Көпшілігіміз кейде күйзеліске ұшырап, алаңдаушылық сезінеміз. Табиғи белгілерді басқаруға тырысқанда, кейбір адамдар антиоксиданттармен және қабынуға қарсы қасиеттері бар шөпке арналған гинкго ( Ginkgo biloba ) ауысады . Айналымды арттыруға және мидағы нейротрансмиттерге әсер етуге арналған, гинген кейде когнитивті және психикалық денсаулығына қатысты шөп дәрілік құрал ретінде пайдаланылады.
Ginkgo кейде алаңдатушылық үшін пайдаланылады?
Созылмалы алаңдаушылық АҚШ-тағы психикалық денсаулығының ең кең таралған проблемаларының бірі болып табылады. Ұлттық Психикалық денсаулық институты, американдық ересектердің шамамен 19 пайызы өткен жылы алаңдаушылықты бастан кешіргенін көрсеткен.
Ситуациялық алаңдаушылыққа қарағанда (мысалы, сөйлеу барысында нерв сезімін тудыратын), алаңдаушылықтың бұзылуы созылмалы, шамадан тыс алаңдаушылық пен шиеленіспен белгіленеді. Жалпы қорқынышты бұзылуларға жалпыланған алаңдаушылық, әлеуметтік фобия, обсессивті-компульсивтік бұзылулар және дүрбелең бұзылуы кіреді.
Мазасыздығы бар кейбір адамдар когнитивтік-мінез-құлық терапиясын толықтыратын гингон сияқты табиғи тәсілдерді қолданады (алаңдаушылықтың бұзылуын емдеуде кеңінен қолданылатын тәсіл).
Сонымен қатар, кейбір адамдар табиғи препараттарды дәрменсіздікке қарсы дәрі-дәрмектерге баламалы ретінде пайдаланады, бұл жаншып қалу және ұмытшақтық сияқты жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.
Дегенмен, қазіргі уақытта гингоның эффективтілігін анестезияға қарсы дәрі-дәрмектердің кез-келген түрдегі мазасыздық бұзылуларын емдеуге салыстыратын ғылыми зерттеулердің жоқтығын атап өту маңызды.
Мазасыздықты жеңілдету үшін Ginkgo зерттеуі
Осы уақытқа дейін бірнеше клиникалық зерттеулер Гингоның мазасыздығы бар адамдарға әсерін тексерді.
Дегенмен, 2007 жылы психиатриялық зерттеулер журналында жарияланған бір клиникалық сынақ гингоның адамдарға жалпыланған үрейлі бұзылуларға (күнделікті тұрмыстағы мәселелерге қатысты үнемі, шамадан тыс алаңдаушылық туғызатын жағдай) пайда әкелетінін анықтады.
Зерттеу үшін жалпыланған мазасыздық бұзылған 82 адам (сондай-ақ алаңдаушылықпен бірге жүретін түзету бұзылулары бар 25 адам) төрт апта бойы гинкго немесе плацебоға ие болды. Зерттеудің соңында гингонмен емделетін қатысушылар плацебо жағдайында зерттеу мүшелеріне қарағанда алаңдаушылық белгілерін айтарлықтай жақсартты.
Зерттеулер деменциейлі адамдарда гингонды қолдануды зерттеді. Алғашқы зерттеулер гингоның когнитивтік функцияны және күнделікті өмірдегі әрекеттерді жақсарта алатындығын көрсетеді (шолу бойынша), демменті бар адамдарда гкинконың алаңдаушылығына баға беру үшін қосымша зерттеулер жүргізу қажет.
Жағымсыз әсерлер және қауіпсіздік
Ginkgo келесідей жанама әсерлерді тудыратыны белгілі:
- Аллергиялық реакциялар
- Іш қату
- Диарея
- Бас айналуы
- Күшті жүрек соғысы
- Бас ауруы
- Артериялық қысымның жоғарылауы
- Асқазанның бұзылуы
Гинкто препараттарының әсерлерін сынайтын клиникалық сынақтардың болмауына байланысты мұндай қоспаларды ұзақ мерзімді немесе тұрақты пайдалану қауіпсіздігі туралы немесе рецепт бойынша немесе дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесу туралы аз ақпарат бар.
Мысалы, мысалы, гинкго натрий аццинасы және антиретровирус сияқты дәрі-дәрмекпен өзара әрекеттесе алады.
Ginkgo қоспалары қан кету қаупін арттыруы мүмкін. Варфарин, пенцоксифиллин, аспирин, сарымсақ немесе Е витамині сияқты қан кету қаупін арттыруы мүмкін қан кету бұзылулары бар адамдарға, сондай-ақ есірткі немесе қосымша заттарды қабылдаған адамдарға ескерту ұсынылады. хирургияның кез келген түрі. Жүкті немесе емізетін әйелдер гингенді болдырмауы керек.
Созылмалы мазасыздық емделмегенде нашарлауы мүмкін болғандықтан, егер сіз жиі нерв сезімін, жүрек соғу жылдамдығын, жылдам тыныс алуды және қиындықты шоғырландыру сияқты белгілерді байқасаңыз, психикалық денсаулығы бойынша маманмен кеңесу өте маңызды.
Ginkgo құрамында гинкольдік қышқыл және гинкоктоксин деп аталатын қосылыстар бар. Гинкольдік қышқыл елеулі аллергиялық реакцияларды тудыруы және дененің жасушаларына зиян келтіруі мүмкін. Кейбір өндірушілер өнімдерде гинкольдік қышқыл деңгейін өлшейді және шектейді, ал көптеген елдерде жапсырмадағы соманы өлшеу немесе тізімдеу талаптары жоқ. Гинкотоксин негізінен гинкго жаңғақтарында кездеседі және тұқымдарда аз мөлшерде кездеседі. Гинкотоксин В6 витаминінің белсенділігін тоқтатады деп ойлайды.
Тағамдар
Генджо алаңдаушылықтың бұзылуын емдеуде осы шөпке ғана сене отырып, алаңдаушылықтың кейбір белгілерін азайтуға көмектеседі. Көптеген адамдар үшін созылмалы қорқынышты тиімді басқару емделулер мен өмір салты өзгерістерінің (мысалы, жүйелі түрде жаттығу мен жеткілікті ұйқыны қамтамасыз ету) тіркесімін талап етеді.
Кейбір зерттеулерде кофеин мен алкогольді тұтынуды шектеу және омега-3 майлы қышқылдарды үнемі тұтыну сияқты диеталық тәсілдер алаңдаушылықты төмендетуге көмектеседі. Кава сияқты шөптер, құмарлық гүлі және валериан да табиғи белгілерді басқару үшін шөптер ретінде зерттеледі.
Стресті азайтудың көптеген әдістері (медитацияны қоса алғанда, басқарылатын суреттер және тыныс алу жаттығулары) да алаңдаушылықты жеңілдету үшін пайдалы болуы мүмкін. Сонымен қатар, акупунктура, гипноз және биофрексат сияқты баламалы емдеуден өткен кейбір дәлелдер алаңдаушылықты емдеуде пайдалы болуы мүмкін.
Егер сіз мазасыздықтың бұзылуын емдеуде гингоның қолданылуын қарастырсаңыз, шөптерді сіздің алаңдаушылықты басқару жоспарына қосу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
> Көздер:
> Brondino N, De Silvestri A, Re S және т.б. Нинопсихиатриялық бұзылыстарда Ginkgo biloba жүйелі шолу және мета-талдау: ескі дәстүрден қазіргі заманғы медицина. Evid негізіндегі комплемент Alternat Med. 2013; 2013: 915691.
> Woelk H, Arnoldt KH, Kieser M, Hoerr R. Ginkgo biloba арнайы EGb 761 сығындысы, қорқынышты көңіл-күймен қорқынышты бұзылулар мен түзету бұзылыстары: рандомизацияланған, қос соқыр және плацебо-бақыланатын зерттеу. J Psychiatr Res. 2007 ж. Қыркүйек, 41 (6): 472-80.
> Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.