PTSD-нің бұзылу белгілері
Жарақат кезінде өмір сүрген адамдарға қауіпті болуы мүмкін екендігін сезінуге негіз бар. Алайда, гипертония - бұл ақаудың абсолютті күйі және посттравматикалық стресстік бұзылыстың (PTSD) гиперарустық белгілерінің бірі .
Гипервигилант болып табылатын адам үнемі шиеленісіп, «сақ жүргенде». ПТСД симптомын бастан кешірген адам қоршаған орта туралы хабардарлық деңгейін жоғарылату үшін, кейде тіпті ықтимал қауіп көздерін анықтау үшін параметрлерді жиі сканерлейтін болады.
Қандай да бір таңқаларлық емес, бұл гипервигилансия қалыпты жағдайда болғанда әлеуметтік, эмоционалдық және физикалық мәселелерге әкелуі мүмкін.
Hypervigilance белгілері дегеніміз не?
Hypervigilance көбінесе мінез-құлқының өзгеруімен үйлеседі, мысалы, бөлменің алыс бұрышында отыруды таңдап, барлық шығу туралы хабардар болу керек. Төтенше деңгейде гипервигилансия паранойияға ұқсас болуы мүмкін.
Ұрықсыздықпен ауыратын науқастар ұзақ уақыт сақтандырылмаған жағдайда өмір сүреді. Жарақаттанудың алдын алу үшін олар қайтадан қайталанып, олар әлеуетті қауіп-қатерлерге тап болды. Нәтижесінде, гипервиқалық адамдар оңай күйде қалады, бұл осындай жағдайда тұрған адамға кедергі келтіргісі келмейді. Жаңа немесе ыңғайсыз ортада болу гипервигилансия белгілерін күшейте түседі.
Гипервигильді күйдегі адамдар физикалық белгілерге де ұшырайды. Мұндай адамдарға оларды қорқытатын немесе ыңғайсыз ететін параметрлерде терлеуді бастау тән.
Жиі жүректің жиілігі тез артады және олар таяз немесе тез тыныс алады.
Hypervigilant People қолданатын тетіктер
Ауруға ұшыраған адамдар, күзетінде қалу үшін бөлмелердің бұрыштарында тұруды немесе тұруды ғана қаламайды, бірақ олар тағы бір рет шабуылға ұшырау сезімін жоғалтпау үшін қаруды, пышақты, бұрыш бүріккішті алып жүруі мүмкін.
Жедел сезімталдықпен ауыратын адамдар өздерінің қорқыныштарымен күресу үшін ақыл-ой-сазды мінез-құлықтарды қабылдай алады. Егер олар кісі өлтіру әрекетінен аман қалған кезде әжесінің мойнына киген болса, онда олар ожерельді алудан бас тартуы мүмкін немесе егер олар әрқашан ожерельді киюге болмаса, өлетініне сенуі мүмкін. Егер олар лифтке шабуыл жасаса, онда барлық лифттерден аулақ болулары мүмкін.
Hypervigilance емдеу
Релаксация әдістері гипервиқалық адамдарға көмектесті. Бұл әдістер йогадан тыныс алу жаттығуларын медитацияға дейін қамтуы мүмкін. Зияндылық әдістеріне де көмектеседі, себебі олар ақыл-ойды осында және қазіргі уақытта емес, бұрынғыға қарағанда бағыттайды, бұл жерде гипервигильді адамдар көңіл аударады.
Қандай болғанда Қандай емдеуге көмектесу керек?
Егер сіз немесе сіз сүйетін біреу күнделікті кәдімгі әрекеттерге және қарым-қатынастарға кедергі келтіретін болса, гипервигилияны сезінсе, көмек алу уақыты болуы мүмкін. PTSD немесе психикалық денсаулығы бар мамандармен жұмыс істейтін адамдарға қолдау тобын табыңыз, олар ПТД бар науқастарды емдейді.
Сіз өзіңіздің PTSD диагнозыңыз бен кейбір адамдардан белгілерді құпия сақтағыңыз келсе де, қолдаудың қайнар көзі бола алатын жақын достарыңыз бен отбасы мүшелеріңізбен бөлісу пайдалы.
Диагнозды айқындауға, неге сіз мінез-құлық танытатындығын түсінуіңізге көмектесуі мүмкін, олар шатастыратын немесе тақысады. Сонымен қатар, зерттеулер көрсеткендей, адамдар жақсы қолдау жүйесі бар PTSD, олардың симптомдары жақсы басқарады немесе тіпті оларды жою.
> Көздер:
> Kimble, M. et al. Гипервигиланстың әсері: кері байланыс кері байланысының дәлелі. J Мазасыздықтың бұзылуы. 2014 ж., 28 (2): 241-5.
> Заттар мен психикалық денсаулық қызметтері әкімшілігі. Травматикалық және стресстік аурулар. Желі. 2017.