Дебби Жофф Эллис күйеуі туралы әңгімеледі, доктор Альберт Эллис
Альберт Эллис өткен ғасырдың ең маңызды ойшылдарының бірі ретінде сипатталды. Когнитивті мінез-құлық терапиясының негізін қалаушылардың бірі және ол Rational Emotive Behavior Therapy немесе REBT деп аталатын психотерапияға жаңаша көзқарас әзірледі. Оның әйелі, доктор Дебби Джефф Эллис 2007 жылы доктор Эллис кетіп қалған жұмысты жалғастыруда.
Біз оған д-р Эллис, РЭБТ және оның осы салада одан әрі жұмыс істеу туралы сұрақтар қоюға мүмкіндік алдық. Біздің сұхбатымыздың бір бөлігінде ол күйеуі туралы әңгімелейді және басқа адамдарға және тірі өмірге барынша жәрдемдесуге ынталы адамның жарқын портретін түсіреді.
Сіз және Альберт қалай бірінші рет кездестіңіз?
Біз Австралияның Мельбурн қаласына келгенде, алдымен адаммен кездестік.
Сол кездері Мельбурн университетінде психологияны оқып жүрдім, ол дәріс пен семинарларды өткізу үшін университетке баратындығын естідім. Мен оның әр ұсынысына қатыстым.
Бірақ мен онымен бірнеше жыл бұрын естідім.
Менің тәтемім психолог болды. Мен өзімнің балалық шағым мен жасөспірім кезімде жиі кездесіп, кейбір кітаптарына көңіл бөлген болар едім. Мен оқығанды жақсы көріп, психологияға деген қызығушылығым күшті болды. Ол Альберт Эллистің жұмысын қатты ұнатып, оның көптеген кітаптары бар еді.
Мен өз кітапханасындағы кітаптарының бірін қарап шыққанымды есіме түсіремін, енді мен «Психотерапиядағы ақыл-ой мен эмоция» атты тақырыпты нақты түрде көре аламын. Мен сол кезде 12 жаста едім және кітаптың қақпағын оқымайтынмын! - бірақ осы кітапта оқыған сөздерімнің кейбірі маған қатты әсер етті.
Бірнеше жылдан кейін мен Университетке барып, психологияны зерттедім, ол оның Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) әдісі (1993 жылы «R» деп аталатын РЕТ деп аталады).
Мен оның тұтастық және гуманистік сипатын, оның мұқияттылығы мен күш-жігерін, өмірімізде шартсыз қабылдау тәжірибесін көтеру арқылы баса айтылған мейірімділікті, оның практикалық қасиеттерін, әдістерін және техникаларын жақсы көрдім. Бұл менің құндылықтарым мен преференцияларыммен үйлесімді болды, мен бұл туралы менің жұмысымның басты бағыты болатынын білдім.
12 жасымда білмедім, немесе бірнеше жылдан кейін көзқарасымды зерттеп жүргенде, Ребеканың негізін қалаушы мен некеге тұрмын деп едім!
Аль мен мен 15 жыл өткен соң Сан-Франциско қаласында өткен Американдық Психологиялық Қауымдастықтың жыл сайынғы конгресінде қайтадан кездестім. Сол кездегі достық қарым-қатынасымыз басталды, біз поштамен, телефонмен үнемі байланысып, Нью-Йоркте жыл сайын оған баратын едім. Біздің сүйіспеншілігіміз бірнеше жылдан кейін басталды.
Доктор Эллис туралы алғашқы әсеріңіз қандай болды?
Ол жылы, шынайы, сенімді, ақылсыз, керемет, керемет ақылды, мейірімді, шынайы қамқорлық екендігін айтты.
Кейбіреулердің дауыстап сөйлеуіне, кейде түрлі-түсті тілдерді қолдануға, абразивтік, шырмауыққа және арандатуға болатындығына деген беделіне ие болды.
Мен өз ойларымды белгілі бір және есте қаларлық жолмен алуға көмектесетін және оның үрдістерін және сипатын көрсете алмаған кездегі сөздердің кейбір түрлерін таңдаған деп ойладым.
Мен оны таныған сайын, менің алғашқы әсерім дәлме дәлелденді және мен өзімнің мейірімділік, сүйіспеншілік, қамқорлық және сезімталдық қасиеттерін барған сайын байқадым.
Д-р Эллис өзінің өміріне және денсаулығына байланысты кейбір қиыншылықтарға қарамастан, қатаң әрі күрделі уақытты сақтап қалды. Сіз оған осындай күшті құмарлықты және басқаларға көмектесу үшін қалай көмектесті деп ойлайсыз?
Оның жұмысы оның миссиясы, оның құмарлықты және оның өміріне үлкен мән берді.
Ол өмірді бағалайды және ол өз тәжірибесін және басқаларын жақсартатын іс-шараларда қарқындылық пен жұту өмірін қалады. Ол шын мәнінде басқаларға қамқорлық көрсетті және өмірдің қаншалықты тез өтетіндігі туралы көп нәрседен гөрі ақылға қонымды болды және қаншалықты маңыздысы барынша өмір сүру және ең аз ләззат және аз азаппен өмір сүру қаншалықты маңызды. Балалық шағынан бастап өзінен-өзі зардап шеккен қиындықтармен күресу жолдарын табу және оны эмоционалдық бұзылыстарды азайтудың теориясы мен әдістеріне аудару арқылы оның көзқарастары миллиондаған адамдардың жақсы өмір сүруіне көмектесті. Ол өмірдің қайғы-қасіретке толы екенін еске салады, бірақ сау жолдармен ойланып, өзгерте алмайтын қиындықтарды өзгертіп, өзгерте алмайтын нәрселерді өзгерту арқылы біз қажетсіз қасірет жасамаймыз және біздің өмірімізде қуанышты барынша арттыра аламыз.
Кейде ол туралы шұғылданады, дәрістер мен шеберлік сабақтарын жалғастыра отырып, сонымен қатар REBT тәсілін үйреткен көптеген кітаптарды жаза отырып, көптеген адамға қол жеткізе беруді жалғастырды. Әл уақыттың кез-келген уақыт жұмсауын қатты ұнатпады. Ол, уақыт пен энергияны пайдаланып, кез-келген қиындықтарға қарамастан, өздерін басқаларға көмектескен кезде қоғамның денсаулығына айналатындығына көз жеткізді. Ол жастар өз принциптерін үйреніп, оны қолдану үшін мектепте РЕБТ қағидаларын үйренуді қалады. Ол көрген, идеалист және реалист болған. Ол өзгелерге көмектескен кезде өздерін жақсы сезінетінін көріп, қанағат сезіміне бөленді.
Өмірінің соңғы аптасына дейін ауруханаға баратын адамдарға, соның ішінде баратын студенттер тобына көмек көрсетуге жалғастырды, ал Әл-ақ жанашырлық танытты және аурухананың әртүрлі медициналық қызметкерлеріне көмек көрсетті (ол науқасты ол медициналық жағдайлардан айығу қиын) олар кез-келген ауыр жағдай туралы естігенде. Ол өз сөздері арқылы адамдарға ғана емес, оның принциптерін модельдеу арқылы да көмектесті. Мен жиі айтамын: ол өзінің уағыздағанын және айтқандарын уағыздады.
Сіз күйеуіңіздің сүйікті жадыңызды бөлісе аласыз ба?
Менімен сізбен бөлісу үшін біреуді таңдау өте қиын! Көптеген сүйікті естеліктер бар. Олардың кейбіреулері:
Оның жылыдығы мен сүйіспеншілігі.
Оның тағы бір керемет күлкі бар.
Әл классикалық музыканы тыңдау үшін Әлдің бейнесі.
Тағы біреуі жақсы тамақтану туралы ынта-жігеріме және оның диетасын өзгертуге және дені сау тамақпен тамақтандыруға деген ынталы құтылуым болды (мұның алдында - оның түскі асында тағам көбінесе микротолқынды пеште мұздатылған көкөністермен бірге жиі ет болды!) . Мен оның икемді болуына, өзінің ұзақ мерзімді тағам әдеттерінен қаншалықты ерекшеленбесіне қарамастан, менің ұсыныстарымды ойластыруға және өзім ұсынған нәрсені істеуге тырысуға тырыстым.
Тағы бір сүйікті жады - ол маған ән айтады.
Одан басқа, ол кітабын немесе мақаласын жазуға тырысады, ол ойлағандай шоғырлануға толы - оның көзі жоғары, кейде армандаған және кейде ерекше назар аударатын көрінісі болатын, содан кейін ол тезірек жазылған ойларды жазбаша сөздерге аудару.
Дебби Джоуф Эллис туралы
Дебби Жофф Эллис Австралияның Мельбурн қаласында туып-өскен. Көптеген жылдар бойы ол өзінің күйеуі, танымал психолог Альберт Эллиспен бірге, Ellis-тің Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) деп аталатын терапиялық көзқарастарын таныстырып, тренингтер өткізді. Бүгінгі күні ол емдеуге Эллистің жаңашылдық тәсілін үйреніп, ұсынып, жазады.
2010 жылы ол күйеуінің « Барлығы: өмірбаяны» атты өмірбаяндарын толтыруға көмектесті! Rational Emotive Behavior Therapy , күйеуімен бірлесіп жазған кітабы 2011 жылы жарыққа шықты. Қазіргі уақытта ол 2007 жылы қайтыс болғанға дейін күйеуімен бірге жұмыс істеген кітапты аяқтап, REBT және буддизмге бағытталған. Ол сондай-ақ Нью-Йорк қаласындағы жеке тәжірибеде жұмыс істеуді жалғастыруда, сондай-ақ бүкіл әлем бойынша семинарлар, тренингтер мен дәрістер өткізеді.
Қосымша ақпаратты http://www.debbiejoffeellis.com веб-сайтынан және http://www.ellisrebt.co.uk/ сайтынан таба аласыз.
Қосымша ақпарат үшін
- Рационалды эмоциялық мінез-құлық терапиясы : танымал кітап: Альберт Эллис пен Дебби Джефф Эллис ұсынған Rational Emotive Behavior Therapy, APA (American Psychological Association)
- Барлығы! - Альберт Эллис, өмірбаян , Debbie Joffe Ellis-тің соңғы тарауымен. Кітап дүкендерінде және онлайн режимінде www.prometheusbooks.com және басқа онлайн сатушылармен танысуға болады
- DVD: Rational Emotive Behavior Therapy (DVD-нің шығарылымы, 17 наурыз, 2014 ж.): Американдық психологиялық қауымдастықтың «Психотерапия» бейне сериясының жүйелері. Бұл DVD-де Debbie Joffe Ellis клиентпен сеанста ықпалды және тиімді REBT тәсілін көрсетеді, содан кейін профессорлар мен студенттермен REBT терапевтік тәсіл және сессия туралы талқылау жүргізіледі. Бұл бейне тек психикалық денсаулық сақтау мамандарына арналған. DVD туралы және сатып алу туралы ақпарат алу үшін www.apa.org/pubs/videos сайтына барыңыз
- Альберт Эллис Өмірбаяны
- Рационалды эмоциялық мінез-құлық терапиясы дегеніміз не?
- Когнитивті мінез-құлық терапиясы дегеніміз не?