Пожалуйста, назар аударыңыз: Бұл мақала некеде физикалық немесе эмоциялық зорлық-зомбылықтан туындаған ауруларға қатысты емес. Егер сіз некеде тұрмаған жұбайыңызда тұрсаңыз, кәсіби және құқықтық көмекке жүгініңіз.
Зақым циклы
Көптеген ерлі-зайыптылар жұбайларының некеге келген кездегі күйреуі, бұл мәселені шешу үшін, бір-бірінен кетіп, зардап шеккендерге тым көп көңіл бөлу, кек алу, бір-біріне қарама-қарсы жұмыртқалармен жүру, бұл мәселе бойынша кебулер, салтанаттылыққа жол беріп, суық соғыс пен терең разочарование.
Құпия
Егер сіздің жұбайыңыз айтқан немесе айтпаған нәрсеге зақым келтірсеңіз немесе сіздің жұбайың не істемесе, не істемесе, некеңізді сақтап қалу үшін, жағдай туралы сөйлесіп, зардап шегуіңіз керек.
Джеральд Фоллидің айтуынша, « Махаббат үшін батылдық» ... « Неке құрғандарың ауырғанда :» Үйленулер көбінесе көңілсіздік, сезімталдық, өшпенділік, физикалық теріс қылық, сынға ұшырау, нашарлау немесе басқа біреуге көңіл аудару салдарынан бұзылады. Бізге ауырсыну, ауырсыну бізді өзімізге айналдырып, басқа адамға емес, ауруға назар аударады, зардап шеккен адам және зардап шегуші екеуі сауықтыруға мұқтаж ».
Сезімдер
Теріс сезім сізді зақымдап жатқанда жиірек белгіленеді. Бұл сезімдер оларға әлдеқайда зиянды ойлар әкелуі мүмкін. Сізде не болып жатқаны туралы сөйлемесеңіз, жарақат өседі. Міне, өзіңізді қалай сезінуді үйренуге көмектесетін сөздер сезімінің тізімі:
- Бас тарту
- Тәубеция
- Жарақат
- Түсірілім
- Ашу
- Қателік
- Соққыға жығылды
- Көңілді
- Суық
- Жалғыздық
- Босаңсылық
- Шабуылға ұшырады
- Қолданылды
- Жоғалған
- Абай болыңыз
- Шаршаған
- Жарылған
- Жыртылған
- Жеңіліске ұшырады
- Соққы жасады
- Қабылданбады
- Қорғаныс
Кездейсоқ қателіктер
Кездейсоқ аурулардың тізімі өте көп болса да, біреудің зардабын басқа адамға зиян келтірмейтіндігіне қарамастан, жұбайлар бір-біріне ауырсынуды білдірмей, бір-біріне зиян келтіреді.
- Ойланбаймын
- Ұмытшақ
- Сезімталдығы
- Адалдық
- Зиянды титинг
- Өзімшілдік
- Бақылау
- Silent Treatment
- Сіздің жұбайыңа елемеу
- Апатия
Қасақана қасірет
Қасақана аурулар - жұбайыңа зиян келтіргенде, сіз мұны істеп жатқаныңызды білесіз және сіз оны жалғастырасыз. Бұл жиі кездесетін аргументтер, бір-бірімен қақтығыстар мен түсінбеушіліктер пайда болады.
Қасақана жарақат алудың мысалы, егер сіз жұбайыңыздың қиындықтарын тудыратынын білсеңіз де, порналды көруге шешім қабылдасаңыз болады. Сіздің некеге қасақана зиян келтірудің басқа тәсілдері:
- Компьютерлік ойындарға, әлеуметтік медиаға, ерікті тапсырмаларға немесе жұмысқа көп уақыт жұмсау.
- Сіздің қаржы туралы жала жауып немесе қарым-қатынаста болыңыз.
- Үйдің айналасындағы істермен немесе балаларыңа қамқор болғысы келмейді.
- Сексуалдық проблемалар, заң мәселесі, достыққа қатысты мәселелер, келіспеушіліктер және басқа да шешілмеген мәселелер туралы сөйлесуден аулақ болыңыз.
- Жұбайыңа құрметсіздікті көрсету.
- Некеге тұрақтандыру.
- Жауапкершіліксіз болу.
- Сіздің уәделеріңізді сақтамаңыз.
Не істеу керек?
- Зақымданудың себептерін анықтаңыз.
- Бұл туралы айт.
- Бір-біріңді тыңда.
- Кәсіби неке кеңесшісін қараңыз.
- Кешіріңіз және жарақаттаныңыз.
Екеуің арасында айтылмаған нәрселерді қалдырмаңыз.
Егер сізде жара пайда болғанда ештеңе жасамасаңыз, сіз біртіндеп ауысасыз. Эмоционалды шығу некенің бір бөлігі болуға мүмкіндік бермейді.
Некедегі басқа да мамандардың некеге қатысты қандай қатысы бар екенін айтады
«Жұбайыңа кінәлау немесе зақым келтірместен емес, жауап табуды сұраңыз ... Мәселелерді талқылаудың себебі некенің жұмысын жақсартудың жақсы жолдарын табу». - Х. Уоллес Годдар, Кэтлин Роджерс, Сіздің некеңіздің күшеюі
«Біз қақтығыстарға қарсы тұрудың орнына, біз оларға қарсы күресудің орнына, ауыртпалықты тудырған кезде, процесс қозғалысқа келтіріледі, сіз оны жерлеу арқылы қақтығыстардан құтылуды ойлайсыз, бірақ сіз оны тірідейсіз, сізді жалғастыра беріңіз.
Күдік ақыры сізді ешкімге бармайтын орынға апарады: эмоциялық ажырасу ... Бір кездері өзіңмен бірге болған неке арманы, ауыр және ауыр өліммен өледі »(Гари Розберг, Барбара Росберг,
«Досыңыздың кемелсіз болуына мүмкіндік беріңізші, бір дана әйел өзінің күйеуіне он қателік жіберуге шешім қабылдағанын айтты, ол бір нәрсе істегенде, ол:» Міне, оның кемшіліктерінің бірі бар, мен онымен өмір сүре аламын «, - деді. - Х. Уоллес Годдар, Кэтлин Роджерс, Сіздің некеңіздің күшеюі
«Некеге тұрарлық кілттердің бірі - күшті екенін бағалау, әрбір некеде қиындықтар бар, бірақ өзіңіздің даналығыңызды қолданып, некені күшейте берсеңіз болады». - Х. Уоллес Годдар, Кэтлин Роджерс, Сіздің некеңіздің күшеюі
«Барлық ерлі-зайыптылар қиындықтарға кезігуде, барлық жұптардың айырмашылығы бар: айырмашылықтар ақшаға, заңға тәуелділікке, дінге немесе өмірдің кез-келген саласына байланысты болуы мүмкін ... Некедегі серіктестердің біреуі немесе екеуі де менің« жолымнан немесе мүлде болмайды », «Олар қысқа қарай некеге отырады, қыста бір айға созылуы мүмкін немесе отыз жылға созылуы мүмкін». - Гари Чэпман. Некеге тұрудың 4 мезгілі: Тұрақты некенің құпиялары