Қиындықты жеңу үшін ішу мәселені шынымен де байланыстыруы мүмкін
Өмір стресске толы болуы мүмкін. Күнделікті өмірде жағдай туындайды, ол бізді қайғы-қасіретке, ашу-ызаға, қорқынышқа, алаңдаушылыққа және толқуға әкеледі. Физиологиялық тұрғыдан, стресс организмнің әдеттегідей жұмыс істеуіне кедергі келтіретін нәрсе ретінде анықталады.
Жарақат, ауру немесе төтенше температура әсерлері ағзаға стрессті тудыруы мүмкін. Қайғы-қасірет, депрессия, қорқыныш және тіпті жыныстық қатынас психологиялық стрессті тудыруы мүмкін.
Адам денесі физиологиялық тепе-теңдікті сақтап қалу үшін күйзеліске ұшыраған зиянды немесе қауіпті жағдайларға бейімделу процесін күрделі және ауқымды түрде дамыды, бұл гомеостаз деп аталатын мемлекет.
Дене стрессті, тіпті стрессті сезінгенде, гомеостазды сақтауға және стресспен күресуге қол жеткізу үшін жүйке және эндокриндік жүйе арқылы физиологиялық және мінез-құлықтың әр түрлі өзгерістерін жұмылдырады.
Стресстік жағдайларды немесе қатерлерді сезінген көптеген адамдар стресті жеңу үшін алкогольге айналады. Алкогольдің өзі бұл проблема дененің физиологиялық теңгерімінде стресс тудыруы мүмкін.
Зерттеушілер алкогольдің ағзаға психологиялық және физиологиялық шығындарды алып жатқанын анықтады және шын мәнінде стрестің әсерін біріктіре алады.
Алкогольді ішу ішімдіктің қысқа мерзімде оңды сезімі мен демалысын жеңілдетеді, бірақ ұзақ уақыт бойы стресстік оқиғалар жалғасып жатқандықтан, алкогольді ішімдіктерді тұтыну медициналық және психологиялық проблемаларға алып келуі мүмкін және алкогольді ішімдіктерді пайдалану бұзылыстарының даму қаупін арттырады.
Стресстың жалпы түрлері
Зерттеушілер стрестің себептері бойынша төрт негізгі санатты анықтады:
- Жалпы өмірлік стресс
- Қасірет оқиғалары
- Балалық шақтағы стресс
- Этникалық азшылық стресс
Жалпы өмірлік стрестер
Жалпы өмірлік стресстің бірнеше мысалына көшу, жаңа жұмыс бастау немесе үйлену немесе ажырасу сияқты маңызды өзгерістер кіреді.
Отбасындағы аурулар, үйде немесе жұмыста қиындықтар стресстің маңызды себептері болуы мүмкін.
Тым көп алкогольді ішу жұмысын жоғалту, қарым-қатынас проблемаларын тудыру немесе құқықтық мәселелерді тудыру сияқты жалпы өмірлік стресті тудыруы мүмкін.
Қасірет оқиғалары
Зерттеулер көрсеткендей, алкогольді тұтыну табиғи апаттан кейінгі 12 айдың ішінде өсіріледі. Кейбір зерттеулерде 11 қыркүйек, Катрина дауылы немесе Оклахома сити бомбасы секілді апаттық оқиғалардан кейін ішімдік ішкендері бұзылған.
Дегенмен, басқа зерттеулер алкогольді тұтынудың артуына байланысты бір жыл өткен соң құлдырау үрдісі байқалады және басқа да зерттеулерде ірі апаттардан кейін алкоголизмнің жоғарылауы анықталмады.
Балалық шақтағы стресс
Балалық шағымдан кейінгі нашарлау - эмоционалдық, жыныстық және физикалық теріс қылықтар немесе елемеу - ұзаққа созылатын әсерлерге алып келуі мүмкін, бұл барлық ересек психопатологияның үлкен пайызын құрайды.
Балалық шақ кезіндегі қатыгездік жасөспірімдер мен ересектер арасында алкогольді ішімдіктерді пайдаланудың бұзылу қаупін арттырады. Бұл, әсіресе спирттік үйде өсетін балалар үшін, әсіресе, зерттеушілердің есебі.
Этникалық азшылықтың стрессі
Адамның азшылық мәртебесінен туындаған стресс жеңілден ауырға түсіп, эмоциялық немесе физикалық болуы мүмкін.
Стрессторлар, мысалы, зорлық-зомбылықты жек көретін қылмыс құрбаны болу үшін жұмысқа жарнамалауға назар аудармайды.
Азшылыққа байланысты стресстің алкогольді тұтыну деңгейіне байланысты қаншалықты аз екенін анықтау зерттеушілердің азшылық топтары арасында ауызекі ішімдік және алкоголь метаболизміндегі айырмашылық сияқты басқа тәуекел факторларына байланысты анықтауға қиын болды.
Стресспен күресу
Дене кернеу туындаған кезде, ағзадағы гормональды хабаршылардың деңгейлерін өзгерту үшін күрделі гипоталамус-гипофиздік-адренал (ОА) осіне қарсы сүйеніп, қалыпты метаболизм процестерін тез көтереді.
HPA осінің жүйесі органды стресстік фактормен күресу үшін немесе одан қашу үшін дайындауға арналған арнайы органдарды белгілейді - дененің жауынгерлік немесе ұшу әрекеті.
Кортизол гормоны глюкозаның деңгейін көтеріп, май мен ақуыз алмасуын жұмылдыру арқылы қоректік заттардың көбеюі есебінен энергияны ұлғайту арқылы организмнің стреске жауапты маңызды рөл атқарады.
Стреске қарсы дененің жақсы жауап беруі кортизол деңгейінде жылдам өсуді, содан соң қауіп немесе стресстің аяқталу кезіндегі деңгейлердің тез төмендеуін қамтиды.
Стресстік және тұрақтылық
Тұрақтылық - бұл стрессті жеңе білу. Кедергі жасайтын адам дененің стресстік әрекетіне қатысты психологиялық және физиологиялық факторларға бейімделе алады.
Зерттеулер көрсеткендей, оң, оңтайлы көзқарастары бар және проблемаларды шешуге және дағдыларға дағдылана алатын адамдар дағдарыстың тиімділігіне әсер етеді.
Екінші жағынан, дүрбелеңдікті, жаңалықты іздеуді, теріс эмоцияларды және қорқыныш қасиеттерін танытатын адамдар, сондай-ақ, есірткіге тәуелділіктің бұзылуына байланысты тәуекелдердің артуына байланысты - стресске қатысты қиындықтарға тап болады.
Адамдар стрессті жақсы емдеп, алкогольді ішімдіктерді бұзуды дамытуға қатер төндіретін адамдарға жатады:
- Отбасындағы алкоголизмнің тарихы бар адамдар
- Жүкті кезінде анасы ішетін балалар
- Балалық шақтарын теріс пайдаланған немесе елемеген адамдар
- Басқа психикалық денсаулық мәселелері бар адамдар
Стресстік жауапқа спирттің әсері
Дененің НРА жүйесі нәзік физиологиялық балансты сақтау үшін көп күш жұмсайды, бірақ алкоголь қоспаға қосылса, денені зиян үшін одан да үлкен қауіпке душар етеді.
Алкоголь кортизолдың көп мөлшерін ми химиясын өзгертіп, дененің «қалыпты» деп есептейтінін қалпына келтіреді. Алкоголь гормоналды балансты ауыстырады және дененің стрессті қалай қабылдайтынын және стресске қалай әсер ететінін өзгертеді.
Алкоголь дененің бастапқы гормоналды балансына қайтаруына кедергі келтіреді, бұл физиологиялық қызметтің жаңа нүктесін белгілеуге мәжбүр етеді (жоғарыдағы суретті қараңыз). Бұл allostasis деп аталады.
Жаңа баланстық пункт құру денені тоздырып, ауыр сырқаттың, соның ішінде алкоголизм қаупін арттырады.
Алкоголь және кортизол
Зерттеулер кортизолдың алкогольді күшейтетін әсерлерге ықпал ететін мидың сыйақысы немесе рахат жүйелерімен өзара әрекеттесетінін анықтады - ішімдіктерге бірдей әсерге қол жеткізу үшін көп мөлшерде тұтынуға мәжбүр болды.
Кортизол сондай-ақ әдеттен тыс оқытуды дамытады, әдеттегі ішімдікке айналу қаупін арттырады және қайталану қаупін жоғарылатады.
Сонымен қатар, зерттеушілер кортизолды метаболикалық бұзылыстарды дамытуға және депрессия сияқты психиатриялық бұзылыстарды дамытуға байланыстырады.
Стресстегі алкогольдің рөлі
Зерттеулер алкогольді тұтынудың стресстік жағдайына қатысты факторларды анықтады:
- Еркектер мен әйелдер стрессті жоғары деңгейде ішетінін хабарлайды
- Стресстік ерлер әйелдерден 1,5 есе көп ішеді
- Еркектердің ішімдік ішуінің бұзылуы 2,5 есе көп
Стресс және алкоголизмді қалпына келтіру
Біреу ішімдікті тоқтатқаннан кейін де стресс әсер етуі мүмкін. HPA осі, стресстік реакцияға қатысты жүйе, алкогольді алып тастау симптомдары арқылы анықталған .
Көптеген жаңа ауру адамдар кері кету белгілерін жеңілдету үшін қайтадан ішуді бастайды. Сондықтан зерттеушілер ішімдік алшақтық белгілерін жеңілдету және алкоголизмді қалпына келтірудің қайталануын болдырмау үшін дененің стресс-жауап жүйесі теңгерімін қайтаратын дәрі-дәрмектерді дамытуға тырысады.
Стресс пен алкоголь арасындағы қарым-қатынаста зерттеу алкогольді қалпына келтіру тәуекеліне ұшырайтын пациенттерді анықтау арқылы емделушілерге көмектесе алады және науқастарға стрессті ішуге қалай ынталандыратыны туралы көмек береді.
Көздер:
Алкогольді ішімдік және ішімдікке қарсы ұлттық институты. «Стресстік пен алкоголь арасындағы байланыс». Алкоголь туралы ескерту 2016 жылдың қаңтарында қол жетімді болды
Алкогольді ішімдік және ішімдікке қарсы ұлттық институты. «Алкоголь және стресс». Алкогольді ескерту 1996 ж. Сәуір