Егер сіз депрессия бар адаммен қарым-қатынаста болсаңыз, бұл сіздің серіктеске көмектесу үшін қолдануға болатын бірнеше кеңестер.
1 - Өзіңізді тәрбиелеңіз
Көбірек
2 - фактілерді аңыздардан сұрыптау
Дегенмен, депрессияны жалғандық немесе әлсіздік деп ойлаған кезде, бұл өте биологиялық негізделген ауру, және кез келген басқа аурулар сияқты, оны емдеуге болады.Көбірек
3 - өзіңді ұстауды ұмытпаңыз
Басқа адамның депрессиямен күресу өте қиын болуы мүмкін; және егер абай болмасаңыз, өзіңізді депрессияға ұшыратасыз. Өзіңізге біраз уақыт жұмсау дұрыс. Сіз екеуі де жақсы боласыз.4 - Қолдау алыңыз
Сіз қамқорлайтын адам көңіліңізге түсіп қалса, көңіліңізді ашуға, ашу-ыза мен көңіл-күйді сезінуге болады. Сіз өте қиын жағдайдасыз. Дегенмен, сіз бұл сезімдерді қырып-жоюға және өсіруге мүмкіндік бермейтін өте маңызды. Қолдау тобын, досыңызды немесе кеңес берушіні іздеңіз.
5 - Олар үшін болыңыз
Депрессияға ұшыраған адамға жасай алатын ең маңызды нәрселердің бірі - олар үшін жай болу. Оларды ұстаңыз немесе өз сезімдерімен бөлісіп, тыңдаңыз. Оларға тағайындалуға немесе күнделікті істерге қатысуға көмектесуді ұсынамыз. Оларды қалпына келтіріп жатқан кездерінде олар үшін қажет болғандығын біліңіз.
6 - Өзіңізді қабылдаңыз
Депрессия адамдарға өздерін жақсы сезінгенде әдеттегідей болмайтын жолмен жүргізе алады. Олар ашулануы немесе шығарылуы мүмкін. Олар сіздермен бірге жүруге немесе олармен айналысуға мүдделі болмауы мүмкін. Сіздің жұбайың немесе басқа маңызды адам секске қызығушылық жоғалтуы мүмкін. Бұл заттар жеке емес және олар сіз туралы қамқорлық жасамайды дегенді білдірмейді. Олар ауру белгілері.7 - Үйдің айналасында көмек көрсетіңіз
Адамның кез-келген басқа ауруы бар сияқты, олар шоттарды төлеу немесе үйді тазалау туралы қамқорлық жасауға жеткілікті жақсы сезінбеуі мүмкін. Және кез-келген басқа ауруларға ұқсап, күнделікті жұмыстарды уақытша өздері қабылдауға мәжбүр болар.8 - емдеу маңызды
Адамның депрессиядан айығуына емдеу өте маңызды. Сіз өзіңіздің жақын адамыңызға дәрі-дәрмектерді қабылдауды және тағайындауларды еске сақтауға көмектесу арқылы көмектесе аласыз. Сондай-ақ, көмек сұрағандарға белгі қою немесе әлсіздік немесе ұятқа қалмайтын нәрсе емес, сендіру арқылы көмектесуге болады.Көбірек
9 - Үмітімді ұсын
Оларды үміттендіріп , өмір сүрудің себептерін еске түсіріп, олар болсын. Мүмкін бұл олардың балаларына, оларға мұқтаж жандарға немесе Құдайға сенетін сүйікті жануарларға айналуы мүмкін шығар? Адамға бірегей болып табылатын бұл себептер ауруға шалдыққанға дейін біраз уақыт ұстауға көмектеседі.