өмірге немесе АДБ-ға шақырады. Адамның жақсарту қажет болуы мүмкін дағдылар мыналарды қамтуы мүмкін:
- Күн сайын дұрыс емес дәрі-дәрмектерді қажетті көмекке қабылдамау
- Жеке гигиена: жуыну, шашты жуу, тістерді тазалау, саусақ пен түкті тазарту, таза киімді кию
- Киімдер мен парақтарды жуу және кию
- Керек болған кезде парақтарды ауыстыру
- Сау тамақтарды дайындау және үнемі тамақтану
- Тамақтан кейін ыдыс-аяқтарды жуып, ыдыс-аяқ қойыңыз
- Тазалау жұмыстары: ас үй, ванна бөлмесі, тірі аудандар
- Азық-түлік дүкені
- Ақшаны басқару және бюджетке жабысу
- Қоғамдық көлікті пайдалану
- Егер сіңірілмеу проблемасы болса, тәуелсіз өмір сүру әдетте дәретхананы жиі қолданғанды және ересектерге арналған кірді ауыстыруды өзгертуді талап етеді
Үш бағаннан тұратын диаграмма жасауға болады. Сол жағынан, өзіңізге тәуелсіз өмір сүруге қажетті дағдылардың әрқайсысын келтіріңіз. Ортаңғы бағанында осы дағдыларды қаншалықты жақсы меңгергенін жазыңыз (әрдайым жақсы, кейде көмекке мұқтаж, тек маңызды көмекпен ғана айналыса алады, бұл дағдыға қатыса алмайды). Оң жақ бағанда осы әрекеттің мақсатына жазыңыз. Егер сіз қандай да бір жұмыс пен көмекке қол жеткізе аласыз деп ойлайтын мақсат қойсаңыз, бұл сізге ең пайдалы болып табылады, сондықтан сізді ұнатпаңыз.
Сіздің мақсаттарыңыз туралы шешім қабылдағаннан кейін, сіздің мақсатыңызға жету үшін қолдау көрсету тобынан көмек алыңыз. Сіздің жоспарыңыздың бөлігі болып табылатын адамдар өздерінің рөлдерімен келісу маңызды. Сіз келіссөздер мен ымыраға келуіңіз қажет болуы мүмкін.
Мысалы, мектепке бару үшін қоғамдық автобус жүйесін пайдаланғыңыз келуі мүмкін, бірақ сіздің анаңыз дайын емес екеніңізді сезуі мүмкін. Мүмкіндіктері шектеулі адамдар үшін шектеулі тасымалдау жүйесін пайдалану арқылы сізден бастау үшін ымыраға айналуы мүмкін. Сіз бұл жүйені игергенде, сіз басқа жүйемен бірге жүретін мемлекеттік жүйеде нақты бағыттарды біле аласыз.
Әлеуметтік қатынастар
Барлығы дерлік адамдармен әлеуметтік және эмоциялық байланыстарын қалайды. Шизофрения - бұл оқшауланған ауру, әсіресе белсенді симптомдар сізді көруге, естуге және басқаларға ештеңе бөлмейтін нәрсеге сендіргенде. Дегенмен психотикалық симптомдарға тап болмасаңыз да, қалдық симптомдар мен пассивті симптомдар әлеуметтік өзара әрекеттерді қиындата алады.
Алғашқы қадам - сіздің мақсаттарыңызды анықтау. Басқа адамдармен іс-қимыл жасауға көп уақыт жұмсағыңыз келе ме? Сіз кездестіретін жаңа адамдармен сөйлескенде жақсы болғыңыз келе ме? Күндерде жүргіңіз келе ме?
Сіз өзіңіз қалаған нәрсені білсеңіз, сіздің әлеуметтік мақсаттарыңызға жету үшін қандай нақты өзгерістер жасау керек екенін анықтаңыз. Тізімдерді жасау және қолдау тобымен сөйлесу Сіздің жағдайыңызды түсінуге және жоспар жасауға көмектеседі.
Сіздің әлеуметтік жағдайыңызды жақсарту үшін қандай нақты қадамдар жасай аласыз:
- Тұтынушыларға көмек көрсету топтарына қосылыңыз, сонда сіз өзіңіз сияқты қиындықтарды түсінетін және ортақ пайдаланатын басқа адамдармен танысасыз. Сіз басқа адамдар үшін жұмыс істейтін стратегияларды үйренесіз және өзіңіздің әлеуметтік дағдыларыңызды ойдан шығарылмайтын ортада тәжірибе аласыз. Сіз сондай-ақ шизофренияға шалдыққан адамдар үшін ресурстар мен мүмкіндіктер туралы білесіз.
- Өзіңіздің жақындарыңызға, кеңесшілеріңізге және жақын достарыңызға пікір білдіруге және әлеуметтік дағдыларды жақсартуға көмектесуін сұраңыз.
- Коммуналдық тұрғын үйлер жақсы әлеуметтік және топтық сауықтыру мүмкіндіктерін қамтамасыз ете алады. Жоғары сапалы медициналық көмек пен қауіпсіз, достық орта қамтамасыз ететін тіршілік жағдайына мұқият зерделеу маңызды.
- Әлеуметтік дағдыларды оқытуға қатысыңыз . Сіз мұны сіздің психикалық денсаулық қызметтері тобымен немесе тұтынушылар тобымен таба аласыз.
- Кейбір облыстарда психиатриялық аурулармен ауыратын адамдарға танысу және достарға сәйкес келетін қызметтер бар. Ұсыныстар үшін өзіңіздің тұтынушыларыңыздың өзіндік көмек сұраңыз.
Сондай-ақ, тұрақты онлайн режиміндегі танысу қызметтерін пайдалануға болады. Компьютер арқылы өзара әрекеттесу коммуникацияның көптеген мәселелерінен бас тартады, бұл сізді жаңа адамдармен бетпе-бет кездесу қиын. Мүгедектігі туралы адамдарға адал болу маңызды. Сіздің онлайн профиліңізге қысқа мерзімде сөйлеп, кейінірек ыңғайсыздықты болдырмайды және біреудің сізді қызықтыратыны туралы сізден сұрауға жеңілдік береді.
НАМИ, Психикалық аурулар бойынша Ұлттық Альянс, психикалық аурулар мен олардың отбасыларына арналған ең ірі тұтынушылық өзін-өзі ұйымдастыру ұйымдарының бірі болып табылады. Өз веб-сайты арқылы сіз өз аймағыңыздағы топты таба аласыз және байланыстарды бастауға болады.
> Көздер:
> Meuser, K. және Gingerich, S. Шизофренияға арналған толық отбасылық нұсқаулық Нью-Йорк: The Guilford Press, 2006.
> Torrey, EF (2006). Шизофрения өмір сүру: отбасыларға арналған нұсқаулық, науқастар мен провайдерлер, 5-ші басылым. Нью-Йорк: HarperCollins Publishers.