Жылдың белгілі бір маусымы басқа адамдарға қарағанда көбірек көңіл бөле ме? Кейбір адамдар жаздың ұзақ, жылы күндерін жақсы көреді, ал басқалары күзгі күзгі күндерде қуанады. Неге кейбір маусымдар бізбен сөйлеседі? Психология біздің маусымдық таңдауларымызды түсіндіре алар ма еді?
Неліктен біз кейде белгілі бір мезгілдерді таңдап аламыз?
Мезгілдік преференциялар психологиясына ерекше назар аудара отырып, зерттеушілер температура мен жарықта маусымдық өзгерістердің көңіл-күй мен мінез-құлыққа әсер етуі мүмкін екенін анықтады.
Бір зерттеу тіпті адамның туылған айын кейінгі адаммен салыстыруға болатынын айтқан.
Мысалы, көктемгі және жаз айларында туылғандар, әлдеқайда оң ықыластылыққа ие болды және әлдеқайда көңіл күйді тез өзгертті. Қысқы айларда туылғандар, екінші жағынан, тітіркенген мінез-құлыққа ие болмады.
Дегенмен, бұл көрінуі мүмкін, психологтар көптен бері күшті әсер сезініп, маусымдық және көңіл күйде болуы мүмкін. Қысқаша қысқа айлар кейде адамдарға «қысқы блюз» деп аталатын маусымдық аффективтік бұзылыстарды тудырады. Зерттеулер көрсеткендей, көктемнің басталуы адамның ашық ауада қанша уақыт жұмсайтынына байланысты уақытты жоғарылатуға әкеледі. Бір зерттеудің таңғажайып нәтижелері тіпті жазғы айларда жатырда жүрген адамдар қыстың кейінгі кезеңінде жүрек ауруларынан өлу қаупі көп болғанын көрсетті.
Кез-келген жеке махаббатқа деген жеке махаббатымыз үшін кез-келген ғылыми түсінік географиялық айырмашылықтарды ескеруі керек. Батыстың кейбір елдерінде қардың құлдырауы мүмкін, ол тез қарға айналады. Көптеген шығыс мемлекеттері, көбінесе, жаздың күзге дейін керемет және әсем өтетінін көрсететін күзгі ауа райына тән.
Біз өмір сүріп жатқан жерде және осы аймаққа тән ауа-райы ауа-райының басымдықтарында маңызды рөл атқара алады.
Ауа райы қосындысы
Суық ауа райы біздің көңіл-күйімізге әсер етуі мүмкін, бірақ зерттеушілер температураның төмендеуі мінез-құлыққа да әсер етуі мүмкін екенін анықтады. Мысалы, бөлме температурасы адамдарға қылмыстық күдіктілерді қалай соттайтынын әсер етуі мүмкін. 2014 жылы жүргізілген зерттеуге сәйкес, ыстық бөлмедегі адамдар айыпталушы қылмыскерлерді дүрбелең және ыстық күйде қабылдады, ал суық бөлмелерде күдіктілерді суық қан, қылмыс жасағаны үшін қылмыс жасағандарға қарағанда әлдеқайда ықтимал болды.
Демек, температура басқа адамдарға жасайтын шешімдерге нәзік әрі терең әсер етуі мүмкін. 2008 жылы жүргізілген бір зерттеуде адамдар ыстық сусын ұстап жатқанда, өзгелерді жылы әрі мейірімді екенін көруге болады. Өз кезегінде, суық сусын ұстап тұру үшін қатысушылар басқаларды өздеріне суық деп қабылдады.
Жарық рөл атқара алады
Жарық сіздің көңіл-күйіңізге айтарлықтай әсер етуі мүмкін құпия емес. Ашық, күн сәулесі күндері сізді бақытты сезініп, күңгірт сезінсе де, күндізгі күндер сізді мазасыз сезінуі мүмкін. Сондай-ақ, жарық жылдың белгілі бір мезгілдері үшін сіздің жеке таңдауларыңызға қатыса алады.
Денеңіздің айнала ырғағы ырғағы, немесе тәулік бойы ұйықтау мен ұйқылықтың шамамен 24 сағаттық циклі күн сәулесінен әсер етеді. Күн сәулелерінің мөлшерін азайту орган денеде гармондардың босатылуына себеп болады.
Күзгі және қысқы айларда күн сәулесінің болмауы маусымдық аффективтік бұзылулар деп аталатын байланысты. Бұл бұзылыстың белгілерін сезінген адамдар жылдың қараңғы, қысқа күндерінде күйзеліске ұшырауы мүмкін және олар әдеттегідей қызығушылықтарын жоғалтады. Олар сондай-ақ шаршау мен тәбет жоғарылау сияқты басқа белгілермен де кездеседі.
SAD зардап шеккендер осы маусымдық бұзылыстың симптомдары әсер ете алмайтын кезде көктемгі және жазғы айларға көбірек көңіл бөлуі мүмкін.
SAD бар адамдар күн сайын күн сәулесінің әсерін жоғарылатуды және жеңіл қорап терапиясын қолдануға көмектеседі.
Сіздің сүйікті маусымыңыз сіз туралы не айтады?
Температура мен жарық деңгейлері сізге қандай мезгілді жақсы көретіндігіңізді анықтауда маңызды рөл атқаруы мүмкін, бірақ сіздің жеке басымдылықтарыңыз сіздің негізгі тұлғаңыз туралы қандай да бір нәрсені білдіруі мүмкін бе? Сіздің сүйікті маусымыңыз туралы сізге көрсетуі мүмкін бірнеше мүмкін үрдістер.
- Көктем: әлемнің кейбір бөліктерінде көктем қысқа, қараңғы күндері жылыну температурасына және көбірек ашық тұрған жерлерге жол береді. Егер көктем көктемнің сүйікті маусымы болса, онда сіз жаңа тәжірибе жинап, көктем мезгілі ұзақ, суық қыста қажет болатын жаңару мүмкіндігін ұсынады.
- Жаз: әлемнің көптеген аймақтарында жаз ұзақ, жылы, жарқын күндер туралы. Егер жаз - жылдың ең сүйікті мезгілі болса, бұл сізде белсенді өмір сүруді және өмір сүруді жақсы көретіндігіңді білдіреді. Жаздың ыстық айлары - саяхаттау және ашық ауада тамақтану уақыты. Сіз, мүмкін, шығатын, экстравертированным жағында болуы мүмкін және адамдар, мүмкін, сізді жақсы, ыңғайлы және сенімді деп сипаттайды.
- Күзде: «Менің сүйкімді күзім!», - деп жазды Джордж Элиот (aka Мэри Энн Эванс) күзгі маусымға деген сүйіспеншілігін жазған кезде, мен құс болғанымда, жерді ұшып жүретін едім. Дүние жүзінің бөліктері көктемді жаңару кезеңі деп ойласа да, құлдырау да жаңадан бастау үшін өте жақсы уақыт. Көктемнің жанданған түстері мен салқын ауа райы өзгерісіне үнемі ұмтылуға талпындырады. Болашақ мерекелер көптеген адамдарды жыл бойына жоспарлап отырған жылдарды көрсетуге және болашақ жоспарларды жасауға шақырады .
- Қыс: Қыстың суық айларының бәрін сүйікті маусымы деп санасаңыз, бұл сіз өзіңіздің кірпішінің біразы болуыңыз мүмкін. Суықтан құтылу үшін ыстық сусынмен жылы свитерге отырғызып, диванға ілініп, мінсіз түстің идеясы сияқты көрінуі мүмкін.
Соңғы ойлар
Жеңілдік пен температурадағы маусымдық өзгерістер біздің ойымызша, сезімімізде және өзін қалай ұстауымызда маңызды рөл атқара алады. Алайда біздің жеке қалауымызға көптеген факторлар әсер етуі мүмкін екенін есте сақтау маңызды, соның ішінде біздің тәжірибеміз. Жазғы айларда ашық ауада қуанып, жазғы маусымның жағымды естеліктері болса, онда сіз жазды ересек адам ретінде жақсы көретін шығарсыз. Біздің артықшылықтар, соның ішінде жылдың белгілі бір уақыттарында, күрделі және ықтимал өзара әрекеттесетін факторлардың кең ауқымымен байланысты.
> Көздер
> Gockel, C., Kolb, PM, & Werth, L. өлтіру немесе жоқ? Суық температура қылмыскерлерді суық қанмен және жылудың температурасы ыстық болып қалады. PLoS One. 2014 ж .; 30 (9): e96231. doi: 10.1371 / journal.pone.0096231.
Гонда, Х., Эрдос, П., Ормос, М., Рихмер, З. Туылу маусымы клиникалық емес адамдарда аффективтік темперамент таралуына айтарлықтай әсер етеді. Еуропалық нейропсихофармакология. 2014 ж. 24 (2): 345.
> Keller, MC, et al. Жылы жүрек пен таза бас: Ауа-райының ауа-райына және танымға әсер ететін контингенті әсерлері. Психологиялық ғылым. 2005; 16 (9): 724-731.
> Хазан, O. Туылу маусымы жеке басына қалай әсер етеді. Атлантикада. 2014 ж., 22 қазан.
> Williams, LE & Bargh, JA Жеке жылулықты сезіну тұлғааралық жылулықты ілгерілетеді. Ғылым. 2008 ж .; 322 (5901): 606-7. doi: 10.1126 / science.1162548.