Сіз өмір сүру үшін істеп жатқан нәрсе сіздердің ақыл-ойыңыз бен ауруыңызға әсер етеді ме? Бір зерттеудің нәтижесі бойынша, психикалық қиындықты тудыратын мансаптар, сіздің жасыңызда миыңызды когнитивтік құлдыраудан қорғауға көмектесуі мүмкін. Зерттеу көрсеткендей, хирургтар, адвокаттар, инженер-құрылысшылар және графикалық дизайнерлер сияқты ақылға сыймайтын жұмыс орындары бар адамдар жақсы еске алады.
«Когнитивті резервке» әсер ететін факторлар
Зерттеулер көрсеткендей, адамдар өздерінің ақыл-ойларын қорғау үшін жасай алатын көптеген заттар бар. Тұрақты жаттығулар алу, жаңа нәрселер табу және көп әлеуметтік өзара әрекеттесу сияқты нәрселер өмірлерінде жақсы танымдық қабілеттерге байланысты болды.
Жақында зерттеулер көрсеткендей, ақылға қонымды ынталандыратын және тартымды өмір салты, соның ішінде күрделі мансаптық таңдау, кейінгі өмірде жақсы танымдық нәтижелермен байланысты. Бұл қорғаныс әсерінің нақты механизмдері түсініксіз. Кейбіреулер мұндай психикалық ынталандыру «когнитивті резерв» деп аталатын нәрсені қалыптастыруға көмектеседі, содан кейін миды қартаюдың жағымсыз әсерінен және аурудың патологиялық әсерінен қорғауға көмектеседі.
Басқалар, осындай ақылға қонымды іс-әрекетке адамдарды тартатын бұрын-соңды болмаған факторлар - миды уақытты бұзудан және қартаю үдерісінен қорғайтын факторлар.
Зерттеу кешенді жұмыс жасайтын қартаю миын қорғайды
Неврология журналында жарияланған бір зерттеуге сәйкес, адамдармен және деректермен күрделілік тудыратын жұмыс 70 жасында жақсы когнитивті функциямен байланысты. Бұл нәтижелер, зерттеушілердің пікірінше, ақылға қонымсыз байланысты миға қорғаныш әсерін көрсете алады күрделі мансап.
Зерттеуге қатысушылар Lothian Birth Cohort 1936 (LBC1936) құрамына кіретін 1066 адамнан тұратын топ болды, қартаю бойынша бойлық зерттеу. Қатысушылардың барлығы 1936 жылы дүниеге келген және көпшілігі 1947 жылы 11 жастағы балаларға арналған интеллектуалды тестілеуге арналған шотланд психологиялық зерттеулеріне қатысты.
Зерттеушілер мансапты үш түрлі салада - адамдардың, деректер мен заттардың күрделілігімен бөлісті.
- Адамдармен күрделілігі жоғары жұмысқа дәрігер, әлеуметтік жұмысшы, адвокат және пробация бөлімінің қызметкері кіреді. Адамдармен күрделіліктің төмендігі кілемнің қабаты мен суретшіні қамтиды.
- Деректермен күрделіліктегі жоғары жұмыс орындары музыкант, азаматтық инженер, сәулетші сияқты жұмыстарды қамтиды. Деректер күрделілігінде төмен жұмыс орындарына автобус жүргізушісі және телефон операторы кірді.
- Күрделілігі жоғары кәсіптерде аспап жасаушы немесе машина жасаушы сияқты жұмыс орындары бар, ал осы саладағы жұмыс орындарында сынақ бөлімінің қызметкері мен бухгалтері бар.
Содан кейін зерттеушілер 70 жастағы қатысушылардың бұрынғы кәсіптері мен білім беру жылдары туралы ақпарат жинады. Қатысушыларға когнитивті сынақтардың аккумуляторы берілді, оларда есте сақтау, өңдеу жылдамдығы және жалпы танымдық қабілеті (немесе «g» факторы) бар .
Ең жақсы жұмыс? Адамдар мен деректермен күрделілікке тартылатын адамдар
Нәтижелерге қарағанда, сабақтарды өткізген адамдар адамдармен күрделілікте жоғары немесе когнитивтік тесттер бойынша деректерді жақсартқан, бұрынғы жұмыс орындары бұрынғысынша қиындықтармен салыстырғанда жоғары болғандығын көрсетті. Зерттеушілер, ең күрделі жұмыстарды адамдармен, деректермен немесе заттармен бағаланған барлық когнитивтік домендерде ең жақсы орындаған адамдармен анықтады.
Бұл нәтиже эксперименттер 11 жастан бастап қатысушылардың IQ ұпайларына әсер еткен кезде, бұл еріктілердің қаншалықты ақылды екенін көрсететін көрсеткіш.
Зерттеулерге сәйкес, ерте жастағы интеллект 70 жастағы қабілеттердің ең үлкен болжаушысы болып табылады, бұл шамамен 50% ауытқуды құрайды. Зерттеулер, экспериментаторлардың пайымдауынша, нейрондық желілерді ұстап тұруға және нығайтуға көмектеседі, сонымен қатар ақыл-ой қабілеттерін адамдар жасында қорғайтын және қорғайтын «танымдық резервке» қосады.
«Жоғары когнитивтік қабілеті бар адамдар одан да күрделі жұмысқа орналасу ықтималдығы жоғары болса да, бұл күрделі жұмыстардан кейінгі ойлау дағдылары үшін аз артықшылығы бар сияқты», - деп түсіндірді Эдинбург университетінің докторы Аллан Гоу, зерттеу авторларының бірі.
Автордың айтуы бойынша, күрделілікке негізделген мансапты санаттау әрбір адамның бірегей күрделілігін дәл көрсете алмайтын ұлттық сауалнама деректеріне негізделген. Өзін-өзі бағалау шаралары, зерттеушілердің пікірінше, пайдалы бағалау құралы болуы мүмкін. Зерттеу сонымен қатар адамдар бұрынғы сабақтарын қанша уақыт өткізгенін және күрделі сабақта жұмыс істеген уақыттың болашақ когнитивті қабілеттерге қалай әсер ететінін қарастырмады.
Соңғы ойлар
Қартаю үрдісіне әсер ететін факторларды түсіну маңызды, әсіресе зерттеушілер адамның есейген сайын танымдық төмендеуіне және ауруына әсер ететін факторларды анықтауға тырысады. Адамдардың жұмыс орындары ересек өмірдің соншалықты үлкен бөлігін құрайды, сондықтан кәсіптердің психикалық денсаулық пен когнитивтік қабілеттерде ұзақ рөл атқаруы мүмкін деп ойлайды. Мұндай факторлардың рөлін тереңірек түсіну арқылы сарапшылар когнитивті құлдыраудың алдын алу жөнінде жақсы кеңес бере алады деп үміттенеді.
Әдебиеттер
Эдинбург университеті. (2014). Күрделі жұмыстар миды қорғай алады, дейді зерттеуде. Http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114 сайтынан алынды.
Парк, А. (2014 ж., 20 қараша). Неліктен күрделі жұмыстар көне миы жақсы сақтайды? Уақыт. Http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/ ішінен алынды.
Smart, E. L, Gow, AJ, & Deary, IJ (2014). Кәсіптік күрделілік және өмірлік танымдық қабілеттер. Нейрология, DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075.