Мазасыздықты табиғи жеңілдету үшін көптеген адамдар кава (кейде кава кава деп аталады) деп аталатын шөпке ауысады. Сондай-ақ, ұйқысыздық пен менопаузды симптомдарды емдеу үшін қолданылады, кава релаксацияны көтермелеу үшін көрсетілген қосылыстардан тұрады және сіздің гамма-аминобюрий қышқыл деңгейіңізді жоғарылатуыңыз мүмкін (белгілі бір алаңдаушылықты азайтуда белгілі рөл атқаратын амин қышқылы).
Кава алаңдаушылықты жеңілдету үшін тиімді ме?
Nutrition Journal-да жарияланған 2010 жылғы зерттеуге сәйкес, алаңдаушылық пен қорқыныш жағдайларын емдеуде каваның тиімділігі жоғары ғылыми қолдау бар.
Зерттеудің авторлары мазасыздықты емдеудегі қоспаларды қолдану бойынша 24 зерттеуді талдады, бұл пассифлора және L-лизин мен L-аргининнің комбинациясы да қатты зерттеулермен қамтамасыз етілді.
Алдыңғы шолуда (2003 жылы жүйелі шолулар бойынша The Cochrane деректер базасында жарияланған және 2005 жылы жаңартылған), ғалымдар каваға қатысты жеті зерттеуді мазасыздық ретінде қарастырды. Кава плацебодан гөрі тиімдірек болғанымен, шолу авторлары «әсер мөлшері шамалы» деп ескертеді. Сондай-ақ, кава 24 апта немесе одан аз уақытта қолданылған кезде «салыстырмалы түрде қауіпсіз» болып көрінді.
Ескертулер
Кава шелектегі пилингтер мен жапырақтарда бауырға зиян келтіретін және өлімге әкелетін қосылыстар болуы мүмкін. Шындығында, 2002 жылы АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмектермен күрес басқармасы кава қоспаларын қолдану ауыр бауырдың зақымдалуына әкелуі мүмкін екендігі туралы ескерту жасады. Сондықтан шөпті пайдаланбау дұрыс болар еді.
Қауіпсіздікті қамтамасыз ету үшін қоспалар тексерілмегенін және биологиялық қоспаларды көбінесе реттелмейтінін ескеру маңызды.
Кейбір жағдайларда өнім әр шөп үшін көрсетілген мөлшерден ерекшеленетін дозаны бере алады. Басқа жағдайларда, өнім металл сияқты басқа заттармен ластануы немесе улы әсерлері бар шөп қосылыстары болуы мүмкін. Сондай-ақ, жүкті әйелдерге, емізетін аналарға, балаларға, медициналық жағдайлары бар немесе дәрі-дәрмектерді қабылдайтын адамдарға қауіпсіздіктің қауіпсіздігі белгіленбеген.
Мұнда толықтыруларды пайдалану бойынша қосымша кеңестер аласыз.
Кава да ұйқышылдықты тудыруы мүмкін және ұзақ уақыт терінің сарылауында қолданылған кезде. Сонымен қатар, кава бірқатар дәрілермен (соның ішінде Паркинсон ауруы үшін қолданылатын седативтер мен дәрі-дәрмектермен) өзара әрекеттесе алады.
Дәрігерлік көмек үшін Каваны қолдану
Кава кейбір қорқынышқа қарсы артықшылықтарды ұсынуы мүмкін, алайда алаңдаушылықты бұзуды емдеу үшін каваны қолдану қауіпсіздіктің ықтимал қауіптеріне байланысты ұсынылмайды. Егер сіз кез-келген алаңдаушылық-бұзылыс белгілерін байқасаңыз (үнемі алаңдаушылық, алаңдаушылық және қиындықты ұйқысыз қоса алғанда), психикалық денсаулығының кәсіби маманына мүмкіндігінше тезірек кеңес беру керек. Сіздің психикалық денсаулық сақтау провайдеріңіз сондай-ақ, каваны қауіпсіздікті қамсыздандыру бағдарламасына қалай енгізу керектігі туралы кеңес бере аласыз.
Көздер:
Лахан С.Е., Виира К.Ф. «Мазасыздық пен қорқынышқа байланысты бұзылуларға арналған тағамдық және шөп қоспалары: жүйелі шолу». Нутр Дж. 2010 қаз 7, 9: 42.
Қосымша және альтеративті медицина ұлттық орталығы. «Кава [NCCAM шөптері бір көзқараста]». NCCAM жариялау нөмірі D314. Мамыр, 2006 ж. Жаңартылды.
Диеталық қосымшалардың денсаулық сақтау ұлттық институттары. «Кава». Соңғы рет қаңтар айында қол жеткізілді.
Питтлер М.Х., Эрнст Э. «Дәрменді емдеу үшін кава сығындысы». Cochrane деректер базасы Syst Rev 2003, (1): CD003383.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.