Генетика рөлді ойнаса да, қоршаған орта да GAD-тің басты себебі болып табылады
Жалпыланған мазасыздық бұзылуы (GAD) - бұл сезімдердің артынан ешқандай нақты себепсіз үнемі алаңдаушылық, стресстік , үрей мен қорқынышпен сипатталатын бұзылыс. Ақшаны немесе жақындарыңызды алаңдата ма, егер сізде GAD бар болса, кез-келген уақытта апат күтеді. Мазасыздық сізді күнделікті жұмыс істеуге кедергі келтіреді.
GAD өте кең таралған, 4 миллионнан астам американдықтар жыл сайын зардап шекті.
Ол жиі жасөспірім кездерінде немесе ересек ересектерде басталады, бірақ ол кез келген жаста болуы мүмкін. GAD- тың нақты себебі белгісіз, бірақ ғалымдар GAD-ге генетикалық , биологиялық және экологиялық факторлардың араласуы себеп болған деп санайды.
Генетика және биология
Отбасылық тарих GAD-ге ие бола ма-жоқтығын анықтауда маңызды рөл атқаруы мүмкін. Егер ата-анаңыз бен ата-әжелеріңіз немесе ата-әжелеріңіз болса, сізде алаңдаушылықпен күресетін болса, онда сіздің тәуекеліңіз де арта түседі.
Кейбір зерттеушілер GAD-ға мидағы кемшіліктер, әсіресе эмоцияларды өңдеуге қатысатын мидың өңірлері себеп болған деп болжайды. Егер бұл аймақтар қандай да бір жолмен бұзылса, сіздің көңіл-күйіңіз бен қорқыныштарыңызға әсер етеді деп сенеді.
ГАЖ-ны дамытуда генетика және биология тек аз ғана рөл атқаратыны туралы болжам бар; GAD бар адамдардың шамамен 35% -ы генетикалық немесе биологиялық факторлардың болуын болжайды. Халықтың қалған бөлігі ГАЖ-ны қоршаған ортаның факторлары ретінде қалыптастыруы мүмкін.
Экологиялық факторлар
Психикалық денсаулықты зерттеушілер балалық шақта жарақаттанудың GAD даму қаупін арттыруы мүмкін екендігін анықтады. Физикалық және психикалық қатыгездік, жақын адамның қайтыс болуы, босап қалу, ажырасу немесе оқшаулау барлық факторларға ықпал етеді. Кофеин сияқты тәуліктік тәуелділік заттарын пайдалану да алаңдаушылық немесе нерв сезімін арттырады.
Кейбір ғалымдар алаңдаушылық - үйреншікті мінез-құлық деп санайды, егер сізде ата-анаңыз әрдайым алаңдаса, сіз өзіңіздің осы мінез-құлықыңызды жақсы көресіз және көрсетесіз. Ерте әлеуметтік дағдылар мен ыңғайсыз кездесулер ұзаққа созылған алаңдаушылықты тудыруы мүмкін.
Стресстік ауыр кезеңдерде, қорқыныш жағдайларын дамыту әлеуеті артады. Ұзақ уақытқа созылған стресс-ақ GAD пайда болған кездегі ортақ уақыт. Көптеген адамдар үшін олар GAD-ке ие болғандығын анықтайды, олар жұмысқа тұра алмайды немесе нашар ажырасу арқылы жүре алмайды.
GAD емдеу
GAD секілді мазасыздық бұзылыстары керемет күрделі болып табылады және сіз жай ғана сыртқа шығуға болатын нәрсе емес. Сіз өзіңіздің алаңдаушылығыңыздың нақты себебін анықтай алмайсыз. Бірақ GAD ықтимал себептерін түсіну емдеу жоспарында маңызды болуы мүмкін. GAD қалай пайда болатынына қарамастан, оны терапия және емдеу арқылы емдеуге болады.
Егер сіз бақытсыздықты жеңу үшін күресіп жүрсеңіз және өмір сүру сапасына әсер ететінін сезсеңіз, бастапқы медициналық көмек дәрігеріңізбен сөйлесіп, психикалық денсаулық сақтау провайдеріне жолдама алуыңыз мүмкін. Мазасыздық бұзылыстарында күшті фоны бар терапевт, сіз жүріп жатқан нәрсені түсініп, параноиды сияқты сезінесіз немесе ақылсыз сезінбейді.
Ол GAD-ті шешіп, бай өмірге жету үшін өзіңіздің белгілеріңізді басқаруға және дағдыларыңыздың дамуына көмектеседі.
Дерек көзі:
Маддюкс, Джеймс Э. Өзіндік тиімділік, бейімделу және түзету: теория, зерттеу және қолдану . Пленумның сериясы әлеуметтік / клиникалық психология., (69-107 бет). Нью-Йорк, Нью-Йорк, АҚШ: Plenum Press, 1995.