Не істеу керек екенін білу Мазасыздықты азайтуға көмектеседі
Сіздің сапары кезінде терапевтке қандай сұрақтар қоюды білу алаңдаушылықты төмендетуге көмектеседі. Не сұрағыңыз келетінін біле отырып, сізге және сіздің жаңа терапевтіңізге жақсы сәйкес келетінін анықтауға көмектеседі. Сіздің жаңа терапевтің фонды, жаттығу және сараптау үшін жақсы сезіну үшін сұрағыңыз келетін бірнеше сұрақ.
Лицензиясыз ба?
Терапевтерге, әдетте, олар практика жүргізетін мемлекет немесе, ең болмағанда, лицензияланған біреудің бақылауында болуы керек.
Барлық мемлекеттерде лицензияларға қойылатын талаптар әртүрлі; алайда, лицензиялау дегеніміз, терапевт осы мемлекеттің ішінде оқытуға арналған ең төменгі құзыреттілік стандарттарын қабылдағанын білдіреді. Біліктілік әдетте белгілі бір дәрежеде алу, клиенттермен жұмыс істейтін белгілі бір сағаттар алу және жазбаша және / немесе ауызша емтихан тапсыру арқылы қол жеткізіледі.
Қандай тренингтер алдыңыз?
Сізбен кездесуге байланысты, терапевттердің білім деңгейі әр түрлі болуы мүмкін . Мысалы, терапевт психиатр, психолог немесе лицензияланған клиникалық әлеуметтік қызметкер болуы мүмкін. Барлық осы мамандықтар терапия қамтамасыз ете алады; алайда олар алған білім әртүрлі. Сонымен қатар, терапевт сұраған кезде, егер оның білім беру бөлімінде, ол посттравматикалық стресстік бұзылыстарды (PTSD) емдеуде жаттығулар алды.
Сіздің емдеу бағдарыңыз қандай?
Терапевтердің білім деңгейі әр түрлі болуы мүмкін, сол сияқты олардың бағдары да болады.
«Ориентация» сөзі дегеніміз не? Бағыт психологиялық қиындықтарды түсінуге және емдеуге байланысты терапевт психологиялық теорияға жатады. Мысалы, кейбір терапевтер психологиялық қиындықтар ойлаудағы қиындықтардан туындайды деп санайды. Терапевтің бұл түрі когнитивті мінез-құлық бағытына ие болуы мүмкін.
Басқалар психологиялық қиындықтар ерте жастағы балаңыздан (әсіресе біздің қамқоршыларға деген сүйіспеншілігімізден) туындауы мүмкін деп санайды. Терапевтің бұл түрі психодинамикалық бағдарға ие болар еді. Бірде-бір «дұрыс» бағдар жоқ. Дегенмен, терапевт бағдарлығы сіздің PTSD-тің концептуализациясы мен емін қалай жүзеге асыратынына әсер етеді және сіздің қиындықтарыңызды өзіңізге түсінікті етіп көрсететін терапевт тапқыңыз келеді.
Қанша пациент бар PTSD емделді?
Сіз терапевтке, егер олар PTSD емдеу тәжірибесі болса, сұраңыз. Сонымен қатар, олар жалпы PTSD емдеу туралы білу маңызды екенін білу еді. Олар экспозициялық терапияны пайдаланады ма? Психодинамикалық психотерапия? Олар қолданатын емдеу зерттеу арқылы қолданады ма? Онда PTSD үшін көптеген емдеу бар; алайда, зерттеулердің тек бірнешееуі ғана қолдайды . Сіз бұл емдеуді жақсы білетін және оларды тәжірибеде қолданатын адамды таба аласыз.
Сіздің мамандығыңыз немесе мамандығыңыз қандай?
Кейбір терапевтер бір немесе екі бұзылуға мамандандырылған немесе фокус-тренингтен өтті. Егер Сізге көмек сұрай PTSD, сіз білесіз бе, егер терапевт тәжірибесі бар жарақат, PTSD, немесе ең болмағанда, алаңдаушылық.
Сессияға арналған шығыс дегеніміз не?
Терапия қымбат болуы мүмкін, сондықтан, әр сеанстың сізге қанша ақша жұмсайтынын білу маңызды. Сіз сондай-ақ сақтандырудың қандай түрін қабылдағаныңызды және сіздің қосалқы ақшаңыздың қандай болатынын сұрағыңыз келуі мүмкін. Егер терапияны сәтсіздікке ұшырататын болсаңыз, терапевт «жылжымалы масштабы» бар ма деп сұрауға болады. Бұл терапевт клиенттің кірісіне қарай әртүрлі бағаларға ие екенін білдіреді.
Сіз дәрі-дәрмектерді тағайындай аласыз ба, дәрі-дәрмектерді тағайындау керек пе?
Адамдар психологиялық қиындықтарға арналған дәрі-дәрмектерді пайдалану туралы өз нанымдары бойынша ерекшеленеді. Дегенмен, сіз дәрі-дәрмектерді бағалауға қызығушылық танытсаңыз, психиатр дәрігерімен танысу немесе психиатрға жолдама алу үшін терапевт сұрағыңыз келуі мүмкін.
Сіз PTSD бойынша зерттеулерді жаңартасыз ба?
Зерттеудің жаңа нәтижелері ПТРС және емдеу күн сайын дерлік пайда болады. Сондықтан сіз терапевт өз тренингтерінде жаңарып отырады және PTSD емдеудің жақсы әдісі туралы жаңа зерттеулермен танысу керек.
Терапия уақытша немесе ұзақ мерзімді ме?
Кейбір PTSD емдеу уақыт шектеулі болуы мүмкін. Яғни олар белгілі бір санға немесе сеанстарға ғана жалғасуы мүмкін. Басқа емдеу ұзақ мерзімді болуы мүмкін. Терапевтпен сөйлесуіңіз емделудің жалғасып жатқанына немесе болмайтындығына немесе сіздің белгілеріңіз белгілі бір уақытқа дейін азайтылған соң аяқталатынына байланысты болуы мүмкін.
Оңтайлы терапевт табу
Сізге дұрыс терапевт табу өте қиын болуы мүмкін. Есіңізде болсын, жаңа терапевт іздегенде, сіз тұтынушы болып табыласыз және сіз инвестиция жасаған кезде тәжірибеге жүгінуіңіз керек. Көптеген жағдайларда терапия - бұл инвестиция. Бұл уақыт пен ақшаға, сондай-ақ болашаққа инвестиция. Сондықтан сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін сіз үшін жақсы жұмыс істейтін терапевт тапқыңыз маңызды.
Бұл сұрақтар тізімі толық емес; алайда, сізге қандай терапевт туралы сұрағыңыз келетінін және қандай сұрақтар қоюға болатынын ойластыру керек.