Ашудан аулақ жүрудің жалғыз жолы - ішу емес
Асқазанның симптомдарын болдырмаудың жалғыз жолы - ішімдік ішу емес . Егер сіз сусын ішуді жоспарласаңыз, қимылдану мүмкіндігін азайту үшін қолдануға болатын қадамдар бар.
Асқазан кезінде пайда болған жағымсыз симптомдардың көбісі алкогольдің диуретикалық әсерінен туындайды , бұл органның сусыздануына әкеледі және бауыр ретінде пайда болған токсиндер спиртті метаболиздейді.
Аз жоспарлаумен осы процестердің әсері айтарлықтай төмендейді.
Ханновердің алдын алу
Асқақтауға арналған ең жақсы ем , ең алдымен, біреуді алмайды. Қасқырдың алдын алу үшін бірнеше кеңестер берілген.
| Кеңес | Неліктен? |
|---|---|
| Орташа ішіңіз | Егер адам мас күйінде ішпеген болса, онда асқабақты алу мүмкіндігі іс жүзінде нөлге тең болмайды. Ерекше жағдайлар болғанымен, асып кететін ішімдіктерді тек қана сүйектің симптомдары болады. |
| Су | Себебі дегидратация асқазанның симптомдарының негізгі себептерінің бірі болып табылады, алкогольдік ішімдіктермен бірге ауыз суы бұл симптомдардың алдын алады. Алкоголь ішуді бастамас бұрын, стакан су ішіп, кешке алкогольдік сусындарға ауысып, төсекке шықпас бұрын, асқақтап кеткен ыңғайсыздықты жеңу үшін ұзақ жол жүреді. |
| Қуырылған немесе майсыз тағамдарды жеу | Кез-келген тағамды ішуден бұрын ішу алкогольді организмге сіңіруді бәсеңдетеді. Майлы немесе майлы тамақты жеуге, атап айтқанда, асқазанның бетін қоюға және баяу сіңіруге көмектеседі. Кейбір мәдениеттерде сіңу үдерісін баяулататын адамдар ішкенге дейін қасық зәйтүн майы қабылдайды. |
| Congeners-ді болдырмау | Асқабақты алу мүмкіндігін төмендететін алкогольдік сусындарды ішу арқылы азайтуға болады. Конденьдер - сусынның дәміне, иісіне және сыртқы келбетіне ықпал ететін химиялық өнімдер. Арақ немесе гин сияқты таза алкогольдік сусындарда бірнеше коньгендер бар, ал виски, бренди, қызыл шарап сияқты сусындар көп. |
| Қамтамасыз етілмеген құралдар | Көптеген противоминал өнімдер бар, олар асқақ «сауықтыру» ретінде сатылады. Белсенді көмірге ие болғандар ағзадағы токсиндік сүзгі ретінде жұмыс істейді және ішу алдында қабылданған жағдайда асқазан симптомдарын азайтуға әсер етуі мүмкін. Өйткені, бұл құралдардың көпшілігі кешкі уақытта бірнеше рет қабылданады, әр кезде толық стакан су бар, ол алдын алу қасиеттері бар су болуы мүмкін. |
Ханговердің алдын-алу туралы төменгі сызық
Егер сіз кез-келген спиртті ішсеңіз, келесі таңертең кейбір теріс әсерлері болады. Жалпы алғанда, қаншалықты көп ішетін болсаңыз, соғұрлым асқазанның белгілерін әлдеқайда көп ішуге болады.
Егер сіз сусын мен алкоголь өнімдері арасында қалыпты мөлшерде немесе ауысып кетсеңіз, алкогольді сусыздандыруды және токсикалық әсерді төмендетуге және көптеген асқыну белгілерін азайтуға болады.
Егер ештеңе болмасаң не болады?
Жақсы, барлық кеңестерге назар аудармадыңыз. Сіз ішуді бастамас бұрын ештеңе жеп қойған жоқсыз, сіз қалыпты түрде ішпегенсіз, және сіз туысқандықтан аулақсыз. Енді қапты соққызу керек, ал сіз таңертең бағасын төлейтінін білесіз.
Бұл жерде сіз не істейсіз? Су ішу.
Тіпті осы кезеңде де, егер сіз жастықшаға соғуға дейін көп су ішіп алсаңыз, сіз дегидратациядан туындаған күйреу әсерін едәуір азайта аласыз. Сіз барлық жағымсыз әсерлерден аулақ бола алмайсыз, бірақ сіз ұйықтамай тұрып суды ішпесеңіз, жақсы боласыз.
Көздер:
> Алкогольді ішімдіктер мен ішімдікке қарсы ұлттық институт. « Алкогольді қытырлақ - механизмдер және медиаторлар (PDF).» 14 қаңтар 2002 ж.
> ADAM «Hangover Treatment». 10 қаз. 2007 ж