Мүмкін, неге өзгелерді кесіп тастағысы келіп, не мақсатына зиянын тигізетінін елестету қиын. Ал жасөспірімдерді ата-аналары үшін жарақат алса, қорқынышты болуы мүмкін.
Өзіне-өзі зақым келтіру жасөспірімдер арасында кең таралған болуы мүмкін. Зерттеулер тұрақты түрде жасөспірімдердің 15-20% -ын өз мақсаттарына зиян келтіреді деп есептейді. Бірақ жақсы жаңалық - жасөспіріміңіздің сауатты күрес стратегияларын табуға көмектесу арқылы кескішті азайту үшін қадамдар жасауға болады.
Жасөспірімдер неге өздерін кесіп тастайды?
Дененің ауырсынуының физикалық әрекеті уақытша эмоционалды жеңілдік сезімін тудырады. Өзін қысқартатын жасөспірім қазір оның жарақатына себепкер болғандықтан және бақылау сезімін сезінеді. Бұдан басқа, жарақат қанның ағынына эндорфиндерді босатады, бұл жақсы көңіл-күйді тудырады.
Осылайша, стресстік жасөспірім стрессті жеңілдету үшін қолын кесіп тастайды. Немесе үзіліспен күресуге тырысып жатқан жасөспірім кеудеге физикалық ауырсынуды сезінуі мүмкін, тек эмоционалдық ауырсыну.
Өздеріне зиян келтіріп жүрген жастар ақылсыз емес және олардың өзін-өзі жарақаттауы олардың өз-өзін өлтіруі дегенді білдірмейді. Мұның орнына, олар жай ғана өздерінің ауыртпалығымен дұрыс күресуге мәжбүрлейтінін білдіреді.
Өзіне-өзі зиянын қалай құрастырады?
Өзіне-өзі зиянын тигізу физикалық ауырсыну тудыратын кез-келген қасақана әрекетті сипаттайды. Жасөспірім ерлер де осы мінез-құлыққа араласады, бірақ көбінесе қиындықтармен күресуге тырысады.
Теріні ұстара немесе басқа өткір заттармен кесу немесе сызу - бұл өзін-өзі жарақаттаудың ең таралған түрі.
Өз-өзіне зиян келтірудің басқа тәсілдері:
- теріге темекі, мата немесе жеңіл жағу
- кеудеге немесе аяққа ұруға болады
- басын қабырғаға ұрып жіберді
- бастан немесе басқа жерлерден шашты тартады
- жараларды қайта ашуға немесе жинауға арналған
- теріні итеріп немесе қысу
Өзіне-өзі зақым келтіретін жасөспірімге қалай көмектесуге болады
Егер сіз өзіңіздің жасөспіріміңіз әдейі өзіңізге зиян келтірсе деп күдіктенсеңіз, араласуға маңызды. Бұл қадамдар сізге талқылауды бастауға және оған қажетті кәсіби көмекті табуға көмектеседі.
1. Өзіңді зақымдайтын болса, жасөспірімге тікелей қой. Көбінесе тікелей әдіс - ең тиімді. Айтуынша, сіздің мақсатыңыз оған көмектесу, соттау немесе жазалау емес, сұраңыз: «Сіз бұл кесектерді өз мақсатыңызға арнадыңыз ба?» немесе «Сіз өзіңізге зиян келтіресіз бе?»
3. Балаңыздың ауырсынуын мойындаңыз . Жасөспірімнің пікірін тоқтату немесе оны тоқтату туралы айту тиімді болмайды. Өз сезімдерін дәлелдеуге және өзін ауыртып жатса, ол шынымен жаман болуы керек деп алаңдаушылық білдіреді.
4. Жасөспірім өзін зақымдауды сезінгенде істей алатын әрекеттерді анықтаңыз. Досыңызға қоңырау шалу, серуендеу немесе сурет салу - жасөспірімге сезімдерін сауатты көрсетуге көмектесетін бірнеше іс.
5. Жасөспірімдердің өзін-өзі зақымдайтын әрекетін өзгерту үшін қадамдар жасаңыз. Терапевтке жолдама алу үшін балаңыздың педиатрына хабарласыңыз. Психикалық денсаулық сақтау маманы жасөспірімге эмоцияны реттеудің сау жолдарын үйретуі мүмкін.
6. Жасөспіріммен сөйлесетін адамдардың тізімін жасауға көмектесіңіз .
Сенімді достарыңызбен және отбасыңызбен сөйлесіп, оған стрессті жеңуге және өзін-өзі жарақаттауға көмектеседі.
7. Балаңызға шыдамды болыңыз . Өзіне-өзі зиян келтіру мінез-құлқы уақытты дамытады және уақытты өзгерте алады. Ақыр аяғында, жасөспірім өзіне көмектесе алады.
Ерте анықтау, отбасының қолдауы және кәсіби көмек көрсету арқылы ол өзін-өзі зақымдай алмайды.
Көздер:
Martin J, Bureau JF, Yurkowski K, Fournier TR, Lafontaine MF, Cloutier P. Суицидтік емес өзін-өзі жарақаттау үшін отбасылық тәуекел факторлары: қатерлі іс-әрекеттердің әсерін, отбасылық өмірдің жағымсыз әсерлерін және ата-ана мен бала арасындағы қарым-қатынас тәуекелін ескеру. Жасөспірімдер журналы 2016; 49: 170-180.
PL Plener, TS Schumacher, LM Munz, RC Groschwitz. Суицид емес өзін-өзі жарақаттау мен қасақана өзін-өзі зақымдаудың бойлық бағыты: әдебиеттерді жүйелі түрде қарау. Шекаралық тұлғалық бұзылулар және эмоцияларды реттеу , 2 (2015), б. 2.