Шекаралық тұлғалық бұзылыстары бар көптеген адамдар (BPD) қарқынды эмоцияларды сезінеді. Психикалық аурулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығында , 5-ші басылым (DSM-5) , диагноз қою үшін медициналық анықтамалық анықтама қолданады, BPD белгілерінің көпшілігі эмоцияларды реттеу мәселелерімен байланысты.
Эмоцияны реттеу дегеніміз не?
Эмоцияны реттеу адамның эмоциялық құбылыстармен байланысы бар әрекеттерінің әдістерін айқындайды.
Бұл мыналарды қамтиды:
- Өзіңіздің эмоциялық әсерлеріңізді түсіну және қабылдау қабілетіңіз
- Қажет кезде ыңғайсыз эмоцияларды басқаруға сау стратегияларды тарту қабілетіңіз
- Қиындықтар кезінде тиісті әрекеттермен айналысу қабілетіңіз
Эмоцияны жақсы реттеу дағдылары бар адамдар эмоционалдық стресстік кезеңдерінде өзін-өзі зақымдау, немқұрайды мінез-құлық немесе физикалық агрессия сияқты дүрбелең мінез-құлықпен айналысуға шақырады.
BPD-дегі регуляцияға қарсы эмоцияны реттеудің мысалы
Мысалы, егер BPD жоқ адам бұзылудан өтсе, ол, өкінішке орай, қайғылы сезінеді және біраз депрессияға ұшырауы мүмкін, бірақ оның эмоцияларын бақылап, өз ісін жалғастыра алады. Ол әлі де сабаққа барады немесе жұмысқа барады. Алайда, BPD бар біреу эмоцияларды дұрыс реттеуге қабілетсіз. Егер ол бірдей жағдайды бастан кешірсе, ол жұмыс істемейтін нүктеге, мысалы, бүлдіргіш немесе зорлық-зомбылықпен айналысуға немесе алаяқтық сияқты импульсивтік әрекеттерге ұшырауы мүмкін.
Шекарасыз тұлғаның бұзылуы және эмоциялар
BPD диагностикалау критерийлерінде көпшілік эмоциялармен байланысты мәселелерді қамтиды. Олардың кейбіреулері:
- Шапшаңдықтың ауытқулары бар адамдар көңіл-күйді басқарып, эмоцияларды білдіріп, қарқынды алаңдаушылық пен шатасуға жол ашады. Көңіл-күй көңіл-күйі қарқынды әрі тез болуы мүмкін . Қайғы-қасірет пен қиналмай-ақ жұмысқа араласу немесе тіпті қамқорлық сияқты қалыпты әрекеттерге кедергі келтіруі мүмкін. Басқаларыңыз бұл эпизодтарда бірнеше себептерге байланысты айналаңызда болуы мүмкін, осылайша сіздің қарым-қатынастарыңызға зиян тигізуі мүмкін.
- Босаңсыған сезім : БПД-мен ауыратындар жиі босаңсыманың созылмалы сезімін сезінеді. Олар кез-келген іс-әрекетпен айналысады, ешқандай нәтиже берместен, бос орынды сынап, толтырады. Қанша достары мен жақындарына қарамастан, олар бір-біріне және қайғысына ортақтасады. BPD шын мәнінде қатал циклды бастайды. Эмоцияларды реттейтін проблемалар достардың жоғалуына әкелуі мүмкін. Жалғыздық эмоцияларды реттеу қабілетін нашарлатуы мүмкін және оқшаулану сезімі сіздің эмоцияларыңызды реттеуге үйренуге ынталандырады.
- Қиындықты бақылайтын қиындық: Қарқынды көңіл-күйді басудан басқа, көрінбейтін жерлерде қатты ашулану пайда болады. Жеңіл ыңғайсыздықтар немесе шұғылаулар BPD бар адамдарда пайда болады, бұл ықтимал деструктивті немесе зорлық-зомбылыққа әкеледі.
- Паранойия және бас тарту қорқынышы: БПД-нің жеке тұлғалары көбінесе жалғыз болудан немесе қабылданбаудан қорқады, бұл қарқынды паранойияны тудырады. Бұл оларды адастыруға және үнемі сенімділікті іздеуге әкелуі мүмкін. Өкінішке орай, сенімділікті қамтамасыз ету қажеттілігінен туындайтын көптеген мінез-құлық адамдарға BPD-ден әлдеқайда жақындатуға әкелуі мүмкін. ( BPD-те параноидтық идея туралы көбірек біліңіз.)
Эмоцияларды реттеуге қиындықтар туындаса, сізде BPD бар болса, ашуланудан немесе бас тарту сезімін босаңсудан қиындықтар болуы мүмкін.
Сіз өзіңіздің көңіл-күйлеріңізді тиісті түрде реттеуге қабілетсіз, ал бұзушылық әрекеттерге жол бермеуіңіз мүмкін. Бұл сіздің қарым-қатынастарыңызға, оның ішінде маңызды басқа адамдармен, достарыңызбен және отбасыңызбен теріс әсер етуі мүмкін.
Шекарадағы тұлғаның бұзылуы кезінде эмоцияларды басқару
BPD эмоцияларды реттеуді қиынға соқса да, бұл дағдыларды үйреніп, BPD-дан қалпына келтіру мүмкін емес.
Егер сіз BPD және эмоциялармен күресіп жүрсеңіз, сіз өзіңіздің эмоционалды күресіңізге әкелетін шығу тегі туралы жақсы түсінетін шекаралық тұлғалық бұзылуларға маманданған терапевтпен танысуды қарастырғыңыз келуі мүмкін. Сонымен қатар, эмоцияларыңызды реттеуге көмектесетін стратегия бойынша жұмыс істей аласыз.
BPD бар адамдар үшін әсіресе пайдалы болатын психотерапия түрлері когнитивті мінез-құлық терапиясы мен диалектикалық мінез-құлық терапиясын қамтиды .
Терапиядан көп нәрсе алу керек. Сіз өзіңіздің көңіл-күйіңізді реттеуге қажетті реакциялар мен дағдыларды үйренесіз. Уақыт өте келе, сіздің көңіл-күйіңіздің реттелуі жақсарып, адамның жеке қарым-қатынастарында және күнделікті өмірде көмектеседі.
Терапиядан басқа, BPD үшін бірнеше өзін-өзі қамтамасыз ету стратегиясы бар, ол сіздің эмоцияларыңызды басқару қабілетіңізді одан әрі жақсарта алады.
Эмоцияны реттеудің шекаралық сызығы және Шекарадағы тұлғалық бұзылулар
Жоғарыда айтылғандай, эмоционалды реттеу BPD белгілерінің көпшілігінде үлкен рөл атқарады, бірақ бұл бұл белгілерді мәңгі өмір сүруіңіз керек дегенді білдірмейді. Жаңа зерттеулер, мотивацияланған адамдар үшін, терапия өз кезегінде сіздің өміріңіздің әрбір саласына оң әсер етуі мүмкін үлкен айырмашылықты жасай алатынын анықтайды. Медициналық кәсіпқойлармен емдеуді жалғастыра отырып, BPD қалпына келтіру мүмкін.
Көздер:
Cristea, I., Gentili, C., Cotet, C., Palomba, D., Barbui, C және P. Cuijpers. Шекарадағы тұлғалық бұзылулар үшін психотерапияның тиімділігі: Жүйелі шолу және мета-талдау. JAMA психиатриясы . 2017 ж. Наурыз. (Epub басылғанға дейін).
«Шекарадағы адамның бұзылуы». Психикалық аурулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы, 5-ші басылым. Американдық психиатрлар қауымдастығы, 2013 жыл.
Терци, Л., Мартино, Ф., Беральди, Д., Бортолотти, Б., Сасделли, А және М.Менчетти. Шекаралық қатынаста агрессивті мінез-құлық және өзін-өзі зақымдау Тұлғаның бұзылуы: амбулаторлық үлгідегі дүрбелеңділік пен эмоцияларды бұзудың рөлі. Психиатриялық зерттеулер . 2017. 249: 321-326.