Гипнотерапия - тәуелділіктің дәлелді емі, ол сонымен қатар басқа да психологиялық қиындықтарды емдеу үшін қолданыла алады. Гипнотерапия гипноздың психологиялық процесін психотерапиямен біріктіреді. Гипнотерапияды әдеттегідей тіркелген психолог, ол туралы хабардар, түсінеді және келіседі клиентпен оқытылған терапевт жүргізеді.
Гипноз - гипотеза немесе гипнотерапевт - басқа жеке адамға немесе адамдар тобына - гипноздық субъект немесе субъектілерге қасақана туындаған транс-мемлекет деп аталатын сананың өзгеру күйі. Гипноз астындағы сананың өзгеруі жай ғана сезімнен гөрі, шын мәнінде гипнозды заттардың миының EEG оқуларында өлшенеді және байқалады.
Өзін-өзі гипноз - бұл гипнозды өздігінен тудыру тәжірибесі, ал шын мәнінде, барлық гипноз - өзін-өзі гипноздың нысаны. Гипноз пен өзін-өзі гипноз арасындағы негізгі айырмашылық - бұл өздігінен гипноздың гипнозды қалайша гипертонияға ұшырату керектігін түсінуін талап етеді, алайда гипнозды үнемі гипнозбен гипнозға ұшыратып, гипнознан алдын-ала білмей-ақ пайда болады.
Гипнотерапия кезінде қандай гипноздың сезімі
Транс жағдайында адам айналасында болып жатқан нәрселер туралы аз біледі, ал олардың ішкі тәжірибесінің кейбір аспектілеріне терең назар аударады.
Бұл ішкі тәжірибе олардың ойларын, сезімдерін, естеліктерін, қиялын және сезімін, әсіресе, релаксациямен байланысты сезімдерді қамтуы мүмкін.
Гипнозды трансның үш негізгі қыры бар. Бұл сіңіру, диссоциациялау және болжау.
Абсорбция терең ойлаудың бір түрі болып табылады.
Гипнозға ұшыраған адам терең сезініп, ойланып, ойланып жүрген нәрселерге терең әсер етеді. Олар сіз оқып отырған кітапқа немесе сіз көріп отырған кинотеатрға сіңіп кетуі мүмкін сияқты өте мұқият көңіл бөледі.
Гипнозды трансның диссоциативті аспектісі гипнозға қойылған адам гипноздық тәжірибенің аспектілерін бөліп шығарады, олар басқа әлеуетті алшақтатуларға назар аударады, олар әдетте бір уақытта ерекше дәрежеде білетін болады. Мысалы, гипнотизатор гипнозға алынатын адам қолын көтереді деп болжауға болады. Гипнозға ұшыраған адам, әрине, өздерінің істеп жатқандарын бақылап отырады, дегенмен, олардың қолын белгілі бір сыртқы күшпен бақылап отырғанын сезінуі мүмкін.
Гипнотерапияның тәуелділікке қалай көмектеседі?
Гипнозды транста, гипнозға ұшыраған адам немесе гипноздық зат гипнотизатор немесе гипнотерапевт ұсынысына ашық, бірақ олар әдеттегідей толығымен ескерту күйінде. Олар, негізінен, гипнотист немесе гипнотерапевт ретіндегі рөлді ойнауға қарағанда, пассивті болып келеді. Гипноз астындағы адамдар қиялға толы, әрі кейде ұзақ уақыт ұмытылған естеліктерге қол жеткізе алады.
Бұл босаңсытып, ұнамды мемлекет адамдарға тәуелділік мінез-құлқына басқа көзқарас алуға көмектеседі. Әдетте, мүмкін емес нәрселер сияқты көрінуі мүмкін: заттың немесе мінез-құлқының бар болуын тоқтату - бұл қол жеткізерлік және қалауы мүмкін. Гипнотерапияға ұшыраған адамдар өздерінің жеке шеберлік пен билік сезімімен жиі байланыста болады және өздерін бұрынғыдан қатаң әрі қатал болған ұзақ мерзімді мінез-құлық үлгілерінен «құлпытады» сезінеді.
Гипноз және гипнотерапия туралы көптеген мифтер бар және олардың көбісі гипноздың қауіпсіз немесе қауіпсіз еместігіне қатысты мәселені көтереді. Тәжірибелі гипнотерапевтпен гипнотерапиямен айналысу қауіпсіз болғанымен, сіздің қауіпсіздігіңізді алаңдатуға тырысқан тәжірибе - бұл тәсілдің басты релаксациясы үшін жақсы ойлау емес.
Сондықтан гипнозды, гипнотерапияны немесе гипнотерапевтті алаңдатып, алаңдатып немесе күдікті сезінсеңіз, онда сізге көп пайда әкелетін тәсіл емес.
Кейбір жағдайларда адамдар гипноздың әсеріне ұшырағанда ерекше психикалық және физикалық ерліктері бар. Олардың сезімдері мен мінез-құлқы гипнотикалық транснан шыққаннан кейін де әсер етуі мүмкін. Гипноз немесе гипнотерапия нашақорлыққа бейім адамдарға жүгінудің басты себебі - гипноз адамдарға өзінің ерік-жігерін нығайтуға және өздерінің тәуелділікке талпынулары мен уәждерін жеңу үшін өздерінің жақсы ой-пікірлерін пайдалануға көмектеседі.
Алайда, гипноздың қандай да бір сиқырлы деп ойлайтындары және бір сессияда олардың тәуелділігін жоққа шығаратыны өкінішті. Гипнотерапия - бұл сиқырлы формула емес, адам әлеуетін ашу құралы. Гипноз адамдарға тәуелділіктерді және олармен байланысты мәселелерді шешуге көмектеседі, бірақ бұл мәселелер клиенттер үшін де, терапевт үшін де күрделі және күрделі және гипнотерапия барлық адамдар үшін жұмыс істемейді.
> Көздер:
> Джексон, Р. Өзіндік гипноз арқылы стрессті бақылау. Лондон: Пиаткус кітаптары. 1993 жыл
Posadzki, P., Khalil, M., AlBedah, A., Жабенко, O., & Car, J. Қосымша және альтернативті медицина тәуелділік: Жүйелі шолуларға шолу. Баламалы және қосымша емдеуге назар аударыңыз, 21: 69-81. 2016.
> Waterfield, R. Жасырын тереңдігі: Гипноз туралы әңгіме. Лондон: Macmillan. 2002 ж.