Неге талқылау кезінде адал болу маңызды?
Балаңызбен депрессия туралы сөйлескіңіз келсе, «дұрыс» нәрсені айтуға алаңдаушылық туғызуы мүмкін. Дегенмен, балаңызбен ашық және адал пікірталасқа ие болу үшін ол өте қажетті қолдау көрсете алады. Бірнеше кеңеспен ата-аналар мен қамқоршылар балалары бар депрессия туралы сенімді сөйлесе алады.
Сөйлесу жасын қолайлы ұстаңыз
Сіз өзіңіз айтып жатқан нәрсені түсінетіндігіңізді және пікірталаста шатастырмаңыз немесе скучно емес екенін тексергіңіз келеді.
Балаңыз түсінетін сөздерді пайдаланып жатқаныңызға көз жеткізіңіз. «Депрессия» немесе «эмоциялық реакция» сияқты сөздер кішкентай бала үшін тым күрделі болуы мүмкін, бірақ кәмелетке толмаған балаға немесе жасөспірімге лайықты болуы мүмкін. Өзіңіздің депрессияңызды сіздің балаңызбен танысқан нәрсеге - мысалы, тұмауыңызға, құлақ инфекциясына және т.б. сияқты басқа ауруға ұқсап,
Сөйлесуді оң ұстаңыз
Депрессияны талқылауды оңға ұстау сізді қантпен жабу керек дегенді білдірмейді. Депрессия - эмоциялық және физикалық ауырсыну тудыратын ауыр ауру, және ол ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін . Дегенмен, пікірталастарыңызда оң және үмітпен көзқарас сақтасаңыз, балаңызды қажетсіз алаңдатудан аулақ боласыз.
Адал болыңыз
Депрессия туралы сөйлескенде, сіз сенімсіз деп санайтын тақырыптар туралы сақтамай немесе толығымен айта алмайтын уәделерді жасамаңыз. Оның орнына, балаңызға өзіңіздің білетіндеріңізді айтып, балаңыздың психикалық денсаулығы жөніндегі маманмен талқылау үшін сұрақтар тізімін жасаңыз.
Мейірімді болыңыз
Сіздің балаңыз сезімін мойындап, құрметтейтіндігіңізді білуі керек. Тіпті оның ойларын толық түсіне алмасаңыз да, «Сізге не депрессия керек?» немесе «Күлкілі болмаңдар». Осындай пікірлер тек балаға өз сезімдерін сақтап қалуға немесе қорғануға айналады.
Жақсы тыңдаушы болыңыз
Сіздің балаңыз ашық түрде сөйлеуге және өз пікірін білдіруге және ойларымен бөлісуге рұқсат етіңіз. Өз сезімдеріне кедергі келтірмеуді, соттауды немесе жазалауды болдырмаңыз. Біреудің бар екенін біле отырып, ол өз сезімдерін анықтауға көмектеседі.
Балаңызға депрессия туралы сөйлескенде оны қалпына келтірудің маңызды бөлігі болуы мүмкін, ол кәсіби емдеу қажеттілігін ауыстырмайды. Егер сіздің балаңыз депрессияға ұшыраса немесе депрессияға сенсеңіз, оның диагнозы мен емін алу үшін өз педиатрымен немесе басқа психикалық денсаулық мамандарымен кеңесіңіз.
Көздер:
Сезімдерді тексеру өте қажет. Американдық педиатрия академиясы.
Балаңызбен байланысыңыз. Американдық педиатрия академиясы. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx
Америкадағы стресс: Сіздің балаларыңызбен стресс туралы сөйлесіңіз. Американдық психологиялық қауымдастығы: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf