Өшіріп бара жатқандықтан, көзге қарағанда көп нәрсе бар
Дәлелдеу кезінде толық тоқтатылған, сондай-ақ тастанды деп аталатын - бұл эмоционалды түрде сөйлесуден немесе сөйлеуден үзілді-кесілді бас тарту. Жиі қақтығыс кезінде бір серіктеде жиі пайда болады. Мұны істейтін адамдар көбінесе күресте күшейе алатын әңгімелерден аулақ болуға тырысады.
Кейбір адамдар үшін жақын романтикалық қарым-қатынастардағы қақтығыстар өте күшті және тіпті қорқынышты болуы мүмкін.
Байланыстырудан бас тартқан немесе істен шыққан әріптес, қақтығысты болдырмау үшін сәтсіз әрекет жасайды.
Бұл ұқсас болуы мүмкін:
- Сезімдерді талқылаудан бас тарту
- Сезімдерді талқылаудан бас тарту
- Талқылау үшін ыстық тақырыптарды шығармаңыз
- Бала тәрбиелегенде әріптестердің алаңдаушылықтарын босатады
- Ауызша емес қарым-қатынас жасаудан бас тарту
- Кенеттен пікірталас кезінде (немесе үйден шыққанда)
- Сұрақтарға жауап бермеу
Stonewalling типті мінез-құлық континуалды болып табылады. Бұл мәселені қысқа мерзімге толық айлардан бас тарту туралы талқылаудан бас тартуға болады. Тасымалдау пассивті-агрессивті, манипуляциялық немесе бақылаушы стратегия болуы мүмкін. Әріптестердің қасақана тастауы көбінесе жағдайды жоюға және олардың серіктесін жанжалды шешудің басқа жолдарын табуға жол бермейді.
Аяқталудың аяқталу уақыты
Тоқтату серіктесі үмітсіз сезінеді, бақылауды жоғалтады және теріс мағынаға ие болады.
Бұл қақтығыс аймағын талқылауға ниет білдірген серіктес үшін өте ауыр және ауыртпалық тудырады. Сөйлеуді тоқтату серіктестің ашулануына себеп болуы мүмкін, тіпті күйзелісті серіктесті ашуға тырысып, өкінішті нәрселер де болуы мүмкін.
Тоқтату балалық шағындағы қорғаныс тактикасы болуы мүмкін.
Бұрынғы отбасылық тарихқа байланысты жақсы жұмыс істеген қиын стратегия болуы мүмкін. Кейінірек, ересек адамдармен қарым-қатынаста ол мүлде жақсы жұмыс істемейді. Кейбір адамдар эмоциялар туралы білетін нәрселерге байланысты эмоцияларды анықтап, айқындауға қиындық тудыруы мүмкін.
Шексіздіктің пайда болуына күмән келтіреді
Қорғаныссыз тұрақсыздықта (жазалаушы немесе манипуляциялық тұраққа қарсы), қақтығыстар жиі өте көп. Олар (бейсаналық) олардың жалғыз таңдау - оны жабу (стоунал) деп санайды. Бұл жабылу мінез-құлқы жиі қорқыныш пен эмоциялық өзін-өзі реттеу әрекеті болып табылады.
Зерттеулерге сәйкес, ер адамдар әсіресе жиі «әйелдерге қарағанда физиологиялық стресстің көп белгілері бар келіспеушіліктерге жауап береді, сондықтан жиі бейтараптық сақтау немесе қақтығысуға жол бермеу үшін жиі әйелдерге қарағанда көмескі қалады». ~ Goodtherapy.org блогы
Қақтығыстан бас тартатын, бас тартатын немесе жұмыстан шығаратын адамның негізгі тәжірибесі көзге сәйкес келмейді. Әдетте бұл өзін-өзі қорғау стратегиясы, әйтпесе серіктеске зиян келтіруі керек нәрсе емес. Маңызды мақсатқа қол жеткізген балалық шақтан алынған дағдыға қарсы стратегия бар.
Бірақ, ересек қарым-қатынаста ол өте нашар жұмыс істейді.
Әдетте үзілген серіктес сезінеді:
- Қабылданбады
- Дұрыс емес
- Ақаулық
- Қорқыныш
- Бойжеткен
- Қажет емес
- Сынға түскен
- Өкінішке орай
Сіздің жұбайыңыздың ашылуына қалай көмектесуге болады?
- Сөйлесуді бастауды «жұмсарт». Оған, ашулануға немесе айыптауға бармаңыз. Сөйлесуге жақпас бұрын, әріптесіңіздің ең қауіпті қауіп-қатеріне қалай жол бермеу керектігін ойластырыңыз.
- Сізбен әңгімелесу үшін серіктесіңіздің қауіпсіз кеңістігін жасаңыз. Егер сіз реактивті көп болса, бұл қауіпсіз емес.
- Өзіңіздің әріптесіңізге не істеп жатқанын еске түсіріңіз, сондықтан олар әрқашан дұрыс емес деп ойлайды.
- Сөйлесу алдында сөйлескен нәрселер туралы ойлануға уақыт керек пе?
- Болашақ талқылауды жеңілдету үшін не істей алатыныңызды сұраңыз.
- Олар өздерін толқудың, қорқыныштың, қорқыныштың және т.б. сезінуді сұрайды.
- Сіздің мінез-құлқыңыздың әсері туралы кері байланыс үшін ашық болыңыз.
- Тыныш мезгілде отырыңыз және қарым-қатынас модельдеріңіз туралы әңгімелесіп, екеуіңіздің бір-біріңе тиімдірек болуға қалай көмектесе аласыз?
Егер бұл әлі де жұмыс істемесе, сіз кәсіби некеге кеңес берушіге әрдайым басшылық бере аласыз. Кейде объективті адам - қарым-қатынастың теріс түрінен екеуіңе де көмектесу керек. Терапевтік емдеу сонымен қатар, әріптестеріне өздерін қалай сезінетінін (қорқады, бас тартты және т.б.), өзін-өзі тыныштандыратын, эмоцияларын жақсартатын, эмоционалды қарым-қатынастарды жақсартатын және қауіпсіздікті дамытатын басқа таңдау бар екенін үйретеді. серіктесімен байланыс орнату. Сайып келгенде, бұл техниканы бір-бірімен өзара әрекеттесу сізді әлдеқайда бейбіт қатынаста сезінуге көмектеседі.