Аралас деңгейлері мен өнімділік арасындағы қарым-қатынасты терең қарастырыңыз
Еркез-Додсон заңы жоғары көтеріңкі көңіл-күй деңгейі өнімділікті белгілі бір нүктеге дейін арттыра алады деп болжайды. Бұл қалай жұмыс істейтіндігі туралы және кейде қандай да бір стресстің ең жақсы нәтижеге қол жеткізуге көмектесетіні туралы қосымша ақпарат алыңыз.
Arousal және Performance арасындағы қатынас
Сіз аздап жүйке болғанда жақсылық жасайтыныңызды байқадыңыз ба? Мысалы, егер сіз өзіңіздің ұпайыңыз туралы алаңдап жатсаңыз, емтиханға қатысуға немесе оны жақсартуға қызығушылық танытсаңыз, спорттық іс-шараға қатыса аласыз.
Психологияда, аралар деңгейлері мен өнімділік арасындағы қатынас Еркез-Додсон заңы ретінде белгілі. Мұның мінез-құлқы мен өнімділігіне қандай әсер етуі мүмкін?
Ерке-Додсон заңы қалай жұмыс істейді?
Еркез-Додсон заңы өнімділік пен көңіл көтерудің өзара байланысы бар екенін көрсетеді. Арттырылған өнімділік өнімділікті жақсартуға көмектеседі, бірақ тек белгілі бір нүктеге дейін. Қиындық пайда болған кезде, өнімділік төмендейді.
Заң алғаш рет 1908 жылы психолог Роберт Еркес пен Джон Диллингом Додсонмен сипатталды. Олар жұмсақ электрлік сілкіністерді егеуқұйрықтарды лабиринтті толтыруға ынталандыру үшін қолдануға болатындығын анықтады, бірақ электр тогының күші тым күшті болған кезде, егеуқұйрықтар қашып құтылу үшін кездейсоқ бағыттарға айналады. Тәжірибе көрсеткендей, стресстің көтерілуіне және көңіл көтеру деңгейінің көтерілуіне назар аудару және назар аудару міндеті, бірақ белгілі бір уақытқа дейін ғана әсер етуі мүмкін.
Емтихан алдындағы алаңдаушылық Еркез-Додзон заңы қалай жұмыс істейтінінің бір мысалы болып табылады. Стрестің ең оңтайлы деңгейі сіз тестке баса назар аударуға және зерттеген мәліметтеріңізді есте сақтауға көмектесуі мүмкін; тым көп сынақ алаңдаушылық сіздің көңіл аудару қабілетіңізге нұқсан келтіріп, дұрыс жауаптарды еске түсіруді қиындатады.
Атлетикалық өнімділік Еркез-Додзон заңының тағы бір керемет үлгісін ұсынады. Ойыншы баскетбол ойыны кезінде қоржын жасау сияқты маңызды қадам жасауға дайын болғанда, ойын-сауықтың керемет деңгейі оның өнімділігін күшейтіп, атуға мүмкіндік береді. Ойыншы тым кернеуленген кезде, ол «бөртіп», атуды жіберіп алмауы мүмкін.
Ерке-Додсон заңы туралы байқау
Мәселен сіз қандай деңгейдегі мінсіздікті анықтай аласыз? Есте сақтаудың бастысы - бұл бір тапсырмадан екіншіге дейін өзгеруі мүмкін. Зерттеулер, мысалы, қарапайым тапсырмалардан гөрі күрделі міндеттерге қарағанда, бұрынғы деңгейлердің бірдей деңгейлеріне қарағанда, өнімділік деңгейінің төмендеуін анықтады. Бұл нені білдіреді? Егер сіз салыстырмалы қарапайым тапсырманы орындайтын болсаңыз, онда сіз үлкен дәрежеде аралық деңгейлермен жұмыс істей аласыз. Үйде тұру немесе ыдыс жуғышты жүктеу сияқты үй шаруашылығының міндеттері өте төмен немесе өте жоғары деңгейде болуы мүмкін.
Егер сыныпқа арналған қағазда жұмыс істеу немесе қиын ақпаратты есте сақтау секілді әлдеқайда күрделі тапсырма жасасаңыз, онда сіздің өнімділік төмен және жоғары дәрежелі деңгейлерден айтарлықтай әсер етеді. Егер сіздің көңіл-күйіңіздің деңгейі өте төмен болса, тапсырманы бастауға дейін, өзіңізді ұйықтап, тіпті ұйықтап кетуіңіз мүмкін.
Тым жоғары деңгейлердің болуы, мәселені аяқтау үшін жеткілікті ақпаратқа шоғырлануды қиындатады.
Тым көп және аз қызығушылығы сонымен қатар спорттық тапсырмалардың әртүрлі түрлеріне әсер етуі мүмкін. Баскетболшы немесе бейсбол ойнатқыш күрделі соққыларға немесе сюжеттерге шоғырлану үшін шамадан тыс көңіл-күйді бақылауды қажет етуі мүмкін болса, трек спринтері шыңның өнімділігін ынталандыру үшін жоғары деңгейге сүйенуі мүмкін. Мұндай жағдайларда, тапсырманың түрі және тапсырманың күрделілігі, көңіл көтерудің оңтайлы деңгейлерін анықтауда маңызды рөл атқарады.
Көздер
Coon, D. & Mitterer, JO (2007). Психологияға кіріспе. Белмонт, Калифорния: Томсон Вадсворт.
Хэйес, Н. (2000). Психология негіздері, 3-ші басылым. Лондон: Thomson Learning.