Ең жақсы кокаин шүбересі - ақ заттарды толығымен кесіп тастау. Өйткені тіпті ең таза кокаин дозалану қаупін тудырады, ақыл-ой ауруларын тудырады, қауіпті жүрек және неврологиялық салдары және жағымсыз кокаин шығару белгілері.
Қарамастан, сіз кокаин пайдалануға таңдау, зиянды азайту жөніндегі бірнеше стратегиясын тәуекелдерді азайтуға көмектеседі. Алайда, зиянды төмендету кокаинді пайдаланудан құтылудың ықтималдығын арттыратындығын есте сақтаңыз, ол оны пайдалануды қауіпсіз етпейді.
1 - Бингингтен аулақ болыңыз
Кокаин пайдаланушылары бір сессияда есірткіні бірнеше рет қабылдай алады. Бұл кокаин тәрізді нәрсе деп аталады. Кокаиннің жартысы екі-төрт сағатты құрайды, бұл стимуляторға өте қысқа. Дозаланудың ең үлкен қаупі осы уақыт аралығында сіздің дозаңызды жоғалтудан тұрады.
Сіз сол сеанста бірнеше рет мөлшерлеу арқылы кейінірек апаттың ауырлығын азайта аласыз. Ауызсыз қалпына келтірудің жақсы мүмкіндігі үшін және тәуелділіктің төмендеу қаупін азайту үшін, есірткі тозып, тынығып, келесі күні қайтадан пайдаланбаңыз.
2 - Шығаруға жол бермеу үшін кокаинді пайдаланбаңыз
Кокаин кокаиннен жоғары түсіп кеткеннен кейін орын алатын «апатқа» байланысты. Бұл жағымсыз мемлекет физикалық және ақыл-ойдың сарқылуы мен жиі төмен көңіл-күймен ерекшеленеді.
Апаттың салдарынан есірткі реакциясының әсері болып табылады және оның ең жартысы сағатына 45 минутқа созылады. Басқа кокаин, алкогольді немесе басқа да есірткі құралдарын пайдаланудан бас тартуға жол бермеу үшін олар сізге жетіп жатқанда симптомдардың қарқындылығын арттырады.
Жақсы тәсіл - ұйқыға жету немесе күнделікті демалыс күнін алдын ала жоспарлау. Сондай-ақ, көп мөлшерде суды немесе шырынды ішіп, кейбір тағамдарды ішуді ұмытпаңыз, тіпті оны ұнатпаңыз да. Сіздің денеңіздің қалпына келтіру үшін қоректік заттарға қажеттілігі бар және кішкене заттар айтарлықтай көмектеседі.
3 - Мұрын ұстаңыз
Бірнеше рет кокаинді сорғызу сіздің мұрныңыздағы нәзік мұрынның ұлпасына зақым келтіруі мүмкін. Ол тіпті біраз уақыттан кейін өзіңіздің септутыңызда тесік жеуге болады.
Кейбір адамдар сіздің мұрыныңыздың зақымдалуын азайту үшін тұзды суға дейін кокаинді сұйылтуға кеңес береді. Сіз сондай-ақ мұрын өтуге тереңірек кірістіре аласыз, сондықтан кокаин мұрын шаштарында қалмайды. Ауыстырылатын ноздрилдер және кокаинді ұсақ ұнтақ түріне келтіруге көмектеседі.
Мұрыннан мұрынға зақым келтірсеңіз, кокаиннен үзіліс жасаңыз. Бұл сіздің денеңіздің қалпына келуіне мүмкіндік береді.
4 - Самандар, иглалар және құбырлар туралы ақылды болыңыз
Кокаинді қолданатын нәрсені бөлісу инфекцияға әкелуі мүмкін. Скринингтік сабандар АИТВ немесе гепатит С сияқты жұқпалы ауруларға әкелуі мүмкін кішкене бөлшектерді алып кетуі мүмкін. Сындырылған сынықтары бар құбырлар күтпеген жерден тұтынушыларды қиып тастауы және құбырды бөліп беру сізді герпес және басқа да ауруларға қауіп тудыруы мүмкін.
Егер кокаин темекі шегетін болсаңыз, өзіңізді жағудан сақ болыңыз. Зиянды химикаттарды дем алуыңыз мүмкін болғандықтан, бөтелкелерден, банкадан немесе басқа көздерден бұрандалы құбырларды немесе фольганы пайдаланбаңыз. Бұл сіздің кокаиніңізден де артық өкпеңізді зақымдауы мүмкін.
Егер сіз кокаинді ешқашан енгізбесе, оны бастауға болмайды. Абсцесстердің бірдей инъекция аймағынан және тамырдың жетіспеуінен болатын тəуекелдері өте үлкен. Сондай-ақ, сіз терінің пайда болуына жол бермеуіңіз керек, себебі дененің тіндері кокаинді жақсы сіңірмейді, сондықтан ол шын мәнісіне тұрарлық емес.
Ешбір препаратты инелермен инъекциялау ешқашан ақылды емес, өйткені сіз 100 пайызы стерильді емессіз немесе басқа біреу қолданған. Жергілікті инемен алмасу бағдарламасы немесе қауіпсіз инъекциялық қондырғы қайда екенін біліп, өздері ұсынған ресурстардың артықшылығын біліңіз.
5 - Дозаланған белгілерді біліңіз
Кокаиннің дозалануы инфарктқа немесе инсультқа алып келуі мүмкін, өйткені жүрегің тез арада басталады. Бұл кокаиннің жаман құрамдас бөлігі немесе есірткілердің тіркесімінен болуы мүмкін.
Кокаин барлық зиянды қоспалармен, оның ішінде улы және басқа стимуляторлармен бірге кесіледі . Оның әсерлерін тексеру үшін жаңа жабдықты сатып алған кез келген уақытта баяу бастаңыз.
Speedballing - бір мезгілде апиат пен кокаинді қолдану - дозалануға әкелуі мүмкін. Денеңіз бір мезгілде стимулятор мен седативке қалай әрекет ету керектігін білмейді. Бұған жол бермей, алкогольді немесе кез-келген басқа препараттармен бірге кокаинді қолдану керек.
Кокаиндік дозаланудың белгілері пайдаланушының бетіне көк түске немесе өте бозғылаққа айналады. Сіз тыныс алуды немесе қиындықты қоздыруды қиынға салды, тіпті сөйлеу мүмкін емес екенін білесіз. Аузында көбік пайда болғанда құсу, ұстамаңыз, кеудедегі ауырсыну немесе бейсаналық да жедел жәрдемге шақыруға тура келетін белгілер.
6 - Психикалық денсаулығына қатысты көмек алу
Депокция мен әлеуметтік алаңдаушылық сияқты эмоционалдық проблемаларды шешу үшін кокаинді пайдалану бұл мәселелерді уақыт өте нашарлатады. Бұл кокаин сіз жоғары болған кезде көмектесетініне қарамастан, дұрыс. Рельеф тек қана уақытша және сіз қандай қиындықтарға тап болсаңыз да, сіз құлап кеткен кезде сонда болады.
Эмоционалды түрде күресу үшін кокаинді қолдану өзін-өзі емдеудің бір түрі болып табылады. Оның орнына дәрігеріңізге дәрі-дәрмек туралы және осы жағдайға көмектесетін басқа да емдеу туралы сөйлесіңіз. Кокаиннан айырмашылығы, олар күнделікті жұмыс істеп, зиянды емес, рецепт бойынша заңды түрде қол жетімді.
Кокаин психозды тудыруы мүмкін немесе мәселені нақты қабылдау арқылы проблемаларды тудырады - бұл емделуге болатын. Егер сізде жоқ нәрселерді көріп немесе естіп жатсаңыз немесе адамдар сізді жаман ниетпен ойлайтын болса, дәрігерді бірден қараңыз.
7 - Өзіңді физикалық жағынан ұстаңыз
Кокаиннің стимуляторлық әсерлері сіздің ұйқы үлгілеріңізге кедергі келтіруі мүмкін және жоғары болған кезде аппетаңыздың жоғалып кетуі мүмкін. Тұрақты, дұрыс тамақтануды, ұйқыны жетілуді және жақсы гигиеналық әдеттерді пайдалану - сіз кокаинді қолданған кезде сау болудың маңызды аспектілері.
Кездейсоқ негізде кокаинді пайдалану кезінде дені сау болып қалуға болады. Дегенмен, егер денсаулығыңыз оны жиі қолданатын болсаңыз, оңай болады, әсіресе күнделікті қолдансаңыз. Сіздің денсаулығыңыздың слипі сіздің жұмысыңыз бен қарым-қатынастарыңызға әсер ететін аса маңызды мәселелерге әкелуі мүмкін.
Сөзден шыққан сөз
Кокаин қолданумен байланысты денсаулыққа байланысты тәуекелдер көбінесе дәрі-дәрмектерді ұсынуға тұрарлық емес. Тек сауықтыру ғана болса да, бұл таза болу керек. Егер сізде физикалық денсаулық мәселелері немесе емдеу қызметтері үшін көмек қажет болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
> Көздер:
> Американдық психиатрлар қауымдастығы. DSM-5 психикалық бұзылуларының диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы. 2013 ж.
> Зиянды азайту коалициясы. C Кокаин үшін . Http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2012/01/CisforCocaine.pdf
> Marlatt GA, Larmer ME, Witkiewitz K. Зияндылықты төмендету: Жоғары қауіпті әрекеттерді басқарудың прагматикалық стратегиясы. 2-ші шығарма. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guilford Press; 2011 ж.