Міне, араласу мен тәуелділіктің арасындағы айырмашылық
Алкоголизм - бұл отбасылық ауру. Бұл тек тәуелділіктен зардап шеккен адамға ғана әсер етпейді. Отбасының серпінді, ақыл-ойы мен физикалық денсаулығы, қаржысы және жалпы тұрақтылығы адамның ішімдік ішуіне кері әсерін тигізеді. Үй жағдайлары көбінесе шиеленіседі және күтпеген болып табылады, және отбасы мүшелері ішімдікке қатысты мінез-құлықты жоққа шығаруға, оны ақтауға немесе оны бақылауға немесе тоқтатуға тырысуы мүмкін.
Осының бәрі үйде өмір сүруге деген ортақ жауаптар, ол өз кезегінде басқарудан бас тартқан сияқты.
Тоқтату үшін не істеуім керек?
Егер сіздің жақын адамыңыз тәуелділіктен зардап шегіп жатса, онда оларға көмекке мұқтаж екенін көруге неге болады? Сіз бұл сұрақты қойғаныңыз үшін, сүйікті адамыңыз ішуден туындаған қиындықтарға қарамастан, ішуді жалғастыра алады деген сөз. Көптеген адамдардың өздерінің ішімдік ішу дағдыларын шектеу немесе жою керек деген қорытындыға әкелетін жеке, әлеуметтік және, мүмкін, заңдық мәселелер әдетте маскүнемдікке де әсер етпейді. Бұл ішімдік ішудің психологиялық және физиологиялық тұрғыдан алкогольге тәуелді және кәсіби көмекті қажет ететін әлсіздік емес екенін түсіну маңызды.
Мүмкін, сіз білесіздер, бұл мәселе көптеген маскүнемдерде проблема бар екенін жоққа шығарады .
Алкогольдің айналасындағы мәселе қалай айқын көрінсе де, алкогольге тәуелді адам дауыстың себебін ішуді жоққа шығара алады және орнына немесе айналасындағы адамдарға кінәлі болуы мүмкін.
Оқырмандар өздерінің өміріндегі ішімдікке қалай көмектесуге болатыны туралы сұрағанда, әдетте олар: «Өкінішке орай, ешкім ештеңе істей алмайды, олар өз проблемаларын мойындамайынша».
Дегенмен, сенің сүйікті адамың ілтипатқа ұмтылу керек және өзгерткісі келетіні рас, бірақ сендер өздеріңді қиратып көре алмайсыңдар деп ойлап, олардың басында бір шырағдан бар екен деп үміттеніп, дұға еткен жоқсыңдар. Сізді араласуға, өзіңіздің сүйікті адамдарыңызға қолдау көрсетуге, идеяларыңыз бен шешімдеріңізді ұсынуға, олардың ішімдік ішуіне салдарын ұсынуға және өзіңіздің тәуелділіктеріңізге тым көп оралғандықтан қорғауға болатын бірнеше нәрсе бар.
Алкогольге тәуелділік туралы ақпарат алыңыз
Отбасы мүшелеріне және ішімдік ішетін адамдарға арналған алғашқы қадам алкоголизм ауруы туралы білуге болады. Бұл екі нәрсені істейді: Бұл сіздің жақын адамыңыздың мінез-құлқын түсінуге көмектеседі және ол оны айыптауды тоқтатуға көмектеседі. Алкогольді қалпына келтіру үшін өз іс-әрекетіне жауапкершілік алуы керек болғанымен, алкоголизм созылмалы ауру, симптомдарды түсініп, жиі гендер мен өмірлік жағдайларға байланысты. Ең бастысы, хабардар болу сенің сүйікті адамыңның өзіңе зиян келтірмеу үшін емес, науқас және азапты екендігін көруге көмектеседі.
Отбасыңыздың мүшелері ретінде сіз өзіңіздің аймағыңыздағы Әл-Анон кездесулеріне қатыса аласыз немесе алкоголизмнің отбасылық ауруы туралы , сондай-ақ эмоциялық және психологиялық шығындар туралы көбірек білу үшін онлайн тобына қосыласыз .
Әл-Анонда отбасы мүшелері алкоголь емес, алкогольдің проблемасынан қалай аулақ болатынын біледі және әл-Әнон әдебиетінің молшылықты таба алады, ол сізге тыныштыққа әкелетін шешімдерді табуға көмектеседі. Өзіңіздің жеке әңгімеңізді топпен бөлісіп, ынтымақтастық пен қолдау сезімін тудыратын адамдардың тарихтарында естисіз. Сіз сондай-ақ алкоголь өмірінде ойнауға болатын зиянсыз рөлдер туралы және сіздің іс-әрекеттеріңіз шын мәнінде алкогольді өз іс-әрекеттерін жалғастыруға мүмкіндік бермей-бермеуі туралы біле аласыз. Сіз олардың мінез-құлқына мүмкіндік бере аласыз ба?
Бұл викториналар сізге көмектесе алады.
Сіз сондай-ақ Алкогольді ішімдікке және ішімдікке қарсы ұлттық институтқа бару арқылы аурулар туралы көбірек біле аласыз.
Адамға айыпталмаған жолмен қарсы тұрыңыз
Алкогольдік мәселе - бұл сенсорлық тақырып болғандықтан, алдын ала айтатын нәрсені жоспарлаңыз. Сіздің сүйікті адамыңыз ащы және салыстырмалы эмоционалды тұрақтылықты күтіңіз. Сіз сондай-ақ өзіңді тыныш сезінгендігіңізге көз жеткізіңіз, өйткені ішетін адам шабуылға ұшырамайды немесе бас тартпайды. Айыптау тілінен аулақ болыңыз: «Сізге көмектесу немесе кірістіру нәтижесі болуы керек».
Алғашқы талқылау барысында сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызға қаншалықты қамқорлық көрсететінін көрсету маңызды. Өзіңіздің алаңдаушылықтарыңыз туралы шынайы және адал болыңыз, соның ішінде ішімдік ішу денсаулық пен отбасына қалай әсер етеді? Сіз қаржылық немесе қарым-қатынас қиындықтары сияқты ішімдікке байланысты туындайтын проблеманы атап өтуге болады. Оларға 12 қадамдық бағдарлама немесе емдеу мекемесі сияқты емдеу бағдарламасын табуға көмектесу арқылы тоқтап, оларға көмектесуді қалайтыныңызға және олар уақытша жұмыс істеп жатқан кезде үйдегі міндеттер сияқты кейбір жауапкершіліктерін өз мойнына алуына болады қалпына келтіру үшін.
Кейбір күтуді күтіңіз. Адам бас тарта алады. Немесе олар болмаса, олар өздері кетіп қалуы мүмкін. Бұл сирек кездеседі. Дегенмен, сіз уақытты талқылап, өзгертілген мінез-құлықты күтуіңіз мүмкін.
Кезең араласу
Егер бұл алғашқы әрекет әрекет етпесе, ол жиі ауызекі ауысқанына қарамастан, шын мәнінде тоқтағанға дейін емделудің бірнеше кезеңін алуы мүмкін. Кәсіби кеңесші немесе терапевт - осы кезеңде әкелетін тамаша адам. Кез-келген адаммен кездесіп, сүйікті адамды әкеле аласыз, немесе егер олар қаламаса, араласу стратегиясын әзірлеу үшін өзіңізді барыңыз.
Бұл араласуға көбінесе бұл адам сенетін басқа отбасы мүшелері немесе достары кіреді және емдеу мекемесінің идеяларын, сондай-ақ олардың ішімдік ішуінің салдарын ұсынатын болады. Нәтижесінде ішімдік жасайтын адамның қаржылық немесе жеке бас тартуларынан бас тарту, балаға бару құқығын алып тастау, жұбайлардың ажырасуы немесе емдеуді бастауға дайын болғанға дейін үйден кетуін сұрастыру жатады. Әл-Анон атап өткендей, «ішімдік ішкен адамдарға олар үшін барлық ауыр зардаптарды жойғанша ішу тоқтатылмайды».
Жиі олар ішудің зардаптары жеткілікті болғанда ғана қалпына келтірілу үшін жеткілікті болып саналады.
Тәуелсіздікке жол бермеңіз
Барлық осы шараларды қабылдағаннан кейін, сүйікті адамды емделуге мәжбүрлей алмайтыныңызды есте сақтаңыз. Олар бұл шешімді өздері қабылдауы керек. Сіз жасай алатын барлық мүмкіндіктер бар, қолдау көрсетіп, ұсынған салдарыңыз бойынша әрекет етіңіз. Күннің соңында сіз осы өмірде басқаратын жалғыз адамсыз.
Ішушілердің іс-әрекеттеріне және мінез-құлқына шоғырландырып, өз өміріңізді шоғырландыратын және тәуелділік ретінде анықталатын көңілсіздікке ұшыраған кезде жиі кездеседі. Бұл өзіңіздің психикалық және эмоционалды денсаулыққа зиянды. Әл-Анонның басты қағидасы - сүйікті адамыңызды өзгертуге тырысып, орнына өзіңізді айналдыра отырып, өзгерте аласыз.
Есіңде болсын, егер сенің сүйікті адамың емдеуге және қалпына келтіруге кірсе де, жол бойындағы көптеген соққылар болады. Алкогольді алып тастағанда, ол адамның күресу механизмі ретінде қолданып жатқанда, тереңірек мәселе бетіне көтеріледі және оны шешу керек. Сенің сүйікті адамың сенсорлықпен айналысуды жалғастыра беруі керек, ал олардан өтіп жатқан өзгерістер үлкен және кішкентай жолдарға әсер етуі мүмкін. Сондықтан, отбасыларыңыз өзіңіздің проблемаларыңыз бен өзіңіздің сүйікті мәселелеріңізді бөліп үйренетін және өзіңіздің жауапкершілігіңізге жауап беретін Әл-Анон кездесулеріне қатысуды жалғастыруға көмектесуі мүмкін.