Жалпыланған мазасыздықтың эволюциялық психологиясы
Төменде эволюция және алаңдаушылық туралы соңғы теориялардың қысқаша шолуы берілген. Эволюциялық психология - бұл адам мінез-құлқындағы түрлі перспективаларды біріктіруге тырысатын өсіп келе жатқан өріс. Бұл жұмыстың кейбіреулері эмоцияларды және эмоциялық процестерді дамытуды түсіну болып табылады.
Мазасыздық және қорқыныш
Мазасыздықтың таза түрі - бұл қандай да бір қорқыныш тәжірибесі.
Егер сіз өзіңізді қорқынышты деп санайтын уақытпен салыстыра отырып, сіздің денеңіздің қалай сезінетінін ойласаңыз, сіз көптеген ұқсастықтарды байқайсыз. Бірақ алаңдаушылық тәжірибесі сәл қарқынды болуы мүмкін. Белгілі бір жағдайда сіздің денеңіздің сізді болашақтың, сәтсіздіктің немесе ыңғайсыздықтың қандай да бір қорқынышын ескертетіні сияқты алаңдаушылықты ескеріңіз.
Эволюциялық психология
Эволюциялық психологияның негізі - бізде екі негізгі эволюциялық міндет: тірі қалу және көбею. Мыңдаған жылдардан бері біздің көптеген тәжірибеміз қазірдің өзінде кейбір «эволюциялық артықшылығына» ие бола алады, яғни осы қасиеттерге ие болу (тіпті жоғары алаңдаушылық) бізге аман қалуымызға және / немесе көбейтуге көмектеседі дегенді білдіреді.
Эволюция және эмоциялар
Эмоциялардың негізгі функциясының бірі - қажет болғанда барлық когнитивті функцияларды жылдам ұйымдастыру үшін дамыған. Мысалы, ашуланған жолбарысқа тап болсақ, біз қорқамыз.
Қорқыныштың тәжірибесі біздің мағынасын тереңдетеді, ойымызды жандандырады, ұшу-қону жолағын және басқа да көптеген әрекеттерді белсендіреді. Сондықтан жолбарыстың қауіп-қатерін саналы түрде біліп алудың қажеті жоқ. Біз онымен күресуге дайынбыз. Мұны жақсарта алатын адамдар аман қалуы және көбеюі мүмкін.
Осындай принципті алаңдаушылыққа қолдануға болады. Әлбетте, алаңдаушылық пен қорқыныш өзара байланысты, сондықтан алаңдаушылықты ұйымдастырушы күші маңызды. Сонымен қатар, алаңдаушылыққа эволюциялық артықшылық қауіпті адамдардың қауіп-қатерін азайтуға, қауіпсіздікке ұмтылуына және жақсы нәрселерге көңіл аударуға мәжбүр етеді. Әрине, бұл негізгі эволюциялық міндеттерді шешуге көмектеседі.
Жалпыланған мазасыздық бұзылуы
Жалпыланған мазасыздық бұзылулары (GAD) бар адамдар адам өмірінің бұрынғы нысандарында бұрынғысынша тиімді болатын тағы да алаңдаушылықты бастан кешіруі мүмкін. Іс жүзінде, ГАД заманауи қоғамдағы қауіп-қатерге қарсы әрекетке қарсы реакция ретінде қарастырылуы мүмкін. Қазіргі заманғы қоғам адамдардың көпшілігі үшін эволюциялық жолмен табысқа қол жеткізгендіктен, бұл созылмалы уайым ауыртпалыққа айналады және кедергі ретінде қарастырылады. ГАЖ-ны емдеуге көмек көрсету, әрине, пайдалы болуы мүмкін, бірақ, бәлкім, сіз бүгінгі таңда осында болуға мүмкіндік берген ата-бабаларыңыздың гендерін алып жүрген шығарсыз.
> Көздер:
> Buss, DM (2005). Эволюциялық психологияның анықтамалығы. Wiley & Sons.
> Майо клиникасы. Жалпыланған мазасыздық бұзылуы.