Ұзақ мерзімді қарым-қатынасқа кіру туралы ойлағанда, сүйіспеншілік ең маңызды болып табылады. Американдықтардың 88 пайызы некеге тұрудың маңызды себебі махаббат екенін айтады. Біз өзімізді жақсы көретінімізді және біздің әріптесімізді жақсы көретіндігімізді қалаймыз.
Қатынастар бұрын-соңды болмағандай қысымға тап болады. Ұзақ уақытқа созылатын қаржы, өмір өткелдері мен отбасылық динамикадан басқа, жұптар эмоционалды байланыстың қиындықтарымен және тығыз қарым-қатынаста өмір сүруімен байланысты.
Біз әріптестерімізге жайлылық, сенімділік және жақындықты іздейміз және қарым-қатынастарымызда осындай байланыс жоқ кезде сезінеміз. Серіктестер өздерін аурудың дұрыс емес түрлерінде ұстап қалуы мүмкін және уақыт өте келе олармен бірге болуға болмайды деп ойлауды бастайды.
Ажырасу алдында ажырату
Американдық психологиялық қауымдастығы (APA) АҚШ-та жұбайлар үшін ажырасудың орнықсыздығын, ал 40-тан 50 пайызға дейін жететінін бағалайды. Кейбір есептерде ажырасу үрдісі төмендеуде болуы мүмкін екенін көрсете бастайды, ол мынадай факторларға жатқызылуы мүмкін:
- Адамдар ерлі-зайыптыларға некеге тұруды күтуде
- Жұптар үйленуден гөрі бірге өмір сүруді таңдайды
- Консультацияға қатысқан жұптардың үлесі
Ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасы қиындыққа ұшырағанда, олар нәрселер аяқталған деп есептеледі және емделмейді немесе жөнделмейді. Дегенмен, жұбайлар ажырасуды қарастырып, некесінде қандай қадам жасауға болатындығын түсініп, ақылға қонымды және пайдалы болуы мүмкін.
Сынақ бөлімі туралы шешім қабылдау
Сынақты бөлісу қарым-қатынаста күресетін жұптарға арналған, бірақ ажырасу - бұл келесі қадамның дұрыс екеніне сенімді емес. Әріптестер бір-бірімен араласпаған кезде, олар өздері және қарым-қатынаста болған қиындықтар арқылы жұмыс істеуге тырысқан кезде, олар бөлек жерлерде тұруды таңдай алады.
Кейбір адамдар сынақ бөлісуді «есіктің бір аяғынан» және ажырасуға немесе соңғы қарым-қатынастың түпкілікті аяқталуына көшу деп қарастырады. Әрбір ерлі-зайыптылар әртүрлі және әртүрлі себептермен сот процесінің бөлінуіне себеп болады. Бұл жұбайлардың ажырасуы міндетті емес. Шын мәнісінде, әріптестер бір-бірімен бірге өмір сүрген кезде бір-бірімен кездесетін зиянсыз үлгілерден біржола кетіп қалуы мүмкін болған кезде қарым-қатынас кеңес беруі айтарлықтай пайда әкелуі мүмкін.
Сіздің әріптесіңізден бөлек тұрғанда кеңес беру үшін сұраңыз
Сізге әріптесіңізбен кеңесу туралы жақындата отырып, ол сізбен бірге жүре ме, жоқ па? Шындығына келсек, кеңес беру сіздің қарым-қатынастарыңызға көмектесетініне сенгенде, уақытты сұрастыру керек. Бөлінгенде, жұбайларға кеңес беру сіздің қарым-қатынастарыңыз үшін пайдалы бола алады деп сенеді, әріптесіңізден консультацияға қатысуды сұраған сыйақыны тәуекелден асуы мүмкін.
Сонымен, әріптесіңізден қалай сұрайсыз? Адамдарды кеңес беру процесіне кірмейтіндіктен, көбінесе қорқатындығын есте сақтаңыз. Сіз немесе сіздің серіктесіңіз осы процесте эмоционалдық ауырсыну немесе «жаман жігіт» немесе «сынған» деп қабылданудан қорқуы мүмкін. Кеңес беру үдерісі туралы өзіңіздің қорқыныштарыңыз туралы ойлануға уақыт бөліп, әріптесіңізден бастаңыз.
Сізге екеуіңіз де алаңдаушылықтар туралы ашық сөйлесуге мүмкіндік беріңіз, егер мүмкін болса, кеңесшілерді бірге зерттеуге тырысыңыз, екеуің де ыңғайлы деп ойлаңыз.
Сіздің кеңесшіңізді табу
Көптеген кеңесшілер және басқа да дәрігерлер бар, олар жұппен жұмыс істейтіндігін, бірақ осы мамандандырылған жұмысқа жеткілікті дайындықтан өтпегендіктен, сіз өзіңіздің бірегей жағдайыңыз үшін кеңесшісін таңдаудан бұрын біраз зерттеулер жүргізуге пайдалы болады. Маңызды факторлардың бірі - некеге және қарым-қатынасқа қатысты кеңестерге қатысты кеңесшінің оқыту. Өзіңіз таңдаған кеңесшіңіз қарым-қатынастың нәзік мәртебесін түсінуге мүмкіндік беретінін білуіңізді қалайды, алайда қарым-қатынастың жақсаруына және жөндеуіне көмектесетін тыныштық пен навигацияға көмектеседі.
Сіздің аймағыңыздағы бірнеше кеңесшілермен байланысудан қорықпаңыз және ұсынатын қызметтер туралы сұраңыз. Консультантпен сөйлескенде, сұрақтарды қоюды сұрағыңыз келуі мүмкін:
- Сіздің қарым-қатынасыңыз бойынша кеңес беруіңіз қандай?
- Сіз жұппен қанша уақыт жұмыс істеп жүрсіз?
- Сіз тек неке мен қарым-қатынаста жұмыс істейсіз бе?
- Бөлінген жұптармен жұмыс істеуді ыңғайлы сезінесіз бе?
- Біз сізбен кеңес бастаған кезде не күте аламыз?
Осындай қиындықтар туындаған кезде кеңес берушіге сұрақтар қоюға уақыт бөліп, мамандандырылған тренингтерді, жұбайлармен жұмыс істеу тәжірибесін және осы қиын кезеңде сізді және серіктеңізді қалай көмектесе алатынын білуге мүмкіндік береді.
Қандай кеңес беру мүмкін?
Неке маманы Дана Винс, МА, ЛПК / ХХХП, жұбайлар ажырасқан кезде кеңес ала алады. Бірге бірге тұратын жұптар сияқты, ол: «Кеңес беру сізге осы жерге әкелген үлгілерді түсінуге көмектеседі, ескі үлгілер қайталанбауы үшін түсінікті және тәжірибеден қалай өсетін болады».
Г - ханым Винс бекітеді, бұл қақтығыстардың жоғары келіспеушіліктер үшін, атап айтқанда, бөлінуіне көмектесуі мүмкін қақтығысын жоюға көмектеседі, кеңес беру үшін қауіпсіз кеңістік ретінде қызмет етеді, бұл олардың динамикасында болып жатқан процестерді өңдеу. Ол былай дейді: «Кеңес беру қарым-қатынаста қиын шешім қабылдауда айқындық пен бейбітшілікке көмектеседі».
Егер сіз және сіздің әріптесіңіз қазір бөлек тұрса, қарым-қатынас кеңесі төмендегілердің бірнешеуін ұсынуы мүмкін:
- Бар қақтығысты түбегейлі жоюға арналған кеңістік
- Өшіруге әкелуі мүмкін нәрселер туралы түсінік алу уақыты
- Әрбір әріптеске жанжалдың қалай әсер ететінін көру және есту үшін қауіпсіз орын
- Өзара қарым-қатынас туралы қиын шешім қабылдау үшін сенімді басшылық
- Кейінгі қадамдарға қатысты қиын эмоцияларды өңдеуге арналған кеңістік
- Қайта қосылу үмітін жасаңыз
- Өзара қарым-қатынас жасау және түзету үшін кәсіби көмек
- Үйге тегіс өтуді басқаруға арналған нұсқаулық
- Көмектесуге көмектесетін жұптар қатты, салауатты қарым-қатынастарды жалғастырады
Сөзден шыққан сөз
Бөлек тұрған немесе бөлек тұратын жерге баратын жұптар, әрине, қиыншылықта. Әрбір серіктестің эмоциясы, ең алдымен, өзгереді және жақсару үмітін төмендетеді. Жубайларға кеңес беру сізді және сіздің әріптесіңізді жақын арадағы кеңістік пен уақытты қарым-қатынастарыңызда қандай қадамдар жасауға болатындығын анықтау үшін қажет болуы мүмкін. Емдеу мен жөндеуге үйретілген неке кеңесшісінің көмегімен таңдау болуы мүмкін.