Гипнозды қолдану, әсерлер және мифтер
Гипноз дегеніміз не? Анықтамалар өзгеруі мүмкін болғанымен, Американдық психологиялық қауымдастығы гипнозды гипнотизатордың ұсыныстарына жауап беретін өзара қарым-қатынас ретінде сипаттайды. Гипноз халыққа әдеттен тыс немесе күлкілі іс-әрекеттер жасауға мүмкіндік беретін танымал актілердің арқасында кеңінен танымал болғанымен, гипноз емдеу және емдеу артықшылықтарын клиникалық түрде дәлелдеді, әсіресе ауырсыну мен алаңдаушылықты азайту.
Гипноздың деменция симптомдарын төмендетуі мүмкін деген болжам бар.
Гипноз қалай жұмыс істейді?
Гипнотистің сөзін естігенде, ол не нәрсе? Егер сіз көптеген адамдар сияқты болсаңыз, онда сөз сиқырлы сахнаның бейнесін жасай алады, яғни, қалтқой сағаттарды алға жылжытып, гипноздық жағдайды тудырады.
Шын мәнінде, гипноз бұл стереотиптік суреттерге аз ұқсастығы бар. Психолог Джон Киллстомның айтуынша, «гипнотизатор адамға гипнозға түсірмейді, керісінше, гипнотизатор адамға гипнозбен жүруге көмектесу үшін жұмыс істейтін жаттықтырушы немесе тәрбиеші ретінде қызмет етеді».
Гипноз көбінесе ұйықтау тәрізді транстакция ретінде сипатталады, алайда, назар аударатын назар аударатын , жоғары болжамдылықты және жарқын қиялдарды сипаттайтын мемлекет ретінде жақсы көрінеді. Адамдар гипнозды күйде ұйқысы және аймақ болып көрінеді, бірақ шын мәнінде олар гипер-сезім жағдайында.
Психологияда гипноз кейде гипнотерапия деп аталады және ауырсынуды азайту және емдеуді қоса алғанда, бірнеше мақсатта қолданылған.
Гипнозды әдетте гипнотикалық жағдайды тудыру үшін визуализация және ауызша қайталауды пайдаланатын білікті терапевт жүргізеді.
Гипноздың қандай әсері бар?
Гипноздың тәжірибесі бір адамнан екіншісіне айтарлықтай өзгеше болуы мүмкін. Кейбір адамдар гипнозға ұшыраған кезде күйзеліс сезімін сезінеді, ал кейбіреулері олардың әрекеттерінің өздерінің саналы ойларынан тыс сезінетінін сезеді.
Басқа адамдар гипноз астында болған кезде әңгімелесуді толық білетін және қабілетті ете алады.
Зерттеуші Эрнест Хилгард эксперименттер гипнозды қабылдауды елеулі түрде өзгерту үшін қолдануға болатындығын көрсетті. Гипнозға ұшыраған адамға оның қолында ауырсыну сезімін бермегеннен кейін қатысушының қолы мұз суға жіберілді. Гипнотазаландырылмаған адамдар ауруы салдарынан бірнеше секундтан кейін өз қолын судан алып тастауға тура келгенде, гипнозға ұшыраған адамдар қолдарын бірнеше сағат бойы мұздан сусыз қалдырып, ауруы болмады.
Гипнозды не үшін қолдануға болады?
Төменде зерттеулер арқылы көрсетілетін гипнозға арналған бірнеше қосымшалар бар:
- Ревматоидті артрит сияқты созылмалы ауырсыну жағдайларын емдеу
- Босану кезінде ауырсынуды емдеу және азайту
- Деммения симптомдарының төмендеуі
- Гипнотерапия ADHD кейбір белгілері үшін пайдалы болуы мүмкін
- Химиотерапиядан өтетін онкологиялық науқастарда жүрек айнуы мен құсудың төмендеуі
- Стоматологиялық процедуралар кезінде ауырсынуды бақылау
- Сиқыр және псориаз қоса алғанда, терінің жағдайын жою немесе азайту
- Иілгіш ішек синдромымен байланыстың симптомдарын жоғарылату
Неліктен адам гипнозды сынап көре алады?
Кейбір жағдайларда адамдар созылмалы ауруы бар науқастарды емдеуге немесе хирургия немесе босану сияқты медициналық рәсімдерден туындаған ауырсыну мен уайымдарды жеңілдету үшін гипнозды іздейді. Гипноз темекі шегуден бас тарту, салмақ жоғалту немесе төсек-сулануды болдырмау сияқты мінез-құлықтың өзгеруіне көмектесу үшін қолданылған.
Сіз гипноздалған бола аласыз ба?
Көптеген адамдар гипнозбен жүре алмайды деп ойлағанымен, зерттеулер көптеген адамдар санайтын гипнозға алынады.
- Адамдардың 15 пайызы гипнозға өте жауапты.
- Балалар гипнозға неғұрлым сезімтал болып келеді.
- Ересектердің шамамен он пайызы гипнозға ұшыраған немесе қиын деп есептеледі.
- Қиялға оңай сіңіре алатын адамдар гипнозға анағұрлым жауап береді.
Егер сіз гипнозбенизирленген болсаңыз, тәжірибені ашық ойлармен жақындатуды ұмытпаңыз. Ғалымдардың пікірінше, гипнозды оң көзбен көретін адамдар жақсы жауап береді.
Гипноз теориясы
Ең танымал теориялардың бірі - Гильгарт гипнозының неодисоциациялау теориясы. Хилгардтың айтуы бойынша, гипноздық мемлекеттің тұрғындары екі түрлі ақыл-ойдың ағымдары бар бөлінетін сананы сезінеді. Сана бір ағымы гипнотизатордың ұсыныстарына жауап бергенімен, басқа диссоциацияланған ағын гипнозға қойылған адамдардың саналы хабардарлығы туралы ақпаратты өңдейді.
Гипноз мифтері
Миф 1: Сіз гипноздан оянғанда, сіз гипноздалған кезде орын алған ештеңе есіңізде емес.
Амнезия өте сирек кездесетін жағдайларда болуы мүмкін, алайда адамдар көбіне гипнотизирленген кездегі барлық нәрсені есіне алады. Алайда, гипноз жадқа айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Постхипнотикалық амнезия адамға гипнозға дейін немесе оның барысында орын алған кейбір заттарды ұмытып кетуі мүмкін. Алайда, бұл әсері шектеулі және уақытша.
Миф 2: Гипноз адамдарға өздері куәландырған қылмыстың дәл бөлшектерін есте сақтауға көмектеседі.
Гипноз жадты жақсарту үшін пайдаланылуы мүмкін болса, әсерлі бұқаралық ақпарат құралдарында әсерлі болды. Зерттеулер көрсеткендей, гипноз елеулі түрде жадты жақсартуға немесе дәлдікке апарып соқтырмайды, ал гипноз нақты жалған немесе бұрмаланған естеліктерге әкелуі мүмкін.
Миф 3: Сіздің ерік-жігеріңізге қарсы гипнозға ұшырауы мүмкін.
Адамдардың келісімінсіз гипнотизированы туралы әңгімелерге қарамастан, гипноз науқастың ерікті қатысуын талап етеді.
Миф 4: гипнозға ұшыраған кезде гипнотизатор сіздің іс-әрекеттеріңізді толығымен басқарады.
Адамдар жиі гипнозға ұшыраған әрекеттер олардың ерік-жігерінің әсерінсіз сезінсе де, гипнотизатор сізді өз қалауыңызға қарсы әрекеттер жасай алмайды.
Миф 5: Гипноз супер күшті, тез немесе атлетикалық талантты бола алады.
Гипноз өнімділікті жақсарту үшін қолданылған кезде, ол адамның физикалық қабілеттерінен гөрі, күшті немесе атлетикалық болмайды.
> Көздер:
> Kihlstrom, JF Гипноз және психологиялық бейсаналық. Howard S. Friedman (Ed.), Бағалау және емдеу: Психикалық денсаулық энциклопедиясының арнайы мақалалары. Сан-Диего, Калифорния: Academic Press; 2001 жыл.
> Kirsch, I. (1996). Когнитивті-мінез-құлықтың салмақ жоғалуын емдеудің гипноздығын арттыру: Басқа мета-реанализ. Консалтинг және клиникалық психология журналы. 1996 ж .; 64: 517-519.
> Landolt, AS, Milling, LS. Гипноздың еңбекке қабілеттілігі мен жеткізілу ауырсынуына араласу ретінде: кешенді әдіснамалық шолу. Клиникалық психологияны шолу. 2011 ж. 31 (6): 1022-1031. doi: 10.1016 / j.cpr.2011.06.002.
Lynn, SJ & Nash, MR жадыдағы ақиқат: психотерапия мен гипнотерапияға арналған жағдай. Америкалық клиникалық гипноз журналы. 1994; 36: 194-208.